Mind Over Platter --- Het is echt Matter!

De American Heart Association heeft geïdentificeerd obesitas als een belangrijke risicofactor voor coronaire hartziekten en aanbevolen dat er meer onderzoek voor dit belangrijke probleem voor de volksgezondheid worden gefinancierd. De American Psychological Association heeft hypnose als een gratis therapie voor dit probleem gevalideerd.

Het komt allemaal neer op het gebruik van je geest tot vier eenvoudige waarheden te versterken. Ondanks alle hype zullen de meeste mensen gewicht te verliezen als ze zich kunnen motiveren om vier gewoontes te veranderen. Als je, net als bijna 50 procent van de Amerikanen, verliezen de slag om de Ardennen, adviseer ik u deze vier eenvoudige ideeën en versterken ze met hypnose. Het werkt, het is leuk en ik gebruik het elke dag in mijn medische praktijk.

1) Eet minder!
U kunt, met een beetje inspanning en geduld leren om te eten een beetje minder, (ongeveer 10 procent minder). Niemand van ons zijn in de buurt van de honger in Noord-Amerika en we kunnen leren om een ​​maaltijd te beëindigen zonder dat 'gevulde' gevoel.
2) Kies Nou
U kunt leren om plezier en genoegen te nemen aan de gezonde voedingsmiddelen die u kunt eten , in plaats van het gevoel beroofd over de rommel en vet voedsel die anderen genieten. U kunt leren om onverschillig om deze soorten voedsel te worden. Gezond eten kan leuk zijn. Het duurt gewoon een beetje van omscholing.
3) Be Active!
Zonder uw inzet voor een soort van in de buurt van de dagelijkse bescheiden activiteit van ten minste 30 minuten duur, zal het onmogelijk zijn te bereiken en een ideale gewicht te behouden. verhuur 4) gaan met stress zonder gebruik van voedsel als een zalf
Dit principe, vaak over het hoofd gezien door de "dieet goeroes" is van essentieel belang. Voedsel kan uw comfort niet meer of sussen voor stress of overstuur. Hypnose kan u helpen bij het veranderen van deze aloude gewoonte.
Vraag jezelf, "Ik zou graag actief, aantrekkelijk te zijn en te passen?" Hoeveel van ons zou nee zeggen? Ieder van ons zou zijn om dit doel te bereiken, maar slechts weinigen bereiken. Activeren van de volledige kracht van je geest en in combinatie met verstandige medische raad je zal slagen.
De meeste mensen die een opleiding te nemen in hypnose ontdekken dat het niet vereist dat u niet op de hoogte of in slaap of uit de hand te zijn. Integendeel, het is een aangename toestand van gerichte aandacht die twee grote voordelen biedt.
Ten eerste is het diep te ontspannen. De spanningen en stress van het dagelijkse leven weg zal smelten en voor een tijdje je "in het moment", diep ontspannen en vrij van stress en spanning. Tweede, word je heel reageren op suggesties die worden gegeven met uw toestemming en voor je eigen voordeel.
ik gebruik van hypnose om de motivatie en het vermogen om deze vier veranderingen essentieel voor gewichtsverlies en gewichtscontrole te maken van een patiënt te versterken.
De American Society of Clinical Hypnosis heeft een bedrijf van de medische en psychologische professionals die kan bieden deze vorm van steun. Heb Geef niet op. Artsen nu erkennen dat obesitas is een complexe leven lang ziekte, niet een cosmetisch probleem en niet een moreel oordeel. Make up your mind dat het tijd is voor een verandering en beginnen met een programma dat deze vier eenvoudige principes bevat.

Voor meer artikelen over hoe hypnose kan u helpen gewicht te verliezen, stress te verminderen en verbeteren van uw gevoel van eigenwaarde te ontvangen, ga naar http://www.drlarry.com/publications.html en abonneren op Dr. Larry &'; s "Hypnose, Health & Geluk!". nieuwsbrief voor GRATIS