Het bijwonen van een gezonde Happy Hour

Happy Hour: TGIF-godzijdank it &'; s vrijdag! We hebben allemaal hard werken voor de kost en zo nu en dan is het tijd om in de steek gelaten onze gouden lokken en laat wat stoom op een vrijdagmiddag. We hebben ons salaris in de hand; contant geld gestort op de rekening en als de bemanning beslist om een ​​beetje vieren hebben ter ere van het begin van het weekend - laat &'; s krijgen de partij begonnen!

Voor velen van ons, een weekend gelijk in twee dagen zonder werk, twee dagen van vrijheid en tijd om een ​​borrel aan het einde van onze werkweek vieren. Super idee; laat wat stoom, rondhangen met vrienden, lachen, giechelen, en genieten in je vrije tijd weg van de drukte van uw werkdag eisen. Geen moment doet dit de gezondheid en wellness-programma suggereren op welke manier, vorm of vorm je jezelf ontkennen van een van het leven &'; s genoegens. Niet één seconde doet coach programma je in jezelf beroven van vreugde en gelukkige tijden doorgebracht met vrienden en je zult blij zijn te weten dat het bijwonen van happy hour is niet anders zijn. Er zijn echter stappen die u kunt nemen om uw week &' te verzekeren; s harde werk en toewijding zijn niet verbannen tijdens vrijdagmiddag verzamelen

1.Fuel uw lichaam met een paar gezonde opties voor het bijwonen van de vrijdag festiviteiten..

2.Do niet jezelf toestaat om te komen tot de gelegenheid uitgehongerd.

3.Drink veel water voor aankomst en tijdens uw bijeenkomst.

4.Before lopen in uw partij, mediteren voor een moment en erkent dat je de baas bent.

5.Voer de kamer met deze gedachte in het achterhoofd “ alles met mate, niets is off limits &";.

6.Inspect het buffet tafel voor het kiezen van een hor &'; deurves en ga dan verder met discipline .

7.Alcohol schaadt uw oordeel wat kan leiden tot overeten. Ook is alcohol meestal geladen met calorieën en biedt geen voedingsstoffen. Drink verstandig.

Dus de volgende keer dat u wordt gevraagd om uit de buurt van uw werkplek toetreden tot de bemanning, hangen en schieten de wind, springen op de kans om te socialiseren en zorg ervoor dat de bovenstaande tips in gedachten te houden de overhand een sociaal gebeurtenis en laat u deelnemen aan de festiviteiten in een gecontroleerde, gezonde manier. En zoals altijd, niet over een auto elke machine wanneer u hebt gedronken of een ritje rijden of in een auto met iemand die heeft gedronken. Neem een ​​taxi of bel een vriend. Veilig
 !;