Verminder maagvet Met Canola en High-Oleic Olieverf

Veel mensen proberen te ontdekken wat oliën ze kunnen consumeren om buikvet te snijden, zoals saffloerolie, maar nu een nieuwe VS-Canadese studie suggereert dat koolzaad en high-oliezuur oliën buikvet kunnen verlagen.

Dit nieuwe onderzoek werd gepresenteerd door de American Heart Association &'; s Scientific Sessions in New Orleans, die 121 Canadese en Amerikaanse volwassenen studeerde aan risico op het metabool syndroom. Er waren vijf risicofactoren gekenmerkt door een verhoogde buikvet die opgenomen, lage “ goede &"; cholesterol, diabetes type 2, beroertes, boven het gemiddelde bloedsuiker, triglyceriden en bloeddruk die het risico op hart-en vaatziekten verhogen. De deelnemers aan deze studie waren al bepaald gewicht onderhoud met inbegrip van een hart-gezond dieet met een dagelijks smoothie met een van de vijf oliën. Deze procedure werd gebruikt voor de rest van de vier oliën ook.

Uit de resultaten bleek dat degenen die een hoge oliezuur of koolzaad olie verbruikt elke dag gedurende 4 weken verminderd hun maag vet met 1,6 procent. Ik geloof dat de sleutel tot dit onderzoek was gezonde voeding en enkelvoudig onverzadigde vet in de oliën die werkelijk verminderde het buikvet. Als dagelijkse oefening werd opgenomen in de studie dan de resultaten zou waarschijnlijk belangrijker. Corn /saffloer, vlas /saffloer en hoog oliezuurgehalte canolaolie mengsels verrijkt met omega-3 DHA had geen effect op buikvet echter.

Er zijn veel vragen en zorgen over wat specifieke mechanismen in enkelvoudig onverzadigde vetten of MUFA dat verantwoordelijk is voor de buik vet verlies. “ Het is duidelijk dat verdere studies nodig zijn om de mechanismen die verantwoordelijk zijn voor de buik vet verlies op een high-MUFA dieet te bepalen, &"; merkt Kris-Etherton. De belangrijkste factoren om gewicht te verliezen en gezond te blijven leven een gezonde levensstijl. Dit geldt ook voor de dagelijkse fysieke activiteit, een gezonde caloriearm dieet en spirituele genezing, zoals meditatie. Oefening is de beste stress reliever in mijn mening en het heeft zo veel andere speciale voordelen. Als je wilt om te koken gebruik dan olijfolie in plaats van plantaardige olie die is minder gezond. Je moet altijd realistische doelen en niet ontmoedigd als u don &'; t ziet direct resultaat. Blijvend gewichtsverlies en een goede gezondheid kost tijd, maar de voordelen zijn de moeite waard. “ De Koolzaadolie Multicenter Intervention Trial (COMIT) geeft aan dat eenvoudige veranderingen in het dieet, zoals het gebruik van een high-MUFA plantaardige olie, kan het risico van metabool syndroom en daarom, hart-en vaatziekten, beroertes en diabetes type 2 te verminderen &"; Start met positieve stappen in de richting van uw gezondheid vandaag om een ​​gelukkiger en langer levensstijl.

http://losebellyfatx.com/reduce-belly-fat-with-canola-and-high-oleic-oils/

Bron: http://www.canolainfo.org/? nieuws /media.php detail = 672
.