Boot Camps voor Weight Loss - Fitness Phenomenon of overschat?

Mensen zijn altijd op zoek naar nieuwe en spannende oefeningen om snel gewicht te verliezen. Het is duidelijk dat het vooruitzicht van een typische ochtend joggen of lopen is niet de meest opwindende idee voor de meeste mensen. En tenzij je enthousiast over een bepaalde oefening en kijk er naar uit, zult u niet in staat zijn om het initiatief te nemen in uw levensstijl te vinden.

Bijgevolg zijn er een heleboel nieuwe gewichtsverlies workouts zijn geadverteerd in de markt. Een van hen is het idee van de militaire stijl boot camps voor gewichtsverlies. Dit is een trend die slaat aan snel in het Verenigd Koninkrijk en de Verenigde Staten, vooral onder mensen die oefening te behandelen als een uitdaging. Hier is een analyse van de voor- en nadelen van deze nieuwe gewichtsverlies fenomeen.

Een leuke manier om gewicht te verliezen

gewichtsverlies boot camps zijn aangepast van het concept van de militaire opleiding regimes. Dit hoeft echter niet bang je weg. Een boot camp is eigenlijk een heel leuk, want het brengt mensen van verschillende achtergronden en fitness niveaus samen in een interactieve en vriendelijke team set-up. De fysieke uitdaging is er altijd, maar zo zijn spannende games, lekker eten en het vooruitzicht van het ontplooien sociale interactie. U zult vrienden te maken met gelijkgestemde mensen, en uiteindelijk elkaar helpen duwen buiten je grenzen.

Flexibel en goed voor iedereen

De instructeurs zijn opgeleid fitness-experts, die de werklast van elke persoon aan te passen volgens hun eigen conditie, de capaciteit en de doelstellingen. Bovendien, met de meeste fitness-bedrijven, zul je ook in staat zijn om te kiezen uit een scala aan arrangementen, uitgaande van een normale vroege ochtend boot camp sessie weekend boot camp uitstapjes en zelfs Boot Camp vakanties. Er is nauwelijks een andere gewichtsverlies oefening-systeem dat een dergelijke unieke combinatie van een groep sfeer en flexibiliteit aan de individuele behoeften en capaciteiten beschikt.

De voordelen

De trainingen omvatten een combinatie van cardiovasculaire en spierversterkende oefeningen, vermomd als leuke opdrachten met specifieke doelen te bereiken. Tijdens een gewichtsverlies boot camp-sessie, zal je je hele lichaam een ​​serieuze training, het branden van een vrachtwagenlading van calorieën en het versterken van de spieren die u niet hebt gebruikt in een lange tijd.

Veel mensen hebben naar verluidt verloren 5-9 pond tijdens een 7-daagse boot camp sessie, en gezien de all-out nadruk op gezonde voeding en lichaamsbeweging, deze vorderingen niet lijken overdreven! Het beste deel is dat de boot camps zijn aangepast aan elk niveau van fitheid en leeftijdsgroep, zodat niemand zich buitengesloten voelen. Echter, er zijn een aantal potentiële nadelen zo goed overwegen.

Mogelijke nadelen

Om te beginnen, het feit is dat een gewichtsverlies boot camp is zeer intensief. Als zodanig kan het niet de mensen die voor heel lang een zittend leven leidt passen en willen om de overgang naar een fitness-routine. Het kan zelfs lijken heel intimiderend om mensen niet gewend om te oefenen.

Bovendien moet men niet vergeten dat de meeste gewichtsverlies boot camps zijn zeer korte termijn programma's. Zelfs als het je lukt om veel gewicht te verliezen, zal je geleidelijk zetten al dat gewicht, als je slip terug in je oude gewoonten na het kamp. Zorg ervoor dat u luisteren naar de training en voeding tips die uw boot camp instructeur geeft u, en maak een duurzame levensstijl verandert ook na het kamp is voorbij.

Het eindoordeel is dat het gewichtsverlies boot camps zijn zeer effectief en veel plezier, terwijl zij duren. Echter, voor duurzaam gewichtsverlies en een goede gezondheid, moet u een manier om te gaan met uw goede gewoonten zelfs na de kamp is voorbij vinden.

U bent vrij om dit artikel elektronisch te publiceren, zonder enige wijziging van de inhoud , in print, in uw e-boek, of op uw website, gratis, zolang de auteur resource details zijn opgenomen
.