Fitness op een begroting

Een lidmaatschap van de sportschool is een groot ding om te hebben als je het kunt veroorloven. Echter, in moeilijke tijden nu, en veel van ons moeten goed nadenken over hoe we ons geld uitgeven.

Gelukkig zijn er een groot aantal manieren om fit te worden met minimale of geen kosten helemaal. Probeer een aantal van deze tips je gaat krijgen:

Workout thuis: Kies een paar betaalbare workout video's uit de winkel, (of zelfs controleren ze uit de bibliotheek), en aan de slag met een woonkamer trainingen. Ook als u de kabel, zijn er een aantal gratis training lessen aangeboden via ExeciseTV. De toegevoegde bonus van doen thuis is dat je kunt trainen op welk moment uitkomt

Krijg Buiten:. De meeste van mijn favoriete “ training &"; betrekken buiten zijn. Wandelen is een van de beste outdoor-activiteiten. Maak kennis met een lokale park en genieten van het landschap als je loopt rond, of stap op en het vinden van een goede wandelpad. Rijd uw fiets naar het werk als je kunt, of gewoon gaan voor een rit en verken de buurt. Wilt u iets anders te doen, de meeste parken bieden tennis-en basketbalvelden … alles wat je nodig hebt is een beetje van apparatuur en een vriend

Bekijk de rec centrum: de meeste steden hebben veel van de wijk recreatiecentra. . Zoek het dichtst u en ontdek wat ze te bieden hebben. Veel van hen hebben overdekte zwembaden, basketbalvelden, en zelfs kleine sportscholen compleet met cardio en gewicht machines. Ze bieden ook klassen, gaande van aerobics tot yoga. Er zullen lidmaatschapsgelden, maar deze zijn minimaal in vergelijking met een gewone sportschool

Kies goedkope spullen. Er is veel van fitness versnelling die is multi-purpose, maar niet erg duur. Halters zijn geweldig voor krachttraining en kan gevonden worden op de meeste grote warenhuizen voor niet veel geld (ze zullen ook eeuwig duren). Oefening ballen kunnen in een veel oefeningen worden opgenomen, en de meeste van hen lopen ergens tussen de $ 20- $ 50. Of probeer weerstand bands. Ze zijn goedkoop, gemakkelijk draagbaar en kan worden gebruikt om elke spiergroep te werken

Gebruik je lichaam: Als het idee van video's of tv-cursussen isn &'; t uw stijl, uw eigen workout routine met niets maar je lichaam. . Zet een aantal geweldige muziek en besteden 30 minuten per dag aan het uitvoeren van een reeks van squats, lunges, sit-ups, push-ups of andere oefeningen. Zorg ervoor dat je jezelf uit te dagen en te voeren elke oefening in sets. Voor een cardio workout, kunt u doen trekpoppen, hardlopen in de plaats, of zelfs dansen op de beat

Surfen op het web:. Het internet heeft een groot aantal middelen om u te helpen. Als je een beetje tijd te besteden op zoek kunt u workout databases, oefenen inspiratie, en zelfs gratis e-cursussen.

Wilt u weg te drinken pond van hardnekkige lichaamsvet en centimeters van je taille binnen 30 korte dagen? Drink weg pond van goed-voor-niets lichaamsvet en centimeters van je taille binnen één maand Restaurant  !;