Meditatie voor de Weight Watcher

Weight Loss: Als een persoon die al een gewicht watcher het grootste deel van mijn volwassen leven, ik weet uit eerste hand dat gewichtscontrole moeilijk en onbereikbaar lijken. Maar het goede nieuws is, met een beetje gezond verstand en een herschikking van je mentale perspectief, het is niet onmogelijk te bereiken. Als een zaak van de feiten, kan het makkelijker dan je denkt.

Gewicht controle is over het nemen van verantwoordelijkheid voor je zelf en is een ernstige zaak die zorgvuldig moet worden overwogen. Het gaat om het plaatsen van uw geest, lichaam, emoties en gewichtsverlies doel in harmonie met elkaar, terwijl de zorg voor uw dagelijkse taken en eten activiteiten. Het gaat ook om het regelen van een reeks van gewicht-gerelateerde evenementen zoals: boodschappen, koken, uit eten gaan gewoonten, lichaamsbeweging en levensstijl.

In aanvulling op de "fysieke" dingen die je kunt doen om uw gewicht te beheersen, ik ben ook gaan om u te informeren over hoe eenvoudig meditatie kan houden u op schema voor het bereiken van uw gewichtsverlies doel en onderhouden van uw gewicht zodra je er.

De Diet deel van Weight Loss

Van alle gewicht controlemethoden, de meest effectieve techniek is dieet. Hoewel, een dieet alleen is zelden succesvol omdat de recidive hoog is, als je slagen in het vinden van de juiste voeding voor je lichaam, kunt u beginnen om meer controle over je gewicht hebben.

In het algemeen is het maken van een verbintenis tot een gewicht onder controle methode die u al een langzame regiment van gewichtsverlies, wordt algemeen beschouwd als de beste praktijken. Dit type van ontspannen proces zal een belangrijke stap naar het helpen van je controle over je gewicht, terwijl nog steeds genieten van een goede gezondheid.

Oefening voor de Weight Watcher

De oefening is een ander belangrijk punt in de oprichting van een goede gewichtsverlies programma. Het bevordert vetverlies tijdens de bouw van mager spierweefsel die calorieverbranding versnelt. Bovendien kan uitoefening van uw stofwisseling te verhogen en kan u helpen voelen een toename van energie, terwijl het verminderen van de honger.

Het leidt ook tot een beter psychisch welbevinden en schrikt doorgaans oude snacken gewoonten. De oefening is een bewezen vereiste voor een goede gezondheid dan ook, het opzetten en na een opzettelijke oefening programma is een must voor een lange termijn gewichtsverlies en het beheer van het programma.

Meditation Voor Gemakkelijker Weight Loss and Control

U mag niet realiseren wat een belangrijk onderdeel van de geest speelt in het bereiken van persoonlijke doelen, vooral op het gebied van zelfverbetering en persoonlijke ontwikkeling. Gewichtsverlies en gewicht onder controle vallen in deze beide categorieën en zijn zeker beschouwd als een vorm van zelfhulp.

Zoals bij elk doel dat u ingesteld, geloven dat je kan en zal bereiken zet je meer dan negentig procent van de Onderweg naar de realisatie ervan. In werkelijkheid, wat je denkt en gelooft over het verkrijgen van een bepaald doel is veel belangrijker dan de actie die nodig is om het te verwezenlijken. Zoals de beroemde auteur Napoleon Hill verklaarde: "Wat de geest kan bedenken en geloven, het kan bereiken."

Als het gaat om het trainen van je geest om te denken en te handelen op een positieve manier om een ​​doel te bereiken, de meeste mensen wenden tot affirmaties en verklaringen. Maar er is een probleem met deze technieken. De meerderheid van de mensen die ze gebruiken zeer slechte resultaten ontvangen omdat de bevestigingen worden gebruikt, terwijl in de wakkere, bewuste sate van de geest. In deze toestand normaal afleiding veel groter dan de geest kunnen werken in een speciale productievere wijze waarop remt op zijn beurt de productie van de gewenste resultaten.

Anderzijds, wanneer meditatie wordt gebruikt in combinatie met bevestigingen, de bevestigingen worden honderden malen efficiënter omdat ze werken op onbewust niveau van de geest. Op de meditatieve niveau van bewustzijn, kan de geest duidelijk te richten op het doel bij de hand en je beweegt in de richting van het bereiken van het op een veel sneller tempo, maakt niet uit wat het doel is

Een positieve affirmatie zoals:. "Ik genieten consequent welzijn op mijn normale gewicht van XXX pond "zal een meer diepgaande invloed op uw gewicht controle programma als mentaal herhaald in een rustige staat van meditatie waarin het onderbewustzijn duidelijk kan begrijpen en begeleiden u naar de juiste actie te ondernemen. Vooral als je levendig kunt voorstellen hoe je eruit zal zien en voelen dat gewicht.

Vanaf dit punt, je onderbewustzijn zal beginnen te spelen een grote rol in het houden u op schema om het bereiken van uw gewichtsverlies doel en onderhouden van uw gewicht zodra je daar. Standaard heb je onbewust jezelf minder te eten, het eten van voedsel dat is beter voor u, de wil om meer te bewegen, en zich bewust van het hebben van een betere gezondheid in het algemeen.

Wijdt zo weinig als 15 minuten per dag naar een eenvoudige meditatie zal niet alleen profiteren van uw gewichtsverlies programma, maar het kan ook leiden tot een gezonder, gelukkiger, productiever, stress vrij en overvloedig leven.

De Succesvolle Weight Conscious Lifestyle

De echte sleutel tot succesvol gewichtsverlies en gewicht onder controle is te begrijpen dat het een permanente verandering van levensstijl en niet een eenmalige gebeurtenis. Gewichtsbeheersing, of consequent handhaven van uw gewicht vanaf nu op, is een continu proces dat u volledige verantwoordelijkheid voor moeten nemen.

Na een succesvolle gewicht bewuste levensstijl is veel meer dan alleen maar op een dieet en wat er nodig is om uw streefgewicht doel te raken. Het gaat over het bereiken van uw gewichtsverlies doel en het hebben van een plan om vooruit te gaan vanaf daar.

Wonen een gewicht bewuste levensstijl vol goede gezondheid is meer dan wat je eet, het is wat je bent. Het gaat over empowerment jezelf om controle over je leven te nemen en maak de toekomst je wilt.

De voordelen daarvan zijn enorm. U zult kijken en voelen zich beter, gezonder worden, het verhogen van uw zelfvertrouwen, verbeteren van uw gevoel van eigenwaarde en in staat zijn om een ​​ander doel dat u wilt bereiken in het leven.

Voor het gewicht watcher zoals ik, met een gewichtsverlies programma dat een goed uitgebalanceerd dieet en een geschikte oefening plan omvat, samen met het beoefenen van de dagelijkse meditatie, is de perfecte manier om de geest, lichaam en emoties in harmonie te brengen met elkaar aan een beter en gezonder te maken en dunner u.
.