Waarom kan ik niet afvallen? 3 Gemeenschappelijke Diet Sabotage Vallen

Diet Sabotage - het is veel te vaak deze dagen. Als je jezelf de vraag - Waarom kan ik niet afvallen? - De kans groot dat u misschien lijden aan een van deze gemeenschappelijke dieet sabotage vallen:

1) Schaamte
- Toegeven dat je probeert om gewicht te verliezen is een pijnlijke zaak voor veel mensen. Ze voelen zich te beschaamd om naar de sportschool of lopen in een bekende gewichtsverlies klinieken.

In onze maatschappij, het lijkt alsof je zwaar is een doodzonde. Als je niet vasthouden dun, er is iets mis met je. Belachelijk. Mensen met overgewicht zijn niet lui noch hebben ze gebrek aan zelfbeheersing - maar de kansen worden gestapeld tegen hen. Enorme portiegroottes, hoge stress woont, banen waar je gaat zitten voor uren, en voedsel reclame schoof in je gezicht 24-7. Het is een wonder dat iedereen is niet te zwaar.

Overgewicht is niets te schamen voorbij. Maar als je beschaamd om gewicht te verliezen in het bijzijn van anderen zijn, laten niet dat einde u van afslanking. Veel mensen afvallen zonder lid van een sportschool of het zien van een gewichtsverlies counselor. Veel mensen doen het in het comfort van hun eigen huis. Ze ofwel beginnen een dieet plan rustig op hun eigen of een bevel van een dieet maaltijd bezorgdienst. Sommige zelfs kopen hun eigen fitnessapparatuur en werken achter gesloten deuren.

Vergeet niet, er is niets beschaamd over als je het verliezen van gewicht te zijn. U moet worden geprezen voor het proberen te veranderen voor de betere. Maar als je je beter voelt het houden van het onder wraps, moet je. Je hebt veel opties waarmee je gewicht te verliezen in het comfort van uw eigen huis. Gewoon niet toestaan ​​verlegenheid aan een dieet sabotage en stop je van het bereiken van je doel

2) Gebrek aan Tijd
-. Een van de beste dingen die ik ooit een voedingsdeskundige hoorde zeggen is dat het verliezen van gewicht kost extra tijd en energie. Lijkt eenvoudig, maar niemand doet het. Gebrek aan tijd is waarschijnlijk de nummer een dieet sabotage voor de meeste mensen. Om gewicht te verliezen, moet je bereid zijn om opzij sommige van uw tijd en energie (vooral in het begin) in te stellen om zich te concentreren op deze doelstelling.

Elke leven verandering vereist extra energie en tijd. Als we het maken van andere veranderingen in het leven zoals het verplaatsen of het hebben van een baby, dit verwachten we en we bezuinigen dus op andere dingen om ruimte te maken voor deze verandering in ons leven.

Maar de meeste mensen dit niet van toepassing op dieet. Ze denken dat ze moeten in staat zijn om gewicht te verliezen aan de kant als ze gaan over hun drukke leven. Dan zichzelf sloeg ze als ze niet de resultaten die ze willen.

Als je serieus bent over het verliezen van gewicht zijn, bereid zijn om opzij te zetten wat tijd en energie voor deze taak - of dat nu het annuleren van een afspraak, zodat u kunt oefenen, of het opstaan ​​een beetje eerder zodat u een dag voor te bereiden van gezonde maaltijden. Wat het ook is, kunt u profiteren van verbazingwekkende resultaten als je opzij extra tijd en energie ingesteld op het lichaam dat je wilt bereiken

3) Wishing Vs Planning
-. Dit is een enorme dieet sabotager dat er geen men spreekt over. De meesten van ons die willen afvallen hebben veel tijd willen we dunner waren besteed. We gaan over de dag in de hoop dat extra stukje van de taart zal niet worden weergegeven op onze heupen, of dat de salade we aten voor de lunch zal op magische wijze ons helpen te verliezen £ 5 op zaterdag.

Hoewel er is niets mis met die willen, is er een groot verschil in wensen vs planning. Wensen betekent dat je alleen maar hopen dat u gewicht te verliezen - je zou zelfs een aantal halfslachtige pogingen om te bezuinigen op porties of eet een salade of twee.

Planning betekent dat u een verbintenis aan te gaan. Je besluit dat je gaat om een ​​verandering in uw eetgewoonten om uw doel te bereiken - geen 'mitsen', 'ands', of 'maren'. Het plegen om gewicht te verliezen betekent het nemen van maatregelen. Wensen betekent dat je niets doen, maar toch hopen dat het 'ooit' gebeuren.

Afvallen is geen rocket science en de meeste mensen van de gemiddelde gezondheid kan doen. Maar zoals bij elk doel, heb je te committeren aan het en elke dag te werken om dit te bereiken. Dit is een van de grootste obstakels voor het verliezen van gewicht.

De meeste mensen realiseren zich niet dat er een verschil is tussen de wensen en plannen of plegen. Als je echt bent begaan u de nodige stappen nemen dag na dag om uw doel te bereiken. Je mag 's nachts niet gewicht te verliezen, maar je zult gewicht verliezen op de lange termijn. En in het proces, zul je hebt opgebouwd waardevolle vaardigheden die je nodig hebt om je slank zodra je je doel te bereiken houden

Dus daar zijn ze -. De 3 meest voorkomende dieet saboteurs. Stel je voor dat een van deze obstakels belemmeren u van het verliezen van gewicht. Als ze zijn, ze pakken en verder gaan. . Je kunt het gewicht
  verliezen wanneer u besluit dat er niets gaat om je te stoppen van het leven van uw dromen;