Waarom Weight Loss snel diëten niet werken

We willen allemaal om gewicht te verliezen en een goed gevoel over onszelf. Ik ben er zeker van dat ieder van jullie die dit lezen heeft geprobeerd een van die “ magische &"; gewichtsverlies snel diëten. Ik ben er ook zeker van dat u uiteindelijk het verkrijgen van het gewicht zeer snel terug. Dat komt omdat het gewichtsverlies snel diëten niet werken. Laten we eens een kijkje nemen naar de redenen waarom het verliezen van gewicht snel niet leidt tot blijvend gewichtsverlies.

Onderzoek heeft uitgewezen dat 95% van de diëten niet binnen het eerste jaar. Wanneer we beginnen aan een nieuwe snelle dieet kunnen we snel gewicht te verliezen op het eerste. Echter, de meeste van de tijd krijgen we het terug plus een aantal. We kijk dan voor de volgende rage dieet en eindigen met vergelijkbare resultaten. Deze cyclus van een dieet heet jojo-diëten. Wanneer we jojo-dieet belanden we het gevoel neer op onszelf en beginnen te geloven dat we niet in staat zijn om te slagen.

De handeling van een dieet, in het bijzonder snel diëten, kan ons leiden tot een reeks van negatieve overtuiging patronen ontwikkelen. Deze overtuiging patronen kunnen we voorkomen dat het bereiken van onze doelstellingen van het gewichtsverlies. Als het gevoel dat zijn dun zal ons helpen om succesvol te kunnen beginnen we te veel de nadruk op onze looks in plaats van onszelf lief geworden. Om te beginnen met het verliezen van gewicht op een gezonde manier moeten we eerst onszelf te accepteren en weer beginnen te geloven in onszelf. De stap in de richting van een gezonde relatie met voedsel eerst moet van binnenuit komen onszelf.

Een belangrijke reden diëten mislukken is te wijten aan de beperkingen die bepaalde levensmiddelen worden gebracht. Gewichtsverlies snel diëten dicteren wat we wel en niet kunnen eten als we willen afvallen. Het opgeven van voedsel dat we houden en het beperken van onze inname van voedsel kan laten ons hunkeren naar meer voedsel en ons ellendig, je kan zelfs op het punt waar je gewoon wilt opgeven bereiken. Diëten met beperkingen niet helpt ons een gezonde relatie met voedsel te ontwikkelen.

Door geen dieet hebben we een betere kans van het verliezen van gewicht en het houden van het af. De niet-dieet aanpak is heel anders dan de gewone snelle diëten want het leert ons om ons lichaam in plaats van te luisteren naar ons lichaam te ontkennen de voedingsmiddelen die het nodig heeft. De niet-dieet benadering van gewichtsverlies zal u helpen te leren wat je lichaam nodig heeft. Het is gebaseerd op het eten als je honger hebt en stoppen als je vol bent.

Gewichtsverlies snel diëten niet werken. Als u moeite met het ontwikkelen van een gezonde relatie met voedsel dan moet je rekening houden met de niet-dieet benadering van gewichtsverlies. Deze benadering van gewichtsverlies succesvol blijkt te zijn voor een mensenleven. Door het ontwikkelen van een gezonde set van overtuigingen over jezelf en voedsel, kunt u zich beter begint te voelen over je capaciteiten om gewicht te verliezen. Door het ontwikkelen van een relatie met je lichaam en het leren wat het nodig heeft om te luisteren, kunt u beginnen om gezonde veranderingen in je leven te zien. Verandering is voor u klaar – je hoeft alleen maar om de eerste stap te zetten.
.