De Grootste Mythen in Dieet

Er zijn veel mythes rond wat wel en niet kan helpen om overtollig pond te verliezen, maar hoe kun je de echte van de valse te bepalen?

Om u te helpen onderscheid te maken en ervoor zorgen dat uw dieet plan is een succes, we hebben beoordeeld 5 van de top dieet mythes die momenteel bevolken de markt

Mythe een:. Het eten van vet-vrij voedsel kan u helpen verschuiven overtollige lbs

Hoewel na een vetarm plan van het gewichtsverlies kan u helpen om die extra pond verschuiven, voedingsdeskundigen adviseren tegen het verwijderen van vet uit uw maaltijd compleet als het daadwerkelijk kan leiden tot obesitas en diabetes.

Naast het feit dat nodig is voor uw gezondheid (ervoor te zorgen dat je hersenen, het hart en andere organen functioneren op een optimale capaciteit); eten wat vet kan ook nuttig zijn om gewicht te verliezen als het vermindert het hormoon in je systeem dat je hongerig maakt, terwijl ook het creëren van peptiden die u tevreden gevoel

Mythe twee:. dieet dranken, smoothies en sap detoxes zijn nuttig voor een dieet
Diëtisten hebben onthuld dat frisdranken, vruchtensappen en smoothies (in het bijzonder die welke suiker bevatten) daadwerkelijk kan bijdragen aan gewichtstoename als ze bedriegen je lichaam te laten denken dat minder calorieën dan heeft geabsorbeerd het heeft eigenlijk

Op dezelfde dieet dranken kan ook leiden tot gewichtstoename als kunstmatige zoetstoffen ze zijn opgebouwd uit kan honger naar calorierijke snacks versterken

Mythe Drie:.. Energie bars kan u helpen gewicht te verliezen

Energy bars zijn voornamelijk verwerkt voedsel dat snel in het lichaam worden genomen. Vanwege deze zij don &'; t moet zoveel energie als de hele voedsel te worden verteerd, waardoor ze een slecht alternatief voor een goede voeding

Mythe Vier: Knabbelen aan eten de hele dag zal je stofwisseling en snelle boost. gewichtsverlies

Hoewel je jezelf niet moet verhongeren, vooral als je probeert om in vorm te krijgen, grazen de hele dag kan net zo schadelijk zijn.

Het probleem met grazende is dat het misforms het lichaam &'; s interne klok eten waardoor het moeilijk om te profiteren van de honger signalen. Op dezelfde manier door te knabbelen, zelfs op goede voeding, is er een risico dat je &'; meer dan je dagelijkse calorie-inname zult innemen

Mythe Five:. U kunt innemen wat je zo lang hunkert als je workout

Lichaamsbeweging is een belangrijk onderdeel om te verliezen overtollige lbs; maar als je de inname van veel calorierijke voedingsmiddelen, dan kan dit de hoeveelheid calorieën je verbruikt tijdens het trainen te verminderen. De sleutel tot succes dieet is om uw maaltijd maten te beperken en het dagelijks trainen. Training kan helpen om uw eetlust te beperken en houdt uw gewicht onder controle

Voor natuurlijke risico gewichtsverlies, is het altijd raadzaam dat u consistente oefening met een evenwichtig dieet plannen te combineren; maar als u moeite om uw gewichtsverlies veroorzaken, dan is de inname van een geloofwaardige dieet capsule kan helpen

Medisch getest en gedurende 6 wetenschappelijke studies naar:. binden tot 28% van uw vet dieet, te beteugelen uw eetlust , het verbeteren van LDL-cholesterol en het verhogen van uw energie niveaus, Proactol kan u de helpende hand moet u uw dieetplan te stimuleren en te verschuiven gewicht 100% veilig en natuurlijk
.