Met behulp van Restaurant etiketten te vermijden vakantie gewichtstoename

Het eerste dat mijn oog op het menu was, &ldquo gevangen; Mom &'; s Ricotta Gehaktballen & . Spaghetti &"; Vervolgens keek ik naar beneden en hapte naar adem bij zijn 1190 calorieën, bijna mijn hele dag &';. S waarde van calorieën op mijn dagelijkse 1200 plan van het gewichtsverlies

Zoals ik gescand het menu ik bespioneerd de Pan-aangebraden Branzino, één van mijn favoriete vissen, en merkte op dat het was 570 calorieën, minder dan de helft van de Gehaktballen en Spaghetti. Ik koos voor de vis. De Branzino, met druiven tomaten en witte cannellini bonen topping, smaakte heerlijk

Mijn man Jake en ik had gewoon zitten op een nabijgelegen Romano &';. S Macaroni Grill. We &'; re uit eten gaan een aantal keer deze week om de feestdagen te vieren met vrienden. Dus, het &'; sa must dat we voedsel dat we graag op het menu die isn &'; t geladen met calorieën

Ook bij het maken van een betere entr é. E keuze, het brood, mijn ultieme zwakte, stelde een andere uitdaging. Juan, onze ober, bracht ons een rond brood van de warme brood met een gouden korst en een schotel van olijfolie dat mijn ondergang had kunnen zijn. Na het eerste stuk, vroeg ik een passerende ober weg te nemen de rest van het brood voor mijn vastberadenheid ingestort. Vervolgens tot mijn grote ergernis, Juan bracht ons een andere brood. Gelukkig hadden we nog de kracht van de tweede brood weg te zetten hoewel de oproep was dicht!

Het verschil in calorieën tussen het vlees en visgerechten was duidelijk. Toch, sommige van de andere keuzes waren mystificerende. Waarom was er een 523-calorie verschil tussen Kalfsvlees Saltimbocca met artisjok pasta op 850 calorieën en de Pan Geroosterde Varkenskotelet met verse erwten en paddenstoelenrisotto bij 1.373 calorieën, bijvoorbeeld?

Alle restaurant ketens landelijk met 20 of meer locaties binnenkort nodig zullen zijn om hun calorieën te posten. Als u &';. Re net als veel andere Amerikanen die eten gemiddeld 2 tot 3 keer per week, het maken van verstandige keuzes restaurant kan het verschil tussen gewichtsverlies en gewichtstoename te maken

Restaurant labels bieden een waardevol hulpmiddel voor mensen die uit eten vaak en don &'; t willen doen van hun doelstellingen van het gewichtsverlies. Waarom gebruik maken van de informatie niet te nemen en te voorkomen dat het verkrijgen van een pond of twee per maand alleen door het gebruik restaurant labels wanneer dineren

Hoe is het gebruik van etiketten restaurant geholpen u uw gewichtsverlies doelen
  vooruit?.?;