Balans is de sleutel tot Weight Loss

Tijdens mijn jaren van werken met mensen om hen te helpen gewicht te verliezen te bereiken, heb ik gemerkt dat een belangrijk element dat leidt tot blijvend gewichtsverlies. Dat de essentiële sleutel is evenwicht. Als je balans in je leven, bent u niet overvallen door één aspect dat je focus ervan weerhoudt je doelen. Zelfs als uw belangrijkste focus ligt op het verliezen van gewicht, moet u er zeker naar andere behoeften te vervullen in je leven. Sta niet toe dat een obsessie met gewichtsverlies over te nemen. Ook als u te zijn gericht op anderen, zult u niet in staat zijn om je energie richten op wat u hoeft te doen om gewicht te verliezen.

Soms worden we ons gericht op het bereiken van veel doelen allemaal tegelijk. We kunnen gedachten van een perfecte moeder, vrouw, vriend en werknemer. Wanneer we dus zijn gericht op het voldoen aan de behoeften van anderen, we soms vergeten om te zorgen voor onszelf en onze behoeften.

De sleutel tot het verliezen van gewicht is om een ​​evenwicht te vinden tussen uw fysieke gezondheid, emotionele gezondheid en sociale verantwoordelijkheden . Dit kan onmogelijk lijken op dit moment. Geloof me, door het brengen van uw leven in balans kun je alles bereiken u uw mening aan. Gedurende de dag, is het belangrijk om zich te concentreren op het fysieke, emotionele en sociale aspecten van uw leven.

Het fysieke aspect verwijst naar uw algehele gezondheid. Dit betekent dat het krijgen van genoeg slaap, zelfs als je overslaan de afwas om te slapen. Om goed te kunnen functioneren en geef je best om anderen en jezelf, moet je de dingen die je fysiek nodig hebt. Deze dingen zijn de juiste hoeveelheid slaap, evenwichtige voeding, en alle lichamelijke oefening uw lichaam nodig heeft.

Je emotionele gezondheid is ook heel belangrijk om gewicht te verliezen. Vele malen onze voeding is gekoppeld aan onze emoties. Door het bevorderen van je emotionele gezondheid, kunt u beginnen met de banden te verbreken. Dit kan op vele manieren gedurende de dag. Als u op het werk en een pauze nodig, sluit uw deur en neem de tijd voor jezelf. Schrijven in een dagboek en mediteren zijn ook veel manieren om je emotionele gezondheid te verbeteren.

Als u bent zoals de meeste vrouwen, speel je veel verschillende sociale rollen als echtgenote, moeder en vriend. Het is belangrijk om te beseffen dat je niet hoeft te doen het allemaal. In feite, als je op een gewichtsverlies reis, dan doet het allemaal niet mogelijk is. Als je zo gericht op het doen van alles wat je zal uiteindelijk volgen van het dieet bent u op verliezen. Dit resulteert in het gewicht terug. Er zijn veel dingen die kan worden uitgesteld tot een latere datum. Gedurende de dag, pak de taken die gaan om geluk verder te bevorderen voor u en uw gezin.

De laatste en belangrijkste stap in het balanceren van je leven, die uiteindelijk zal leiden tot gewichtsverlies, is het maken van tijd voor jezelf . Veel vrouwen worden zo gericht op anderen in hun leven dat ze vergeten over zichzelf. Niet laten gebeuren aan u. Het is noodzakelijk dat u zich ook richten op jezelf elke dag. Dit kan gedaan worden door het nemen van een paar minuten om te lezen, neem een ​​warm bad, een wandeling of doen wat activiteit zal helpen u verbinding met jezelf. Vergeet niet dat u uw doelen te bereiken door niet te proberen om alles te doen
.