Een blik op Trying To Lose Weight

Tijdens de laatste tien jaar, de hoeveelheid medisch obese vrouwen, terwijl in het Verenigd Koninkrijk, dat is zeker, degenen die de neiging om meer dan twee stenen veel te groot voor hun top en maken heeft vermeerderd met 50 voor elke cent, tot 12per cent van de bevolking. Voor mannen is de toename van obesitas is bovendien belangrijk, van 6per cent tot 8 per cent.

Vervolgens van dit soort verhogingen, het lijkt te zijn als als de professionals bereid zijn om toe te geven dat hun verleden advies, voor de meeste mensen, alleen niet zal functioneren. Professor James is een van een aantal primaire voedingsdeskundigen die nu aandringen de federale overheid om vast te stellen en de financiering van een heel verschillende aanpak van alle pond te behandelen als onderdeel van de `` Gezondheid met de Nation 'ambities, die het doel om de incidentie van snijden bestaan ​​bedreigende obesitas verbonden kwalen, zoals beroertes en hart-en vaatziekten.

Het goede nieuws over deze tactiek, die is voor alle zwaarlijvige mensen, niet alleen de kleine hoeveelheid die voldoende zwaarlijvig remedie nodig met medicatie is dat we kan gemakkelijk alle vergeten over het tellen van calorieën zonder einde

Direct na het bijwonen van een vergadering organiseren met het senior wellness afdeling officieren allerlaatste week, Professor James verklaarde:. `` calorieën tellen niet is aangetoond dat een efficiënte methode te laten vallen overgewicht. Het probleem is gewoon niet zo veel in feite het tellen van de energie, maar die voldoen aan een calorie-tellen dieet. ''

De reactie van een groot aantal personen naar uw normale `` gewichtsverlies '' dieet van ongeveer een, tweehonderd energie elke dag honger, gevolgd door mislukking en schuld. Maar we moeten niet altijd schuldig voelen: onze reacties op wat onze hersenen waarneemt als honger zijn volkomen begrijpelijk

De honger reactie wordt geloofd dat aspect met het mechanisme van de gezonde hersenen om ons voortbestaan ​​te garanderen.. Praktisch in de steentijd, nadat we moesten jagen voor voedsel of sterven, dit mechanisme, voor sommigen van ons, is nu iets van een overlast.

Het houdt in dat als we op lichaamsgewicht boven de jaren door voortzetting van onze moderne levensstijl met zijn vetrijke dieet en nominale oefenen, zou onze totale lichaam lijken te worden `` re-gericht '' in het oog dat de geest lijkt te berichten om te helpen houden ons hele lichaam op dat redden uit bepaald niveau van extra vet.

Dat is de reden waarom veel experts nu voorstellen, overdreven strenge regimes alleen meestal niet de klus te klaren. Het is helemaal niet eenvoudig omdat overgewicht mensen zijn een of andere manier een gebrek aan zelfbeheersing.

Inderdaad, studies van de mensen van de typische gewicht die al op 1200 calorieën per dag dieet programma's had gezet te tonen die zij ook , het bouwen van een psychologische obsessie met voedsel.

`` Artsen hele planeet daadwerkelijk hekelen obese personen als `gebrek aan inzet" voor een lange tijd, '' Professor James zegt.

` 'Maar mensen die op de crash eten plannen gaan serieus mag niet geloven dat ze hopeloos zijn als ze tegenkomen ze wanhopig honger kunnen zijn.

`` We zijn nu gevestigd dat als we proberen te zetten personen die in een mum manier had een overtollig gewicht dilemma in hun leven op een 200 calorieën per dag, ook zij beginnen verwerven dromen over crème gebak ''

Naast en min. Het milde techniek om gewicht te verliezen

De nieuwe methode van vet verlies wordt geadviseerd naar het welzijn afd, draait nu in pilots in enkele centra in Groot-Brittannië, houdt in het induceren van een `` energie tekort '' voldoende om te verliezen ongeveer één pond zowat elke week. Dit kan worden uitgevoerd door het produceren van op wat je eet en consumeren op een gemiddelde dag. De bevindingen worden geanalyseerd door een specialist, die geeft aan wat je zou kunnen minimaliseren uit dat dieet zonder het verkrijgen van honger, en wat je zou kunnen omvatten, terwijl het in de aard van de calorie-brandende life-style wijzigingen, het creëren van een totaal vermogen tekort van ongeveer vijfhonderd energie per dag.

Als je eet, een voorbeeld is, een zak chips en 1 kleinere chocolade koekje per dag, kan het worden geadviseerd dat je gewoon moet deze minimaliseren uit. Het wijzigen van uw dagelijkse halve pint volledige melk met halfvolle en het overschakelen van gezoete ontbijtgranen in een vezelrijk, ongezoete merknaam zal gewoon zorgen dicht naar 350 energie, met nog een andere 150 brandwonden door het toevoegen van twee half-uur van stevige wandeling in je routine

Maar er is een nog meer noodzakelijk in deze nieuwe, vriendelijker vorm van dieet, Professor James benadrukt:.. `` Je hebt verworven voor zijn oprechte met jezelf ''
.