Lichaamsvet Richtlijnen voor Gezond Afvallen Ondersteuning bij kinderen en volwassenen

Obesitas is de excessieve ophoping van vet. Het kan negatieve invloed op de algemene gezondheid van een individu. Een persoon wordt beschouwd als overgewicht of obesitas op basis van zijn Body Mass Index (BMI). Het BMI wordt berekend door het gewicht van een individu door het kwadraat van de lengte (lbs /in2). Volgens de World Health Organization (WHO):

  • Een persoon met een BMI van 25 is overgewicht
  • Een persoon met een BMI van 30 of hoger wordt beschouwd als zwaarlijvig
    .

    Deze cijfers en indexen moeten worden als een indicatie behandeld, aangezien het niveau van vet, het gewicht van de botten en spieren in alle volwassenen kan variëren op basis van geslacht, ras en milieu.

    Aangezien obesitas is een ernstig probleem bij kinderen en tieners, de WHO onderzoekt ook de kwestie van het ontwikkelen van een groei van referentie-index voor kinderen en adolescenten. Obesitas is een groot risico voor de gezondheid, dat is recht evenredig met de BMI van een persoon. Het is een belangrijke oorzaak voor hart-en vaatziekten en beroertes, diabetes, artrose en sommige vormen van kanker.

    De statistieken van 2005 te schilderen een alarmerend beeld met betrekking tot obesitas. Er zijn meer dan 1,6 miljard mensen met overgewicht boven de leeftijd van 15 jaar en 400 miljoen volwassenen die zijn gediagnosticeerd als klinisch zwaarlijvig. De Wereld Gezondheids Organisatie is zich bewust van deze gruwelijke trend en uitgegeven richtlijnen, voor zowel individuen als landen voor het tegengaan van de dreiging.

    Personen

  • Kies een evenwichtige dieet dat fruit, groenten, noten en volkoren granen bevat.
  • Verschuiving van de consumptie van verzadigde vetten te onverzadigde vetten.
  • Beperk de inname van suiker.
  • een evenwicht tussen energie-inname en de uitgaven van energie.
  • Adopteer een actieve levensstijl die ten minste een half uur van matige tot intensieve lichaamsbeweging omvat.

    Naties

  • Streef naar gemakkelijke beschikbaarheid van laag vetgehalte, hoog vezelgehalte voedsel door middel van overheidsbeleid.
  • Toename mogelijkheden voor fysieke activiteiten.
  • Maak gezonde woonomgevingen.
  • de problemen van criminaliteit, veiligheid op de weg, straat connectiviteit, voet- en fietspaden aan fysieke activiteiten, zoals wandelen en fietsen te promoten.

    Het verstrekken van programma's voor de behandeling van de bestaande zwaarlijvige populatie moet worden aangepakt. Het vereist hardnekkige vastberadenheid om de uitdaging het hoofd te voldoen als er geen quick-fix gewichtsverlies oplossingen. Het bevorderen van natuurlijke gewichtsverlies voor kinderen en volwassenen en motiveren dikke kinderen en individuen om oplossingen die helpen bij het beheer van obesitas op een gezonde manier te nemen is een optie. Kruiden gewichtsverlies voor kinderen en personen is een andere optie die moet worden onderzocht.

    Obesitas werd ooit gezien als een probleem van de rijke mensen. Het was meer voor in de ontwikkelde landen. Maar vandaag kan men ziet het probleem neemt zijn wortels onder de lage en midden inkomensgroepen in stedelijke gebieden en in onderontwikkelde landen. Het probleem moet op voet van oorlog worden aangepakt uit angst dat de projecties van de World Health Organization
      kunnen overtreffen.;

    • dieet en gewichtsverlies

    1. Gezond eten Ideeën
    2. Eenvoudige en leuke tips om u aan de slag om uw streefgewicht!
    3. Hoe Raise Gezonde Eaters
    4. Hoe je die na de zwangerschap pond te verliezen
    5. Bent u klaar om gewicht te verliezen
    6. Gerucht of Truth: The Fat Burning Furnace recensie
    7. Paleo Recept van de Kip Kip Soorten en voorbereiden van Kip.
    8. Hoe je maag vet te verliezen
    9. Waarom hebben we dieet?
    10. Afvallen snel in zeven stappen
    11. Uw iPhone kan je helpen gewicht verliezen!
    12. Waarom sommigen zeggen dat een dieet maakt je vet
    13. Fat Burning Diet Voor het koude seizoen
    14. Kunt u zich niet aan uw relatie met Food veranderen?
    15. Gewicht verliezen zonder in te boeten op het eten van de Diet Solution System
    16. Uw tiener en eetstoornissen
    17. Verslaafd aan het Leftover Halloween Candy? Tips om Dat Sweet Tooth Verminder
    18. WAAROM SELF TORTURE helpt ons niet los gewicht
    19. Het denken, geloven en Lose It - Gemakkelijk!
    20. Dynamite Dieet Supplementen die stuurt uw gewichtsverlies door het dak