Voors en tegens van Alkaline Diets

Acid alkalisch dieet en de alkalische ash dieet bestaan ​​nadat de voedingsmiddelen worden verteerd. Genoemde voeding laat een as die zuur, basisch of neutraal kan zijn, afhankelijk van het mineraalgehalte. Overconsumptie van vlees en zuivelproducten bevorderen een zure pH-evenwicht in het lichaam die kunnen leiden tot ernstige degeneratieve aandoeningen, zoals kanker en hartziekten. Aan de andere kant, alkalische as aanwezig is door vooral het eten van plantaardige voedingsmiddelen, zoals gezonde voeding van de mineralen van essentieel belang voor een gezond lichaam en voedsel tegen ziekten. Ideale verhouding tussen de groepen voedingsmiddelen is 80 procent alkalisch tot 20 procent zuur, voorstanders van het alkalisch dieet zeggen.

Fruits hebben natuurlijke zuren. Vele vruchten bevatten grote hoeveelheden citroenzuur, waarbij een wordt beschouwd als een sterk zuur maar er zijn vruchten die niet zo zuur als anderen. Er zijn vruchten die alkalisch gehalte zoals meloenen, peren, ananas, sinaasappel, perzik, bosbessen, bananen, rozijnen, gedroogde vijgen, dadels, kokos, kersen, avocado, appels en natuurlijk gedroogde zoete abrikozen net als gezonde maaltijden.

Groenten met hoog alkalisch zijn de volgende; tarwegras, tomaat, erwten, zoete aardappel, sla, pompoenen, spinazie, paprika, uien, groene bonen, champignons, groene erwten, spruiten, knoflook, aubergine, andijvie, witlof, sla, kool, paardebloemen, mache, squash, asperges , eetbare pompoenen, courgette, komkommer, alfalfa, broccoli, wortel, bleekselderij, venkel, bieten greens, zwarte olijven, maïs, boekweit, chili peper, gember, tamari en kaneel net als elke gezonde voeding recepten.

verse zuivelproducten worden alkalisch door de natuur. Het bevat; rauwe volle melk, verse boter, goed gedraineerde onrijpe zachte kazen, acidophilus melk, verse wei, banaan smoothie, verse karnemelk en eigeel. Let op dat niet-gepasteuriseerde melk en rijpe zachte kazen zijn erg zuur

Hieronder zijn alkalizing voedsel;

• Ruwe rietsuiker, zeezout, niet-gehydrogeneerde plantaardige olie, niet-gehydrogeneerde margarine, en Virgin koudgeperste zonnebloemolie, olijfolie en saffloerolie, groene sappen uit grassen en verse groente sap zijn ook rijk aan alkalische
• Zoetstoffen zoals esdoorn, rijst siropen, stevia, wei-eiwit, gierst, kastanjes, amandelen en gefermenteerde tofu. Mineraalwater en zuiver water met een pH van 7 tot pH 10, amandelmelk, niet-gezoete sojamelk, groentebouillon, verse groente sap, kruidenthee en citroen water alkalizing dranken. Citroenen, die op grote schaal worden beschouwd als zure voedingsmiddelen, eigenlijk zijn zuur in hun natuurlijke vorm.

alkalizing voedingsmiddelen kunnen zuur in hun natuurlijke vorm, maar produceren alkaliteit wanneer verteerd. Er zijn een aantal alkalische voedingsmiddelen die zure worden wanneer verteerd. Dit is ook bekend als de potentiële nier zuur belasting, of PRAL
.