Emotioneel eten - Tijd om Get Moving

Wat eet je vanavond?

Je weet hoe het is. Vol goede bedoelingen, het plannen van je dag /week /maand menu, vul het huis met goed eten en hebben de beste bedoelingen voor gezond eten

Dat &';. S maandag

En je. Hak, slice, saut é ;, koken en produceren van een heerlijke maaltijd.

dinsdag ook.

Woensdag heb je een avond bijeenkomst, moeten diverse nakomelingen worden opgehaald of afgezet voor voetbal /tuba lessen /breien marathons en je bent, eerlijk gezegd, uitgeput. Dus ga je voor een snelle eenvoudige maaltijd

Donderdag &';. Sa diepvries maaltijd en vrijdag &';. S afhaalrestaurant

Er is een reden voor dit

U bent niet. een mislukking, een unhousewifely slons, of een slechte moeder.

U bent bezig, het leven van een interessante leven en zijn familie /vrienden /huisdieren met interessante leven. En dat kost je tijd en je energie

Dus deze week I &';. Ga zeggen, ontspannen, doe het rustig aan en draai de voedingskundige korsetten. Als u &'; re niet vasthouden aan wat je &' regeert; ve jezelf waarom slaan jezelf over

En probeer, op langere termijn, om jezelf te zetten voor succes?. U kunt van &'; t in het midden van een drukke doordeweekse avond, worstelen met een nieuw recept of een onbekende voedsel. Doe dat als je meer ontspannen en meer tijd. Als je leert hoe om competent te bereiden een nieuwe gezonde maaltijd elke maand dat &'; s 12 in een jaar, wat betekent dat aan het einde van het jaar heb je bijna twee weken &';. S ter waarde van goede maaltijden die je kunt doen

Ik volg een aantal van de recepten uit Natalia Rose &'; s The Raw Food Detox Diet. Rauw voedsel niet een goede pers in mijn jeugd dus het kostte me leeftijden om een ​​salade te beschouwen als een maaltijd. Maar Natalia &'; s zachte aanpak is groot en sommige van haar recepten zijn fantastisch. Ik regelmatig doe 3 salades met 2-3 elementaire saladedressings en ze smaken heerlijk. En nu heb ik &'; m vertrouwd zijn met wat ik nodig heb om te kopen kan ik altijd de ingrediënten in huis en ik &'; ll doen wat ik heb tijd voor. I &'; m gericht om geleidelijk te verhogen mijn raw food “ woordenschat &"; zodat ik nooit meer te koken

Eten shouldn &'; t moeilijk. En het doesn &'; t moet perfect zijn. Maar als u besluit dat u wilt veranderen moet je de manier waarop je eet veranderen. Nu is deze verandering zal vereisen dat je moedig, moedig en bereid te zijn in de wereld anders dan je bent nu. Maar ik ben hier om u te vertellen: verandering kan worden gedaan, beetje bij beetje, aan te sluiten bij je leven en brengen u naar een lonende toekomst. Uw nieuwe u is dichterbij dan je denkt

(c) 2009 Liz Copeland
.