Gewichtheffen Met behulp van natuurlijke reeksen van Beweging

gewichtheffen zoals oorspronkelijk bedacht was vooral bezig met het genereren van kracht en macht voor het bereiken van een dominante fysieke benijdenswaardige aanwezigheid. De notie van de grootte en fysieke prestaties was niet sterk gerelateerd. Van die vroege sterke dagen tot aan de Arnie dagen tot aan de hedendaagse Ronnie en Jay dagen Bodybuilding samenleving perameters van wat de perfecte gebouwd lichaam heeft ingesteld. Mensen bewonderd enorme armen en borst, maar ook bewondering voor kleine dunne toon buiken. Enorme dijen maar slechte kuitspieren en bijna vlakke bogen. Gelukkig als biomechanische inzichten en ontwikkelingen vooraf de echte kracht van functionele gewichtheffen is echt wordt ontgrendeld. Meer en meer is er een progressieve trend naar atleten wegdrijven uit meer traditionele oudere bodybuilding oefeningen om meer geavanceerde bio mechanisch intelligente oefeningen die meer functionele, natuurlijke bereik van de beweging het opwekken van stroom en kracht in verhouding tot de normale biomechanische bewegingen vergemakkelijken. De 2 legged squat doet op geen enkele wijze vertegenwoordigt de werkelijke beweging van hardlopen en zal daarom beenspieren niet ontwikkelen daarom in verhouding en dus zal niet voor gelijkwaardige toename van de prestaties. De Overvloed en quadriceps gebruiken een onevenredig grote hoeveelheid inspanning met een lage nadruk op de Hamstring. Het bankdrukken heeft de voorwaartse en achterwaartse actie beweging van de armen niet herhalen tijdens de beweging van de oefening. Het been curl richt zich op de buiging aspect van de hamstring in plaats van het naar achteren te trekken op het been, kan dit vaak leiden tot spanningen en letsel. In feite is het waarschijnlijk eerlijk om te zeggen dat de meeste traditionele oefeningen neiging zich te richten op het vergroten van spiermassa alleen bijna geen zorg voor de biomechanische impact van deze oefening.
Dit feit is dat veel soorten ongeschoolde gewichtheffen een gevaarlijke achtervolging voor ontluikende kan zijn sportliefhebbers. Veel lijden ACL verwondingen en enkelletsel en tal van andere problemen veroorzaakt door een slechte gewichtheffen. Aan de positieve kant is er nu een stijgende trend waar de functionele geschiktheid wordt steeds de opleiding van keuze voor de atleten en de sepration van bodybuilding om kracht conditionering zal leiden tot een meer competitieve sportwereld. Hammerstep is een nieuwe oplossing om functionele hamstring opleiding, check it out op www.inno-v8.com
.