Meer informatie over Beta Alanine supplementen

Als je zijn aandacht te besteden aan het supplement industrie, een product dat onlangs is aan populariteit wint is bèta-alanine. Hoewel het niet moet worden verward met het aminozuur alanine, beta-alanine zelf is een niet-essentieel aminozuur, wat betekent dat het van nature in het lichaam. Sommige voedingsmiddelen die rijk zijn aan bèta-alanine zijn kip, rundvlees, vis, en natuurlijk, beta alanine supplementen.

Beta-alanine werkt haar magie wanneer het wordt gecombineerd met een ander aminozuur, histidine, en de twee gecombineerde zal carnosine te vormen. Carnosine is een krachtige intracellulaire buffer, wat betekent dat het helpt om uw pH-niveau in balans door te voorkomen dat je spieren van steeds te zuur tijdens het sporten of opleiding. Wanneer uw pH niveaus dalen tot onder een optimaal bereik, je snel verliest kracht en uithoudingsvermogen tijdens de training.

Als u een duursporter, bodybuilder, macht lifter of wil je gewoon groter en sterker te krijgen, kunnen bèta-alanine zijn één van de meest veelzijdige aminozuursupplementen beschikbaar. Enkele van de voordelen van de beta-alanine suppletie zijn:

· Verhoogt explosieve spierkracht en vermogen
· Verhoogt spiermassa
· Verbetert de anaërobe prestaties
· Aids aërobe uithoudingsvermogen
· Hiermee kunt u harder en langer

Beta-alanine wordt vaak gecombineerd met creatine te trainen als gevolg van de toegenomen uithoudingsvermogen en ATP productie creatine biedt. Bovendien worden stikstofmonoxide (NO) producten die in combinatie met beta-alanine omdat carnosine is een krachtige precursor creëren nitric oxide synthase, een groep enzymen vereist stikstofmonoxide. NO wordt gebruikt als een krachtige pre-workoutsupplement intense spier pompen en vasculariteit geven.

Kenmerkend een dosering van twee gram tot vier gram beta-alanine wordt gebruikt voor de training en veel gebruikers directe effecten van rapporteren hun eerste dosis. Het wordt algemeen aanbevolen dat je beta-alanine te gebruiken voor een minimum van drie maanden om uw carnosine niveaus maximaliseren.

U kunt een tintelend gevoel van het gebruik van beta-alanine merken. Dit wordt veroorzaakt door de beta-alanine moleculen binden met zenuw-receptoren in je lichaam en zal verdwijnen na ongeveer een uur. Niet iedereen zal dit gevoel te voelen, dus het moet niet gebruikt worden een meter bij het bepalen of de beta-alanine werkt voor jou.

Beta-alanine is toont een aantal ernstige belofte in de bodybuilding wereld. Het is zelfs genoemd “ The Next Creatine &"; in de hoop dat het zal aanslaan in populariteit op dezelfde manier dat creatine supplementen. Met zijn &'; potentiële voordelen, kunnen bèta-alanine worden net wat u zoekt op het gebied van spieruithoudingsvermogen en off-instelling vermoeidheid tijdens uw intensieve training routines
.