Verkhoshansky & Siff's Supertraining Review

De laatste editie van de sport wetenschap klassieke "Supertraining" door Prof. Yuri Verkhoshansky en wijlen Mel Siff is ingesteld om te worden uitgebracht op 15 september 2009. Dit zal de eerste nieuwe editie van het boek zijn sinds 2003. Dit boek is vaak genoemd door de kracht coaches en sport wetenschappers als de "bijbel" van de opleiding voor de sport. Inderdaad, het boek is een encyclopedie van het onderwijs, met informatie over bijna elk relevant onderwerp in de sport de wetenschap van vandaag.

Door deze lay-out velen hebben gezegd dat het boek is te dicht of abstract om eventuele praktische informatie verzamelen uit. Hoewel dit geldt voor deze nieuwe opleiding ook zijn, die met een stevige achtergrond in training wetenschap dat veel van de theoretische besproken onderwerpen kunnen worden omgezet in praktische toepassingen met een enkele gedachte voorbeeld.

Het is echter belangrijk op te merken dat "Supertraining" is niet een boek dat het best te lezen dwars door, maar in plaats daarvan gebruikt als referentie. Bijvoorbeeld, als u op zoek bent naar informatie over "plyometrics" kunt u eenvoudig bladeren door de index of inhoudsopgave en vind de relevante pagina's voor dit onderwerp. Dit is hoe ik en de meeste andere kracht coaches gebruiken meestal dit boek.

Deze nieuwe uitgebreide zesde editie zal veel meer informatie uit prof Verkhoshansky, met veel nieuwe informatie over de schok-methode. Deze editie zal meer dan 100 pagina's van nieuwe informatie, met paragrafen over hebben:

* De ontwikkeling van het aanpassingsproces tijdens langdurige training
* Adaptive reserves
* Hoe om de aanpassing te beheren in de opleidingsproces
* De specificiteit van eiwitsynthese in het aanpassingsproces
* Het fenomeen van de supercompensatie

Ik denk dat dit boek is een must voor iedereen die is echt gewijd aan het nastreven van het onderwijs in de sport wetenschap veld. Met zo veel boeken die er beweren dat u de geheimen te geven aan opleiding, Supertraining is één van de weinige die de tand des tijds heeft doorstaan, omdat dit de 7e editie van het boek worden gepubliceerd zal worden. Ik heb altijd maakte het een punt om altijd de meest up-to-date versie van dit boek zodra deze uitkomt. Dat &'; s hoe waardevol een verwijzing Ik denk dat het voor degenen die serieus over kracht en sport training
.