Tips voor het verkrijgen van Muscle Snel

Het zou geweldig zijn als er een computer programma dat u zou kunnen gebruiken om het bedrag van de spieren aan te passen op uw lichaam. Ik wed dat je denkt dat ik ga u vertellen hoe dat te doen, niet helemaal, ik wou dat het mogelijk was. Jammer genoeg onze technologie heeft nog net die hoogten bereikt, maar het cool zou zijn als het die mogelijkheden had bereikt.

Op een andere opmerking, ik ga delen met u enkele tips en trucs die u kunt gebruiken om u te helpen de juiste manier over hoe om spiermassa te leren. Met deze tips kunt u goed op uw weg naar het verkrijgen van een aantal spieren en dan kan je iemand die een vrij goed lichaam transformatie bereikt zijn.

Heb Til Heavy Weights

Als je serieus over het bereiken van wat spieren zijn, dan luister. Dit is een aantal waardevolle informatie over hoe je spieren op te bouwen. Ik weet zeker dat je vaak dat om grote te krijgen moet je een aantal zware ijzeren pomp hebben gehoord. Maar het is niet alleen het zware gewicht dat helpt, maar ook de oefeningen die u kiest op te heffen. Door het opnemen van de squat en deadlift oefeningen in uw trainingsprogramma, zult u ervoor zorgen dat u het verkrijgen van het maximale bedrag van de spier mogelijk.

Als u op zoek bent naar een of twee oefeningen die het beste bij het opbouwen van spieren in uw hele lichaam zijn, dan is de squat en de deadlift zijn het. Ik weet dat je zou kunnen denken, ook niet de squat de focus vooral op de benen? Het antwoord is een soort van ja en soort niet. Als je een blik op hoe het kraakpand wordt uitgevoerd nemen je zult zien dat al dat gewicht wordt plaats over je hele lichaam. Yep, dat is juist, je hele lichaam wordt gebruikt wanneer u een kraakpand te voeren. Het is waar dat je benen zijn de belangrijkste doelgroep voor het verplaatsen van dat gewicht, maar je andere spieren moet je lichaam ondersteunen om een ​​kraakpand te doen.

Een andere reden is dat de squat en de deadlift zijn een van de weinige oefeningen waarbij je enorme hoeveelheden gewicht kan tillen. Aangezien deze oefeningen werk je hele lichaam en je kunt veel gewicht te gebruiken, dit veroorzaakt een enorme vrijlating van groeihormonen die ervoor zorgt dat je lichaam te laten groeien. Dus dit zijn de redenen waarom het doen squats en deadlifts zullen bijdragen tot meer spieren je hele lichaam.

Vermijd Getting Hurt

Zoals we besproken pompen zware ijzer belangrijk voor de opbouw van spiermassa. Toch, wat je moet ook voorzichtig blijft over met een progressieve overbelasting trainingsprogramma te lang van een periode, zonder het nemen van een pauze van het te zijn. Door dit te doen te lang van een periode zonder een pauze zal eindigen waardoor u om te beginnen over-training.

Zoals u misschien al weet, over-trainen van je spieren kan leiden tot spierverlies en toch, zelfs erger, een mogelijk letsel. Het zuigt echt slecht te willen gaan trainen en spieren op te bouwen, maar een blessure houdt je terug. Dat plaatst het algemeen een einde te maken aan uw spiergroei en laat je concentreren op het herstellen van de schade. Dit kan resulteren in het hebben van een tijdje af te leiden van de training. Net beeld hoeveel mogelijke spieren je zou hebben gewonnen als je jezelf niet had verwond.

Wat u moet doen is gebruik maken van een week om zo vaak te gemakkelijk op de training te nemen. Besteed uw tijd terwijl u op uw off week omgaan meer met stretching, schuim rollen activiteiten en misschien wat lichte trainingen.

Heb Change Up Your Workout Program

Deze tip misschien enigszins verband houden met de dingen waar ik het over had eerder. Maar ik voelde dat het past ook in een deel van zijn eigen. Wat ik stel voor met deze tip is dat je de oefeningen je het minst en het gebied dat u lijken de zwakste in en trainen eerste die gebieden in je routine moet nemen. Het hele punt van dit is dat meestal mensen hebben de neiging om hun dak gaan op hun favoriete oefeningen geven en verslappen een beetje aan de oefeningen die ze niet zo graag. Deze tip dwingt je om je alles als je fris aan het begin van de training of het begin van de training week zijn, en dus geef het wijzigen van uw zwakke punten in sterke punten.

Belgique Om Sum Dingen op

Als u wilt wat spieren te krijgen in een snel tempo, dan moet ik beveel zetten deze tips in de praktijk. Door het draaien rond progressieve overbelasting, pompen een aantal zware ijzer, met behulp van back off weken om verwondingen te voorkomen en voortdurend veranderen van je workout routines voortdurend werken aan je zwakke punten, zal u goed op uw manier aan het creëren van het lichaam transformatie van je dromen.

Train hard en verwachten succes,

Cory Cook
.