Hoe om te doen 36.500 Pushups Vanaf Right Now!

Ok, zodat het wereldrecord voor nonstop pushups is 10.507, dus ik ben niet van plan om te laten zien hoe ze allemaal tegelijk te doen. Maar ik ga je laten zien hoe te knijpen in 36.500 pushups dit jaar zonder zelfs naar de sportschool een enkele keer. In feite kun je meer doen als je wilt, en maken het zelfs 100.000 + zonder veel meer inspanning!

Een tijdje terug, ik was iets te koken in de magnetron en toen ik daar stond te kijken naar de tijd teek weg, Ik begon na te denken over wat ik zou kunnen bereiken in een minuut. Het is vrij ongelooflijk wat je daadwerkelijk kunt doen als je erover nadenkt, maar als een artikel over push-ups, zal ik praten over oefeningen. Denk na over hoe vaak je iets pop in de magnetron gedurende 1 minuut, 2 minuten, 3 minuten of meer en gewoon staan ​​wachten op wat het ook is dat je op het punt om te consumeren om het koken te voltooien bent. Laten we zeggen dat gemiddeld het is 5 minuten per dag .... Minute hier .... Minuut daar. 5 Minuten x 365 dagen per jaar = 1825 minuten per jaar, dat je zou kunnen gebruiken voor de oefening.

Dus laten we voorstellen dat je iets dook in de magnetron gedurende 1 minuut en sloeg het dek en gaf zelf 20 push-ups. Het zou u minder dan 1 minuut duren om dat te doen, zou helpen om de calorieën die je over om te consumeren bent verbranden en zou oplopen tot 100 pushups elke dag als u deed dat 5 keer per dag. Dat is 36.500 pushups dit jaar! Geloof me als ik je vertel dat het verschil in hoe je eruit ziet en voelt als je alleen dit ene ding zal u verbazen.

Nu hoeft het niet te push-ups zijn. Je kon het lichaamsgewicht squats, lunges, jumping jacks doen, sit-ups of wat je wilde doen. U kunt een ton van snelle oefening ideeën op http://LifeTrax.com maar het feit blijft dat als slechts 5 keer per dag je 20 herhalingen van een oefening, die neerkomt op 36.500 push-ups per jaar. Do 20 push-ups, 10 keer per dag gedurende 1 jaar en u zult doen 73.000. Do 20 push-ups, 15 keer per dag en je hebt 109.500 pushups deze dag volgend jaar gedaan en het zal niet langer dan 1 minuut op een moment!

De volgende keer dat je iets pop in de magnetron, ga dan naar je schoenen aan te trekken, af te gaan naar de badkamer (Gebruik de gootsteen als de vloer vuil is), krijgt een commerciële break, of krijgen in de wacht gezet etc .... drop en geef jezelf 20 en ik wed dat je verslaafd naar de handeling van het doen van een snelle oefening kiekjes voor enorme winsten in je kracht en gewichtsverlies
.