Gemeenschappelijke Muscle Building Mythen

Common Muscle Building mythen

Er zijn een aantal gemeenschappelijke spieropbouw mythes die er die lijken nooit meer weg te gaan. Als gevolg daarvan sommige mensen geloven hen en het kan de voordelen die ze krijgen van hun inspanningen belemmeren.
In staat zijn om de waarheid te scheiden van de mythes over de opbouw van spieren zal helpen ervoor zorgen dat u een plan van aanpak, dat zal je geweldig krijgen bedenken resultaten.
Sommige mensen gaan ervan uit dat bezuinigen op calorieën is essentieel als je bezig bent in spieropbouw praktijken. Echter, het tegendeel is waar als je nodig hebt om meer calorieën verbruikt.
U zeker moet ervoor zorgen dat je eet het juiste voedsel wel. Veel eiwit helpt u de energie die je nodig hebt. Je lichaam heeft ook tal van vers fruit, groenten en water.
Je moet proberen om een ​​combinatie van deze voedingsmiddelen om de 3 uur te eten. Misschien wel de grootste mythe over de opbouw van spieren is dat je gewichten tillen elke dag. Je wil alleen zo om de andere dag te doen, zodat je spieren kunnen rusten.

Het is in die rust en herstellen fase dat u de grootte en de definitie van je spieren te verbeteren zullen zien. Dus door het opheffen van elke dag te voorkomen dat u uw lichaam niet in staat om die resultaten te produceren. Sommige mensen geloven dat je niet nodig om elke andere vorm van lichaamsbeweging te nemen in je routine als je spieropbouw. ​​
Echter, om voor je lichaam om zo gezond mogelijk je nodig hebt om aerobic oefeningen omvatten om te helpen uw gezondheid en de bloedsomloop. In feite, als je dit doet op de dagen dat je don &'; t lift gewichten vindt u een zeer goed uitgebalanceerde workout routine
Er is een mythe dat spieropbouw zal leiden tot een persoon om minder flexibel dan ze nu zijn geworden. . Dit is een zorg voor veel sporters, omdat zij niet willen dat hun vermogen om goed te presteren in een verscheidenheid aan sporten te verliezen. Er is geen waarheid aan dit al en veel voetbal coaches aan te moedigen hun spelers een paar keer per week te tillen.

Een mythe u zeker niet wilt letten is dat je grote hoeveelheden gewicht te heffen om voor de spieropbouw effectief te zijn.

Deze bijzondere mythe kan leiden dat een persoon zichzelf verwonden, omdat ze proberen om meer dan ze redelijkerwijs moeten tillen. U moet zich richten op het opheffen van wat je kan en dan het verhogen van uw uithoudingsvermogen vanaf daar.

Niet te vergelijken wat je kunt tillen aan iemand anders, maar niet te motiveren zich op het maken van de voortgang te houden.

Veel mensen ook het gevoel dat als je niet voelen de pijn dan u aren &'; t gaat om de winst te maken. Terwijl u de resultaten van uw spieropbouwende inspanningen moeten voelen moet je niet in de pijn, dag na dag, omdat het.

Besteed veel aandacht aan wat je lichaam je vertelt. Op die manier gaat u niet om onnodige schade aan uw lichaam te doen.
Het is belangrijk om de informatie te vinden over de opbouw van spieren te onderzoeken. Op die manier weet u zeker of het geloofwaardig is of niet.
Als je niet de tijd om te doen, zodat je kan investeren uw tijd en geld in de methoden die niet werken te nemen. U kunt ook het verhogen van uw kans op het krijgen van pijn tijdens onze spieropbouw routine. Heb Er zijn tal van gerenommeerde magazines, websites en trainers die er zijn die u kunnen helpen te ontdekken van de juiste manier om te gaan over een effectieve spieropbouw. ​​
Http :. //www.whattodotogainmuscle.com