Man en beginnen trainen van je benen!

De andere dag was ik in gesprek met een familielid van mij. Één kwam het ander en we begonnen te praten over de opleiding, supplementen, enz. Hij zei me dat hij traint zelden zijn benen, en negeert been workouts, dat hij richt zich voornamelijk op het bovenlichaam.

Ik realiseerde me dat dit eigenlijk een groot probleem en een grote fout in de hele wereld het gewichtheffen. Trainen van je benen scheidt de 'Wanna be's' uit de 'Grote honden'.

Dit is echt got me denken omdat ik begrijp niet hoe iemand zo'n grote spiergroep die de kracht heeft om ervoor te kunnen verwaarlozen uw < i> hele
lichaam groeien.

Ja, ik realiseer me dat de gedachte van het maakt je huid kruipen. Maar wat denk je? U houden jezelf terug als je niet je benen nemen om de limiet. BIG tijd.

Als je net als 90% van het gewicht lifters die er zijn, je terloops kijken uit op de belangrijkste lichaamsdeel om te trainen.

Hier zijn slechts een paar van de voordelen die je krijgt van een intensieve workout been:

Anabole hormonen

full body workout

Full Body Growth

opgevoerd Metabolism (Voor dagen)

Algemeen Symmetrie en Balans

Als je niet hurken, of het doen van elke vorm van oefeningen voor benen, je mist op al deze voordelen, samen met de sterke stijging van testosteron en groeihormoon die uw lichaam produceert wanneer uw benen worden genomen tot het uiterste.

Dit draagt ​​bij aan de volledige groei uitwerking op het lichaam.

Iv'e gehoord zowat elk excuus in het boek, uit: "Ik ben te lang" ook, "het is gewoon zo pijnlijk." Bespaar me, als ik kan Squat op het punt van het niet kunnen om te zitten op het toilet de volgende dag, dan kunt u ook.

En dit is met een Titanium Rod ingevoegd in mijn dijbeen met twee schroeven die er uitzien alsof ze behoren tot Frankenstein schepper. Geloof me het is zo pijnlijk als het klinkt. Maar mijn benen zijn meer dan elke andere spier belast de volgende dag na mijn training.

Het is allen over uw Mindset. Wilt u echt het meeste uit uw training, zul je beginnen met het trainen van je benen, en dan bedoel ik hard.

Neem de sprong en stap uit van onder de middelmatigheid en topzwaar goobers zien we bij de fitnessruimte en elders

Good Luck

Brad
 .!;