Bodybuilding Equipment to Own

Bodybuilding is een verrassend nieuw sport, waarschijnlijk zo recent vanwege de opkomst van nieuwe velden in de geneeskunde en de biologie. Niet al te lang geleden, we stoorden &'; t echt begrijpen veel van hoe het lichaam werkt, en bodybuilding was een moeilijke wetenschap te beheersen. Nu de oorzaak en gevolg relatie tussen lichaamsbeweging, voeding, en spieren beter worden begrepen, je dromen van bodybuilding zijn nu binnen handbereik.

Een probleem, natuurlijk, is dat met deze rijkdom van nieuwe kennis in de informatiemaatschappij leeftijd, een deel ervan is ronduit vals! Hoewel het leuk is om te veronderstellen dat elke onjuiste informatie slechts is gebaseerd uit onwetendheid, soms mensen opzettelijk liegen of misleiden mensen om meer geld te verdienen. Als u wilt weten wat de juiste bodybuilding apparatuur te bezitten is, moet je vertrouwen op wat je weet over de sport en de wetenschap backups te maken.

Cardio

Voor cardio, zijn er een aantal machines dat een aantal voordelen die u zou willen bieden. Als u &'; re afvragen waarom op aarde u &'; D willen cardio doen als een bodybuilder, moet je jezelf eraan te herinneren dat er geen bodybuilder ziet er zo goed als hij doet alsof hij &'; s kreeg een bos van vet op de top van zijn spieren. Om de spier te zien, moet er daar heel weinig vet. Door gewoon opknoping uit 30-60 minuten per sessie op een cardio machine (zoals een hometrainer of loopband), kunt u drastisch verbeteren van het uiterlijk van je spieren.

Sommige cardio heeft ook het extra voordeel van het stimuleren van uw metabolisme en deze meestal gericht op het verbeteren van kracht en macht. Je kan eigenlijk jumpstarting je stofwisseling op deze machines, vet te verliezen door calorieën te besteden, en zelfs een beetje extra spiergroei en uithoudingsvermogen. Een loopband wordt beschouwd als de meest basale, omdat je in je eigen natuurlijke tempo kan bewegen. Om zo goed mogelijk te gebruiken, moet je alternatieve intensiteiten.

Rowing machines zijn beter op de ontwikkeling en versteviging van de spieren in je benen, armen, deltoids, en weer terug, evenals blijven overtollige calorieën en vet te verbranden. Tot slot, elliptische trainers zijn als loopbanden, behalve ze verminderen de RSI op je gewrichten. Als u zich zorgen over uw gewrichten zijn of dat u gewond zijn geraakt en willen blijven om te trainen met een lagere impact oefeningen, deze zijn een goed idee.

Weight Training

Als je denkt aan bodybuilding apparatuur eigen, je waarschijnlijk denken aan krachttraining. Uw opties zijn in principe totaal sportscholen, multi-sportscholen, draagbaar en vrije gewichten. Een totaal fitnessruimte is voorzien van een verstelbare bank met een schuivende stoel die de weerstand ervaart u op basis van uw gewicht toeneemt. Ze vereisen meer ruimte, maar zorgen voor een groot verschil oefeningen en trainingen voor spiergroepen. Multi-sportscholen zijn vergelijkbaar, maar ook gestapelde gewichten, een kabel en katrol systeem, banden, kabels, enz.

De essentie van bodybuilding is vrije gewichten zoals halters, dumbbells, banken en macht racks. Als u bodybuilding van huis met beperkte ruimte, deze zijn een fantastische manier om verder te verbeteren en te groeien als een bodybuilder. Houd in gedachten uw uiteindelijke doelen en bereid zijn om te upgraden als je te verbeteren, als je besluit niet te kiezen voor een totaal sportschool systeem op het eerste
.