Verschillende types van proteïne poeder om je workouts

Als u van plan bent met een fitness-regime, zijn er een paar dingen die moet in gedachten worden gehouden, samen met het nemen van de juiste soort voeding en eiwitsupplementen. Proteïne poeder is een voedingssupplement dat helpt bij het bevorderen van groei van de spiermassa tijdens het sporten. Deze kan worden gemaakt van eieren, wei, rijst en soja. Grondstoffen zijn meestal uit hun eiwitgehalte verwerkt en wendde zich tot poeder. Het is een van de meest gebruikte supplement bij bodybuilders zijn mensen die op strikte gewichtsverlies programma. Dit supplement wordt gebruikt of met melk of vruchtensap en kan ook op granen worden gestrooid. Afhankelijk van uw wensen, kunt u gewoon kiezen uit verschillende soorten eiwitpoeder uit het volgende.

Wei-isolaat poeder

U kunt dit supplement voor of na de training worden genomen aangezien het zeer weinig vet en ontworpen om te worden vrijgegeven aan de bloedstroom direct. Wanneer een persoon oefening, ze meestal breken hun spierweefsel en om ze ongelooflijk bouwen, een supplement dat snel kan optreden vereist. Wei-isolaat proteïne poeder kan ideaal voor dergelijke eisen.

caseïne eiwitpoeder

Deze eiwitten zijn ontworpen beneden gestaag om gebroken te worden in het lichaam en dus ook om deze reden, zijn deze eiwitten meestal genomen voor het slapen gaan 's nachts . Ze kunnen echter ook worden genomen in het midden van de dag als ze goed voor die tijden wanneer u druk om een ​​maaltijd zijn. Deze poeders hebben ook een beetje meer vet dan isolaat eiwitten.

Ei eiwit

Eieren zijn van nature grote bron van eiwitten en het poeder wordt gemaakt van ei-eiwitten die ofwel een heel ei kan zijn, die zowel dooier en ei wit of ei-albumine, die slechts het wit van een ei. Deze supplementen bevatten minder cholesterol dan heel ei poeders en zijn zeer nuttig voor mensen die een streng regime oefening te volgen.
NO-Xplode van BSN is een pre-workout supplement dat is ontworpen om maximale energie te geven voor uw trainingssessie. Het is ook verkrijgbaar als een poeder gearomatiseerde die eenvoudig kan worden door verdunnen met water. Dit supplement is naadloos in het geven van die extra boost, die een atleet meestal vereist om te duwen door middel van een training. Deze supplementen kunnen gemakkelijk worden gekocht bij online winkels, maar het is noodzakelijk om de vaardigheid van de gekozen provider vergewissen
.