Bodybuilding feiten - Niet Step Into The Gym If You Do not Know This

Nu dat jij je hebt gemaakt van je geest om naar de sportschool, kun je niet veroorloven om te laten sommige dingen in de weg staan ​​van uw fitness dromen. Zo veel bodybuilders niet aan hun conditie dromen te verwezenlijken, omdat ze nauwelijks kende de feiten en realiteiten eromheen. Net zoals het is in elk gebied van het leven, wordt een bepaalde hoeveelheid van het onderwijs nodig voordat u een reis begint. Immers, er is een waarheid in het gezegde dat we bang zijn de dingen in verhouding tot onze onwetendheid van hen.
Ik heb een aantal feiten dat ik denk dat je moet weten, als je ooit wilt uw conditie dromen te verwezenlijken gemarkeerd.

Voedingsmiddelen en supplementen
Het idee dat body building supplementen body building diëten kan vervangen is een langdurige discussie. Dit is te danken aan een groot deel van de leugens en drogredenen meestal op initiatief van de fabrikanten van body building supplementen. Aantrekkelijke advertenties en merknamen zijn alle marketing strategieën een MOET dus in de ogen van iedereen die geïnteresseerd is in het bouwen van hun lichaam blijven.

Om je lichaam op te bouwen perfect, je een goed dieet en het beste bodybuilding oefening die je ooit kunt hebben nodig. Supplementen kan nooit vervangen uw dieet of oefeningen, ze zijn er om het aanpassingsvermogen van het lichaam te verbeteren en vooral de resultaten aan te passen voor degenen die niet een natuurlijke body building lichaamsbouw bezitten.

Zijn Fats Echt slecht?
Ik weet dat de plotselinge haast je moest gewoon ja zeggen, maar wacht en lees dit. Waarlijk, kan vetten niet een gezonde keuze als het gaat om het lichaam gebouw, maar niet alle vetten zijn slecht. Er zijn gezonde vetten die je helpen je verbrandt ongezonde vetten. In uw diëten, voorzien van voedingsmiddelen die rijk zijn aan gezonde vetten zoals meervoudig onverzadigde vetten en enkelvoudig onverzadigde vetten zijn. Vetten misschien niet goed, maar het elimineren van hen uit je dieet is niet het beste om te doen.

Meer Training, Meer Spieren
Dit kan werken op andere gebieden van het leven, maar zeker niet in de bodybuilding. Het is een grote leugen dat gevaar vormt. Alle body building oefeningen dient als stimulerende middelen of stimulans voor de spieren aan te passen aan een intensieve training en sneller groeien, terwijl de spieren groeit als je rust. Uitwerken van je spieren continu zal resulteren in het verlies van de spieren als gevolg van te trainen. Luister altijd naar de stemmingen van uw lichaam en voldoende tijd te laten verlopen na een grondige training. Dit zal je spieren de tijd om te herstellen en te versnellen body building te geven.

Goede workout versus Consistentie
In dit debat consistentie is het beste. Een belangrijk onderdeel voor succes op lange termijn of korte termijn falen is het niveau van zijn consistentie. Het maakt niet uit hoe rijk je diëten zijn en hoe intens je trainingen zijn, zullen ze slechte resultaten opleveren als ze gebrek aan consistentie.

U kunt krijgen zo groot als een Pro Bodybuilder zonder rekening Steroïden
Ongeacht wat tijdschriften zeggen over pro bodybuilders, kunt u echt spiermassa zonder steroïden. Het kan enige tijd duren, maar met de consistentie en goede voeding kunt u uw lichaam drastisch veranderen zal zijn. Dit zal verdien je je zelfrespect en een goede gezondheid.

Workout sessies mag niet meer dan een uur
Dit is absoluut waar, als het gaat om bodybuilding, minder is altijd meer. Als uw training sessies duren langer dan een uur dan je jezelf waarschijnlijk overbelasting en zal een snelle daling van uw bloedsuikerspiegel en een daling van uw testosteronspiegel te ervaren. Cortisol, het stresshormoon, zal worden uitgebracht in grote hoeveelheden het creëren van een weg voor de opslag van vet en spierafbraak.

Voeding versus workouts
Hoewel sommige mensen willen dit onderwerp debatteren tot ze aankomen bij één conclusie, de waarheid blijft dat zowel bodybuilding diëten en oefeningen zijn belangrijk voor een gezonde bodybuilding resultaten. Terwijl bodybuilding oefeningen zullen bijdragen aan het stimuleren van uw spieren en maken ze sneller te laten groeien, zal bodybuilding diëten helpen je nieuwe lichaam te behouden, en bieden materialen waaruit meer spieren zal worden gebouwd. . Je moet bedenken dat bodybuilding resultaten worden onthuld wanneer vreemde vetten zijn verloren, en door het handhaven van een mager dieet en consumeren vetverbranding voedsel, vindt u dit eenvoudig
  krijgen;