Hoe om volledige back Pain Relief Get

Als je deze titel op de rug pijn te lezen, het eerste ding dat springt in de meeste geesten werkt op spieren en gewrichten mogelijk.

Het laatste wat is te kijken naar uw voeten ...

Waarom?

De meeste mensen geloven dat, omdat de pijn is gelegen in je rug, dat is waar de problemen liggen. Hoewel dit niet correct is, is het ook niet jouw schuld te denken op deze manier.

De meeste therapieën (medische en niet-medische) vertellen je constant dat je pijn is waar uw probleem is. Dat het de gezamenlijke of spier moet in die regio -. Ze zijn strak en pijnlijk en dus dat is de reden waarom de pijn optreedt

Aan de ene kant zijn ze gelijk - er zullen de lokale dichtheid van de spieren en gewrichten die creëren je pijn -. Maar dit is niet het enige punt van zorg

Uw ruggengraat werkt als een hele systeem
. Denk maar aan hoe je loopt - je linkerbeen en rechterarm bewegen in koor. Wanneer u buigen om je tenen te raken - al uw wervelkolom moves. Het zelfde met alle bewegingen ...

Dus als u pijn (ongeacht waar het is) het is zeker een hele structureel systeem event ... die begint in je tenen en eindigt op de top van je hoofd .

Dit is de reden waarom de pijn in de rug verlichting statistieken zijn zo arm ...

Wist u dat slechts 25% van die van de pijn nu pijn vrij zijn in een jaar. De rest zijn slechter of net hetzelfde als je nu bent.

De reden dat dit slecht is het meest beoefenaars en zelfhulp goeroes alleen kijken naar je pijn als gesegmenteerde ... alleen te kijken naar het gebied van de pijn. .. alleen kijken naar gespierde saldi ... alleen te kijken naar de gewrichten.

Er zijn niet veel die kijken naar het hele systeem ... en heel weinig die kijken naar uw voeten.

Waarom moet ik vermelden voeten?

Uw voeten zijn de link van je op de grond. Als ze goed werken en de proprioceptie reacties (uw positie in de ruimte zin) actief zijn ... je balans is beter en je rug in meer afstemming.

Er is een eenvoudige manier om te testen of je voeten werken medailles en deze neurale zintuigen goed werkt.

Gewoon staan ​​op met de voeten op schouderbreedte uit elkaar en dan een been te verhogen, zodat uw voet is van de grond en ongeveer kniehoogte. Dan sluit je ogen ...

Je moet in staat zijn om daar te staan ​​met de ogen gesloten voor ten minste 30 seconden zonder wiebelen te veel of omvallen. Herhaal dit voor de andere voet.

U moet ook het zelfde op beide voeten ...

Als je merkt dat je niet kan staan ​​voor 30 seconden of wanneer een voet is veel slechter dan de andere ... je hebt een voet-brain balans probleem en er zullen zowel de gewrichten en spieren in je rug uit balans.

Een eenvoudige test die helpt met je rug pijn inspanningen ... om te kijken naar de oorzaken van je pijn

Als u wilt voltooien rugpijn geding moet u alle oorzaken van je pijn te verwijderen
 ..;