Soorten rugpijn en matrassen die kunnen helpen

In verband met uw gezondheid, het belangrijkste stuk van het meubilair u eigenaar is uw matras. U besteedt ongeveer een derde van je leven in bed. Een oncomfortabele matras kan een negatief effect hebben op de hoeveelheid en de kwaliteit van slaap. Dit is vooral het geval voor miljoenen rugpijn patiënten die al ziek zijn geadviseerd over de laatste tientallen jaren dat een stevige matras is het beste voor hen. In werkelijkheid zijn er verschillende factoren te overwegen bij het kiezen van de beste matras voor u, waaronder: het type back probleem dat u ondervindt, uw slaap positie, matras ondersteuning en comfort voorkeur.

Verschillende typen matrassen te verlichten pijn verschillende rugklachten en symptomen. Mensen met lumbale problemen symptomen die een schietpartij pijn in een been van de top van de bil aan het onderbeen of de voet begeleid door gevoelloosheid, het gevoel van &ldquo omvatten; tintelingen &" ;, of been verzwakking. Degenen die lijden aan deze voorwaarde zou profiteren van een stevige matras als buigen of buigen matras kan heel ongemakkelijk.

De lijders van stenose ervaren pijn, krampen of gevoelloosheid in de rug, benen, armen en schouders en beter functioneren in een gebogen of losse positie. Daarom is een iets zachtere matras beter werkt voor hen. De meest voorkomende rugpijn klacht is pijn in de onderrug. Meestal mensen ervaren een pijnlijke doffe pijn in het midden van de onderrug. Een klinische studie van Spanje bleek dat een medium stevige matras is over het algemeen beter in het verlichten van chronische rugpijn dan een steviger model. Echter, er isn &'; t een enkele stijl van de matras die het beste werkt voor iedereen met lage rugpijn.

In combinatie met de aard van de pijn in de rug u lijdt aan, een andere factor die meespeelt is de positie waarin je slaapt. Als je een lumbale probleem dan slapen op je buik met een platte kussen onder je buik en heupen is waarschijnlijk de meest comfortabele positie voor u, want het vermindert stress op de gedegenereerde schijf in je onderrug. Een steviger matras is het beste voor het slapen op je buik, terwijl een zachter matras een ongemakkelijk boog in je rug, dat uw conditie zal verslechteren zal veroorzaken.

Mensen met een stenose zijn het meest comfortabel slapen op hun kant in de foetale positie met een kussen tussen hun knieën. Een middelgrote onderneming of stevige matras is goed voor deze slaaphouding, maar de meeste mensen liever een dikkere padding om de druk op hun heupen en schouders te verminderen. Tenslotte die lijden aan pijn in de rug slaapt liggend op hun rug met een kussen onder hun knieën om de druk van de onderrug. Er is niet één matras stijl die werkt voor alle mensen met rugpijn, maar mensen met lage rugpijn moet een matras dat de steun, comfort biedt, en uiteindelijk, een goede nacht &' kiezen; s slaap.

Een andere belangrijke factor bij het kiezen van een matras is de ondersteuning die matras biedt. Een ondersteunende matras zal de juiste balans van ondersteuning en holte te bieden, zodat de wervelkolom op natuurlijke wijze af te stemmen. Er zijn verschillende onderdelen van de matras die bijdragen aan hoe ondersteunend een matras set is. Eerste, matras veren en spoelen zijn de belangrijkste kenmerken van een matras die terug te ondersteunen. De spoel graadmeter van matras geeft hoe stijf of onderneming een matras is. Hoe lager de dikte van de spoel, hoe dikker en stijver de draad dus hoe vaster de matras. Bovendien, hoe hoger het aantal spoel van een matras, hoe beter de kwaliteit. Echter, een hoger aantal spoel niet per se een meer comfortabele of ondersteunend matras.

Het volgende onderdeel van een matras set die weer van invloed op de steun is het fundament of boxspring. De stichting /boxspring absorbeert gewicht voor de matras. Het is belangrijk de boxspring ontworpen matras passen omdat ontwerpen op beide stukken samenwerken schaffen. Een mismatch set kan een negatieve invloed hebben op de levensduur van uw matras en het niveau van de steun van de matras biedt.

Tot slot, de belangrijkste sleutel tot matras kopen is om te kopen wat voor u comfortabel is. Geen twee van ons zijn hetzelfde als het gaat om wat we nodig hebben van onze matras. Daarom is het belangrijk om tijd te nemen om daadwerkelijk te proberen de matras uit, vooral als u lijdt aan chronische rugklachten. Er wordt gesuggereerd dat u besteedt minstens tien minuten op verschillende matrassen. Omdraaien van links naar rechts en zorg ervoor dat de matras biedt voldoende steun aan de rug te laten rusten in zijn natuurlijke staat. De matras dekbed en net onder de quilt, in het midden van de matras, bestaan ​​uit matras padding gemaakt van polyurethaan schuim, opgeblazen polyester en katoen slaan. Deze materialen invloed hebben op de stevigheid van de matras. In het algemeen, mensen vinden dat matrassen met meer padding zijn comfortabeler.

Kortom, het kiezen van een matras, overwegen alle hierboven genoemde factoren. Uiteindelijk is de beste matras voor rugpijn is degene die u het meest comfortabel is voor u en uw slaap voorkeuren
.