Rugpijn - Een eenvoudige tip te elimineren Het

Rugpijn treft meer dan 80% van de volwassenen. Maar heel weinig van jullie weten eenvoudige dingen die je kunt doen om te helpen gemak of zelfs stoppen
.

Heb je gemerkt dat terwijl je pijn in de rug, er zijn veel dingen dat het verergeren en stop je genieten van vele activiteiten? I &'; ll een voorbeeld &hellip geven;

Ik was op een sportieve, zelfs de andere dag met een vriend. We stonden in een drukke omgeving en mijn vriend was voortdurend friemelen. Hij bewoog rond alsof hij mieren in zijn broek had

Ik vroeg hem wat hij aan het doen was en hij zei dat hij “. Probeerde comfortabel &" krijgen;
. Wat hij bedoelde was dat door op te staan ​​op een plek zijn rug werd steeds pijnlijker. Het werd tot het punt dat hij wasn &'; t zelfs concentreren op de sport we houden zielsveel. Hij werd ook maakt me genieten van het minder!

Dus Ik gaf hem een ​​eenvoudige taak te doen
dat zou stoppen hem friemelen, maakt zijn rugpijn verdwijnen medailles en laat ons beiden te blijven genieten van het spel.

Zoals met de meeste sportevenementen we gaan, nemen we een jas of een jas in geval het slecht weer. Maar in feite kon je een object voor deze &hellip nemen;

Ik maakte mijn vriend handen uit zijn jasje en plaats het op de grond. Toen ik hem de opdracht om een ​​voet gezet op de jas met de andere nog steeds plat op de grond. Toen zei om comfortabel te staan. Na ongeveer 20 minuten zei ik dat hij zou veranderen, zodat de andere voet was op de jas en blijf dat doen. Hij eigenlijk zei …

“ Wat doe je, ik &'; probeer de wedstrijd &" ;.

Ik heb eigenlijk het gevoel dat smakkend hem rond het hoofd, na al was hem dat dit alles te beginnen met veroorzaakt. Maar wat hij had gezien (die hij vertelde me na de wedstrijd klaar was) was dat zijn rugpijn hem niet de moeite had genomen at all. Hij kon eindelijk genieten van het spel zonder ongemakkelijk gevoel de hele tijd

We hebben nu zal gaan om meer spellen die ik verwacht, want het is altijd Paulus dat heeft gezegd “. Laat kijken op TV &" ;, ik vermoed omdat hij doesn &'; t wil om me te vertellen zijn rug is te pijnlijk geweest. Hopelijk zal hij me meer luisteren en eigenlijk doen een aantal technieken die ik kan hem laten zien om zich te ontdoen van zijn rugpijn eens en voor altijd.

Dus wat doet staande op een jas te doen?

Door het verhogen van een been, je eigenlijk verandert de houding van je onderrug. Het vergemakkelijkt de spanning tot 30 minuten of meer
. Je eigenlijk uiteindelijk het plaatsen van uw gewicht op je dijen. Dit kan overal en met alles wat gedaan worden.

Als u zich de hele dag op het werk
, in de detailhandel bijvoorbeeld, kunt u een blok hout te plaatsen , het telefoonboek of iets anders op de grond en doe hetzelfde. Niemand kan zien je het doet en u vindt aan het eind van de dag wordt u zonder rugpijn.

Een eenvoudige techniek die
werkt. Er zijn tal van dingen die je kunt doen om uw rugpijn te verlichten. Er zijn ook tal van technieken en oefeningen die je pijn in de rug te verwijderen, zodat u don &'; t nodig hebt om deze tips te doen op alle

Rugpijn treft meer dan 80% van de volwassenen; je hoeft niet naar een van deze statistieken zijn. . U kunt eigenlijk
  verwijderen van uw pijn in de rug en voorkomen dat terug te keren met een eenvoudige en effectieve technieken;