De eerste van de Zeven Zonden in Obesity

Dit artikel is niet gericht aan een jammerlijk zonden die u momenteel geniet die er de oorzaak van uw overgewicht. De zonden zijn wat is de samenleving is het creëren, dat maakt het moeilijk voor u om gewicht te verliezen.

Ik heb het gevoel dat je nodig hebt om te begrijpen wat deze zonden zijn, in de hoop dat je kunt leren om veranderingen in uw levensstijl dat zal uw algehele gezondheid te verbeteren

Ik beschrijf obesitas als een voorwaarde, want het is een staat die zich heeft ontwikkeld, niet uit uw keuze; maar als een natuurlijke progressie, te wijten aan het gemak van de westerse stijl van eten. Deze stijl van het eten geeft je weinig kans om fysiek te branden uit de calorieën die moeten worden gebruikt als een productieve bron van energie in een actieve levensstijl.

Dieet is niet een remedie voor obesitas, omdat het zorgt voor ontbering en ellende met weinig zekerheid dat u het gewicht niet meer terug zal krijgen. Een dieet leidt u in een spiraal van meer verenigingen met voedsel en minder gevoel van controle in uw eetgewoonten.

Als gediplomeerd Ergotherapeut, ik leer mensen praktische manieren om veilige, zelfstandige activiteiten in het dagelijks leven, die grotendeels heeft geweest met de kwetsbare ouderen met meerdere gezondheidsproblemen. Ik zie mensen met overgewicht met soortgelijke moeilijke problemen en maar met beperkte oplossingen veilig en gezond te zijn.

Ik heb ongeveer een dozijn boeken uit de bibliotheek die alle aspecten van zwaarlijvigheid te bespreken en waarom mensen de omvang bereikt hebben ze . Alle boeken te maken voor interessant om te lezen, omdat elk boek maakt gebruik van een andere focus voor het bespreken van het probleem van overgewicht.

Het onderwerp heeft een politiek en maatschappelijk onderwerp van discussie geworden, vanwege al veel negatieve gevolgen voor de gezondheid dat obesitas rassen. U als individuen zijn dus niet helemaal de schuld, maar je nodig hebt om te zien waarom je "voeden" corporate niveau van succes en na te denken over hoe je je leven kan veranderen om jezelf een gezonde en actieve persoon te maken.

Vanuit mijn eigen perspectief, ik beschouw het ergste zonde in de westerse samenleving is onze totale afhankelijkheid van de auto als de auto voor transport. We hebben volledig verwijderd van onze functionele vaardigheid op alle andere vormen van vervoer, zoals het lopen van een paar blokken te halen een krant, een pak melk of een fietstocht naar de bibliotheek te bezoeken.

Mijn doel door middel van deze komende zeven papers is voor u om te kijken naar uw omgeving buiten uw huis en denk aan manieren waarop u de zonden die 'voeden' uw overgewicht kan overwinnen.

Denk aan dit als een oefening in de richting van een gezond leven. Hoe zou je bij de winkels, naar de bibliotheek, naar vrienden, of uw arts als u uw auto om u daar niet over te bezoeken?

Hoe zit dit voor een kruiperige scenario! Ik zie mensen betalen geld om een ​​sportschool te sluiten. Ze rijden naar de sportschool, geld uitgeven aan draagt ​​fancy outfits en sportschoenen; ze gebruiken fitnessapparatuur, zoals trap klimmers, hardlopen en fietsen machines, alsmede blijven om tv te kijken. Ze kunnen zelfs uitvoeren meeste van deze oefeningen die kunnen worden ingevuld op een dagelijkse basis zonder zelfs betalen voor hen!

I niet langer een voertuig te gebruiken, omdat ik zelden nodig een in Vancouver. Zoals elke grote stad, parkeren van een voertuig in Vancouver is uitgegroeid tot een dure premie; met fietsen steeds een veel beter ondersteund alternatief voor vervoer in de stad.

Als onderdeel van uw gevecht met overgewicht, dan kunt u op zoek naar andere manieren die je kunt krijgen rond uw buurt, zodat je minder afhankelijk van uw auto zitten buiten voor het krijgen van door. Je hebt gekregen benen te gebruiken, dus gebruik ze om een ​​actievere levensstijl te creëren
.