The Lazy Way to Beat rugpijn

Als mensen praten over epidemieën, ze zelden noemen rugpijn. Maar de waarheid is dat zij vanwege rugklachten heeft zeker epidemische proporties bereikt. Miljoenen werkdagen worden elk jaar verloren als gevolg van dit probleem en miljarden dollars worden uitgegeven door mensen over de hele wereld voor de behandeling. Natuurlijk, wanneer je rug optreedt up, you &'; re niet echt geïnteresseerd in de statistieken van de pijn in de rug. Alles wat je &';. Re echt geïnteresseerd in is het vinden van de makkelijkste en snelste manier om hulp te krijgen van de pijn

Nu, als we praten over snelle en gemakkelijke manieren om terug te verlichten pijn, dan het nemen van pijnstillers is zeker de meest luie optie beschikbaar. Je pop gewoon het in uw mond, wachten tot het te voeren en in een paar minuten, je &'; re goed om te gaan, toch? Het probleem is dat het nemen van pijnstillers isn &'; t se de gezondste manier om de behandeling van rugpijn. Trouwens, die pillen alleen geeft je tijdelijke verlichting. Zolang de oorzaak van uw rugpijn isn &'; t direct aangepakt, zal het probleem blijven bestaan. En u kunt van &'; t houden rekening pijnstillers altijd, kunt u

Om terug te winnen van de pijn voor een goede, moet u de belangrijkste oorzaak en het adres dat direct te identificeren. Immers, pijn in de rug is eigenlijk alleen maar een symptoom, of een signaal dat er iets mis is ergens. Hier zijn de dingen die je moet controleren om wat en ' bepalen; s de oorzaak van uw pijn in de rug:

Uw houding. Wervelkolom heeft een natuurlijke uitlijning en contour. Wanneer deze uitlijning isn &'; t gehouden en de natuurlijke contouren isn &'; t gevolgd, wordt je rug onder grote druk gezet. Als deze druk opbouwt, zijn de zenuwen aangetast, dat is wanneer ze stuurt pijnlijke signalen – signalen die u verwijzen naar pijn terug. Slechte houding is misschien wel de meest voorkomende oorzaak van je ruggengraat uit zijn normale uitlijning gegooid. Als u wilt terug te voorkomen pijn, dus moet u ervoor zorgen dat u vertonen een goede houding ten alle tijden.

Uw werkstation. U besteedt waarschijnlijk de hele dag zittend aan je bureau of werken op de computer. Als dat zo is, kan je zo geconcentreerd met uw werk dat je niet om jezelf te merken hunching over je bureau of kantelen van je hoofd terwijl u weg op het toetsenbord te typen geworden. Om ervoor te zorgen dat u nog steeds het handhaven van de juiste houding terwijl u werkt, gebruik dan een ergonomische stoel of rugleuning kussen en stel uw computer monitor zodanig dat het op ooghoogte, zodat je won &'; t moet je hoofd te kantelen wanneer het werken <. br>

Bed en schoenen. Wanneer u &'; re niet in je bed, dan &'; re waarschijnlijk in je schoenen. Dat is waarom het belangrijk is om ze te controleren en als je wilt jezelf te bevrijden van pijn in de rug. Zorg ervoor dat uw bed is niet te zacht en niet te hard, en zorg ervoor dat uw schoenen adequate hiel en ondersteuning van de voetboog. Die moeten helpen je weg van pijn in de rug voor het leven te houden.

Deze suggesties voor rugpijn verlichting zijn de gemakkelijkste en simpelste oplossingen. Meer informatie door het raadplegen van een arts of specialist
.