7 Herbal behandelingen voor lage rugpijn Relief

Lage rugpijn is een ondraaglijke overlast die kan je vertragen en stoppen met u van het doen van uw taken. Oude mensen zijn de gemeenschappelijke slachtoffers van lage rugpijn, maar met de drukke levensstijl mensen vandaag de dag hebben, kan iedereen ervaren. Gelukkig zijn er veel producten en methoden die onderrug pijn garanderen. Er zijn pillen, supplementen, pijnstillers, en veel meer die onmiddellijke verlichting te verzekeren.

Echter, als je het type persoon die doesn &'; t graag medicijnen die zijn gevuld met chemicaliën en kunstmatige ingrediënten, gemeenschappelijke lage rugpijn kan worden verlicht met behulp van kruiden en huismiddeltjes nemen. Als u vertrouwd met dit soort lage rugpijn opluchting zijn, is het aanbevolen dat je ze proberen. Hier zijn een aantal kruiden-behandelingen die pijn in de onderrug verlichting kan bieden:

1. Verzinsel van kurkuma en wat gember plus knoflook in een kleine hoeveelheid water is het beste te gebruiken om de pijnlijke plek te masseren. Het warme aroma van gember zal sijpelen en ontspannen de spieren van het getroffen gebied. Deze vorm van lage rugpijn reliëf is veilig in het dagelijks gebruik.

2. Kokend gember en het drinken van het sap is een goede opluchting voor pijn in de rug en keelpijn. Het houden van het warme en dampende zullen beide hulp. Het warme water dat naar uw lichaam helpt verlichten pijn in de onderrug.

3. Houd groenten in uw dieet. Vermijd vet voedsel evenals zoute producten. Lage rugpijn verlichting kan alleen worden bereikt door een goede controle van uw dieet en de dagelijkse activiteiten. Toen de pijn, is het altijd aan te raden om eerst te proberen huismiddeltjes alvorens allerlei pijnstillers.

4. Krijgen in zachte voeding. Constipatie kan bijdragen aan lage rugpijn. Zorg ervoor dat je elke dag te ontgiften door het eten van voedsel rijk aan vezels. Het is een goede behandeling voor lage rugpijn opluchting.

5. Kamille en zoethout kunnen samen worden gekookt om thee te maken. U kunt drinken terwijl het &'; s nog steeds hot. Het warme water en de natuurlijke geur van deze kruiden te produceren kan helpen vermoeide en pijnlijke spieren

6 ontspannen en opnieuw worden bekrachtigd.. Rode peper wordt vaak vermeden vanwege de smaak. Echter, als je het kan helpen, onder meer rode peper vooral cayennepeper aan uw dieet. Het heeft een ingrediënt genaamd capsaïcine, dat is het beste om spieren te ontspannen. Inmiddels zijn er crèmes die dit soort ingrediënt voor de onderrug pijn bevatten.

7. Een andere effectieve lage rugpijn reliëf is om jezelf te hydrateren. Zorg ervoor dat je acht tot tien glazen zuiver water elke dag te drinken. Kruiden zoals mint afkoelen van het lichaam. U kunt ook drank fruit en groentesappen.

Tenzij je betrokken zijn geweest bij een ongeval of een inspannende training, gemeenschappelijke lage rugpijn kan worden behandeld met warm water en kruiden behandelingen. Stressgerelateerde rugpijn alleen moet worden versoepeld en je zal de resultaten in een paar minuten te voelen.

Als pijnen aanhouden, zorg ervoor dat u een afspraak maken met uw arts te maken. Voor kruiden onderrug pijn ook, moet je niet te raadplegen met een arts, maar als je kiest over de toonbank medicijnen te nemen, zorg ervoor dat u met uw arts over wat het beste is in het verlichten van de pijn.
. &Nbsp ;