Terug Pijnbestrijding Technieken

Volgens het onderzoek, vier van de vijf van ons zijn gaan lijden aan pijn in de rug op een of ander moment.

Rugpijn kan worden veroorzaakt door vele factoren, van spierspanning tot meer ernstige aandoeningen zoals een hernia, stenose, spondylosisthesis, osteoporose, of een tumor, dus het &';. belangrijk om erachter te komen wat de oorzaak is van uw pijn in de rug probleem

Hier zijn enkele nuttige rugpijn beheer technieken.

1) Acupunctuur

De eerste vraag komt in je geest is hoe werkt acupunctuur? Volgens de traditionele Chinese geneeskunde, pijn resultaten van geblokkeerde energie langs energie circulatie van het lichaam, die gedeblokkeerd kan zijn wanneer acupunctuurnaalden langs deze onzichtbare paden worden ingevoegd.

Uit wetenschappelijke verklaring is acupunctuur releases natuurlijke pijnstillende opioïden, stuurt signalen dat het sympathische zenuwstelsel kalmeren, en releases neurotransmitters en hormonen.

2) Muziektherapie

U kunt ook proberen een low-cost natuurlijke therapie die muziek therapie. Deze natuurlijke therapie is gevonden om de handicap, angst en depressie geassocieerd met chronische pijn te verminderen.

Een studie onderzocht de invloed van muziektherapie bij gehospitaliseerde patiënten met chronische rugpijn. Muziek therapie aanzienlijk verminderd invaliditeit, angst en depressie. Daarnaast, muziektherapie brengt een onmiddellijk effect op het verminderen van pijn, maar de resultaten waren niet statistisch significant.

3) Ademhalingstechnieken

Ademhalingstechnieken is een natuurlijke therapie die gebruik maken van de mind maakt lichaam verbinding is gevonden om pijn te verminderen. Deze technieken integreren lichaamsbewustzijn, ademhaling, beweging en meditatie. Adem therapie is veilig bevonden waar je deze technieken zelf thuis kunt doen.
Verder ademtherapie ook verbeterd copingvaardigheden en nieuw inzicht in het effect van stress op het lichaam.

4) Massage Therapy

Massage therapie is een gebruikelijke manier en de meeste mensen zijn het beoefenen van het wanneer ze terug pijn en pijn. Een studie is uitgevoerd dat massage therapie resulteert in een aanzienlijke vermindering van angst en depressie in verband met chronische pijn.

Rugpijn behandeling doelen zijn pijn en gerestaureerd beweging. Als u op dit moment last van pijn in de rug, de eerste stap is om te controleren met uw arts voor verdere behandeling
.