Nekpijn: veel voorkomende oorzaken, preventie en behandeling

Nekpijn kan worden, nou ja, een pijn in de nek. Heb je ooit wakker in de ochtend na een zware nacht &'; s slaap en merkte de beklemming en pijn in je bovenste nek? De meest voorkomende oorzaak van nekpijn is het kussen u &'; re gebruik en slecht slapen houding. Als uw kussen ondersteunt uw hoofd, maar niet je nek kon je nekpijn in de ochtend. Als liggend op je zij, met de juiste slaap houding, moet u in staat om een ​​rechte lijn van de glabella (de ruimte tussen je wenkbrauwen), de inkeping (frenulum) van de bovenlip en het borstbeen inkeping (de dip op de top van tekenen het borstbeen). Dat betekent dat je hoofd is vlak en wordt voorkomen dat pijn in de nek tijdens de slaap. Aan de andere kant, als u te veel of te weinig kussens, je nek won &';. T recht zijn die 8 uur van stress veroorzaken op je bovenste nek
Een andere veel voorkomende oorzaak van nekpijn is een slechte houding bij het zitten op het computer. Als het centrum van je oor is 3/2 inch naar voren van het centrum van je schouder, je &'; re toevoeging 20-30 pond extra gewicht aan uw bovenste nek. Je moet in staat zijn om een ​​rechte lijn te trekken van het centrum van uw oor in het midden van uw schouder. Een goede zithouding is om een ​​boog in de nek en onderrug. Dezelfde regels gelden voor het besturen van een auto. Daarnaast, tijdens het rijden, helpt het om je schouders ontspannen als goed.
Auto-ongevallen veroorzaken zeer ernstige nekklachten, zelfs wanneer gaan zo langzaam als 5 mph In een auto-ongeluk de nek wordt vooruit en achteruit geslagen bij zeer hoge snelheden. In antwoord op een whiplash ongeval, een vloeibaar eiwit collageen wordt vrijgegeven in de ligamenten van de nek. Ligamenten het zachte weefsel dat een bot van de wervelkolom verbindt met de volgende. Het collageen vormt dan een stijve litteken. Dit veroorzaakt een gebrek aan movent in een segment van de neck.To compenseren gebied ernaast te veel beweging. Dit kan de schijven van de nek veroorzaken sneller dan normaal en extra botgroei om vorm te slijten. Dit staat bekend als artrose.
De beste methode voor de hals pijnbestrijding is chiropractie. Met chiropractie, eerst controleren wij uw houding. Als we zien je hoofd schuin laag aan de ene kant, er &'; s vaak een bot van de aanpassing aan die kant. Vervolgens controleer ik de beweging van elk segment van de nek om te zien waar het &'; s beperkt. Daarna heb ik de spier test om te zien welke spinale segment zijn waardoor de druk op de zenuw. Zodra de exacte segment ligt en de richting van beperking wordt bepaald alleen dan zal ik geef een nek aanpassing
je nek kan heel voorzichtig worden aangepast met de hand of met de instrumenten, zodat er &';. Is geen risico op letsel. Het gebruik van het aanpassen instrumenten helpt om de normale curve in de nek en normale bewegingsbereik te herstellen. Ik doe ook menigeal aanpassingen. De hersenvliezen is de bekleding van de hersenen en het ruggenmerg. Daarom is een meningeale aanpassing is een veel dieper vrijkomen dan een gewone nek aanpassing. Het past niet alleen de nek, maar los van de onderrug ook.
Na de hals is afgesteld Ik zal altijd controleer je houding te zien dat uw hoofd, schouders en heupen zijn niveau en alle segmenten van de wervelkolom worden vrijelijk bewegen. Aanpassen van de hals is vaak niet voldoende om normale bewegingsbereik (flexibiliteit) te herstellen. Vaak zijn de ligamenten zijn te stijf. Om u te helpen het rendement van uw bereik van de beweging normaal, geef ik vaak mijn patiënten ligament oefeningen en tractioning om thuis te doen. De tractie-eenheid helpt nekpijn verlichten en verhoging van de ruimte tussen de schijven. Genezing van een auto-ongeluk is pas compleet als je normale bereik van de beweging, de normale bochten in de nek en je &'; re volledig pijnvrij. Het duurt meestal 3 maanden van regelmatige bezoeken aan normale bereik van de beweging te herstellen en om de normale curve te herstellen, maar het kan tot een jaar, afhankelijk van hoe erg je gewond door het ongeval.
U vraagt ​​zich misschien af ​​"Wanneer moet ik kiezen voor drugs of chirurgie en wanneer moet ik proberen chiropractie? " Als het gaat om gezondheidsproblemen zijn er altijd twee opties medicijnen en chirurgie (de allopathische medische model) of chiropractie, massage of voedings-de holistische natuurlijke model. Gezond verstand zou je zeggen om te proberen de minst invasieve, veiligste procedure eerste en de meest risicovolle, meer mogelijke bijwerkingen tweede optie .
Als u last heeft van pijn in de nek kunt u mij bellen voor een gratis consult bij 510-558-0164 of e-mail me op [email protected] zou ik een kans om uw symptomen te verlichten en u helpen om een ​​gelukkiger, gezonder leven stijl te bereiken houden. Dankjewel. http://www.youtube.com/user/drrettner
.