We moeten terug naar de basis te krijgen!

Heb je wakker vanmorgen in de spiegel kijken en zeggen: “ genoeg is genoeg &"!; Als je dat deed, ik weet precies hoe je je voelt. Ik heb jaren heen en weer tussen blij met mijn lichaam en “ OMG! Ik moet naar de sportschool nu &"!; Ik denk dat we allemaal de strijd van de exact dezelfde ding: we voldoen aan onze gezondheid doel, krijgen we comfortabel met onze vooruitgang, we verliezen focus, en we uiteindelijk terug waar we begonnen. Kunt u betrekking tot dit?

Niet alleen is dit proces ongezonde, het houdt ook een tol op onze eigenwaarde. Wanneer u don &'; t goed over je lichaam voelt het kan moeilijk zijn om goed over iets anders in het leven te voelen. Laag zelfbeeld kan deprimerend en uitputtend zijn. Wat als u kon de vicieuze cirkel voorgoed te beëindigen? Zou u bereid zijn om te doen wat nodig is?

Je zou kunnen hebben al naar extreme maatregelen gegaan om er goed uitzien. Hebt u geïnvesteerd in dure behandelingen of producten die kort kunnen hebben gewerkt, maar kon &'; t staan ​​de tand des tijds? Zo ja, u en' re niet de enige. Miljoenen mensen hebben geprobeerd om die snelle fix met weinig krijgen geen blijvende resultaten. Ze uiteindelijk weer terug waar ze begonnen, maar met veel minder geld op hun bankrekening.

De reden waarom deze extreme maatregelen niet werken is omdat ze ingaan tegen Moeder Natuur. En we weten allemaal hoe meedogenloos Moeder Natuur kan zijn als ons lichaam leeftijd. In feite, neem een ​​moment om na te denken over het menselijk lichaam en hoe het werd ontworpen. Onze lichamen zijn ontworpen om samen te werken met de levensmiddelen en kruiden die kunnen worden gekweekt en geoogst. Beschouw het proces van kweken van een tuin. U moet het land voor te bereiden (dat kost energie), moet u de gewassen (dat kost energie), moet u oogst van de gewassen (dat kost energie), planten en moet u het voedsel voor later gebruik te bewaren (dat kost energie). Zodra alles is gezegd en gedaan, je het voedsel consumeren en dat geeft je weer energie. De vergelijkingen zijn simpel: energie-output > energie-input = gewichtsverlies. Energie-input = energie-output, resulteert in gewicht onderhoud. Ik weet dit omdat ik £ 25 hebben verloren en mijn gewichtsverlies hebben gedurende meer dan een jaar.

Voor de komst van voedingssupplementen, bewerkte voedingsmiddelen en medische gewichtsverlies procedures, we afhankelijk van de aarde om alles wat we nodig om te leven, te groeien en te overleven te bieden. Honderden jaren geleden, mensen stoorden &'; t rijden naar hun lokale GNC en pick-up een fles van gewichtsverlies supplementen en ze zeker niet naar de medische spa te krijgen geïnjecteerd met B12 shots. Ze aten de hele voedsel en leefde zeer actieve levensstijl. Tegenwoordig besteden we het grootste deel van onze tijd zitten of liggen. Wij doen heel weinig om energie uit te oefenen en in de tussentijd hebben we &'; re consumeren veel te veel eten. Dit is een recept voor een ramp. Onze moderne levensstijl is zo ver afgedreven van de levensstijl die ons hier kwam en het resultaat is een land vol zieken en mensen met overgewicht.

Het is heel gemakkelijk te raken in de crash dieet en pop-een-pil mentaliteit, omdat deze gewoonten slim de markt worden gebracht om onze aandacht te trekken en te bedriegen ons. En tegen welke prijs? Als crash dieet en magie pillen werkte eigenlijk, we &'; D een natie vol zeer energiek, mager, gelukkige mensen zijn. Kijk maar om je heen; meer dan tweederde van onze bevolking is overgewicht of obesitas en onze kinderen hebben voor de bestrijding van diabetes type 2! Dit is niet wat de natuur het bedoeld, niet helemaal

Vergeet niet toen ik vroeg of je &';. Bereid te doen wat nodig is d zijn? Nou, de eis is dat je je manier van denken over gezondheid en welzijn te veranderen. Bedenk hoe pensionering planning werkt. Je een beetje geld weg elke maand, zodat in 30 jaar kunt u zich terugtrekken. Hetzelfde geldt voor uw gezondheid. Je maakt kleine veranderingen elke maand, en in 30 jaar u profiteren van de voordelen van een gezonde levensstijl. U kunt nu kiezen quick fixes, maar uiteindelijk wonnen ze &'; t duren en je &'; ll eindigen als een andere statistiek. U don &'; t wilt besteden uw gouden jaren vechten invaliderende ziekten die u te houden in en uit ziekenhuizen.

In feite, het is nooit te laat om de keuze te maken en het begint met een investering in een verandering van levensstijl die kan worden uitgevoerd en gevolgd voor de komende jaren. Implementatie van een leven lang gezonde levensstijl is wat ik leer de mensen te doen als een gezondheids-coach. Don &'; t bang of beschaamd om hulp te vragen! We moeten allemaal een beetje liefde en steun om onze doelen te bereiken. Zijn goed en zijn een beter je
 !;