Too Much Zittend erger dan roken?

Als u actief bent, zult u dit artikel interessant, verfrissend en een die een glimlach op je gezicht te vinden.

Als u niet actief is, zal je ofwel niet van dit artikel of worden gemotiveerd om te beginnen met bewegen. Het is zo belangrijk!

In het kort. . . . hoe meer je gaat zitten, zal het nog erger uw gezondheid. . . hoe eerder u passeert. En het maakt niet uit hoe fit of vet je bent.

U heeft een kantoorbaan. Als je thuis komt, je zegt dat je moe bent en gewoon inpakken in voor de avond. Misschien tv kijken of een film. Lees een boek of iets. Dit doesn &'; t echt last van omdat je goed en trein eten 2 of 3 keer per week gedurende 40 minuten. Sorry dat ik het nieuws te breken voor u, maar het is een last.

Een groeiende hoeveelheid onderzoek laat zien dat mensen die vele uren zittend doorbrengen, sterven op jongere leeftijd in vergelijking met degenen die minder zitten. Zelfs als de “ sitters &"; oefening!

Tot voor kort, als je een dag actief is voor minstens een uur, je fit en gezond (voor het grootste deel) beschouwd. Nu, een enorme hoeveelheid bewijsmateriaal is gekomen waarin staat dat zitten verhoogt risico op overlijden en ziekte. In feite, is het vergelijkbaar met het roken in dat als je uit te oefenen, goed eten. . . en rook, de laatste troeven alles.

De gemiddelde persoon zit 64 uur per week, staan ​​28 uur en besteedt nog eens 11 of zo, frezen over. Vertaling: Het is ongeveer 9 uur per dag zitten. Ons lichaam is ontworpen om te bewegen, periode. Als het de vereiste beweging en lichaamsbeweging, ziekte of erger niet krijgt, onvermijdelijk vindt ons.

Waarom? Korte antwoord is metabole shutdown. Spieren, met name in de poten circulatie verminderd. Daarom is een persoon minder van de bloedsuikerspiegel gebruikt, verbrandt minder vet en verhoogt het risico op diabetes en hart-en vaatziekten.

Je hebt opties. U kunt dit artikel te lezen en te verwerpen, verklaren manier of gewoon lachen. Dit zal een reeks resultaten te produceren.

Of, kunt u de informatie te nemen en aanpassen van uw levensstijl. Bewegen, krijgen actief. Gebruik dit als de katalysator voor de verandering van levensstijl u altijd al wilde maken voor een lange tijd. Het toevoegen van uitzonderlijke voeding, een programma dat Doc Wellness Formule onder anderen en veel passie in je leven bestaat, en kijken naar de veranderingen.

Volg je fascinatie! Bewegen. Word actief. Wees een deelnemer in het leven
 .!;