Hoe te vermijden Senior Dementie & Alz. Bescherm uw Mind. Hier is hoe

“. Wilt u op de leeftijd van 93? Nieuw onderzoek biedt Proof &";.
&Bull; 1. Me: Belangrijk nieuws: “ University of Texas, Dallas, 10.21.13, hoofdauteur, Denise Park, in het tijdschrift Psychological Science biedt gecontroleerd bewijsmateriaal kunt Dementie en zelfs Alzheimer &' voorkomen; s als Senior
<. p> • Je gaat om te leven tot 95, als je voorkomen dat vervallen door een stadsbus. Probleem: 50% van de senioren boven de 80 hebben Alz of andere vormen van &'; &' ;. dementie Wil vermijden &";?

• 2. U: “ Zeker, maar de oplossing zal worden gecompliceerd, tijdrovend en vervelend &";

• 3. Me: “ Verwacht dat het erg leuk en zelfs plezier. Worden gemotiveerd om uw huidige intelligentie & genieten; geheugen in uw senior jaar. ? OK &";

• 4. U: “ Mijn geheugen is mijn geest en realiteitszin. Tuurlijk, tell me more &";.

• 5. Me: “ Je hebt misschien gehoord dat het leren van nieuwe vaardigheden in uw Senior jaren verbetert je intellect. It &'; s een wetenschappelijk feit. Maar alleen maar kijken naar Jeopardy op tv, of het spelen van Bridge niet te creëren “ Cognitieve Reserve &" ;.

• 6. U: “ Cognitieve Reserve is waarschijnlijk wat voorkomt dementie, toch? Wat is er nodig om een ​​verschil te maken
In blijven geestelijk gezond als Senior &";?

• 7. Me: “ Krijg dit: het leren van dingen die Mentally- veeleisend, uitdagend, en onbekend zijn. Je moet breken uit je comfort-zone &";.

• 8. U: “ Dus de &ldquo doen; Zelfde oude, zelfde oud &"; won &'; t snijden, hè? Spelen Bridge of met die tv-show is gewoon niet genoeg. Voorbeelden van wat zal werken zou behulpzaam &";.

• 9. Me: “ SpeedReading101.org past het wetsvoorstel. Het vereist zowel
Short & lange-termijn geheugen participatie.

• U gebruikt zowel de linker hersenhelft analyse en rechter hersenhelft patroon-herkenning, samen met het gebruik van creatieve verbeelding &";.
Iets leren van nieuwe is het geheim. Het feit dat het &'; s leuk en nuttig, en gemakkelijk te beheersen, is een bonus &";.

• 10. U: “ Ok, seminars & persoonlijke groei workshops, wat &";?

• 11. Me: “ Leer hoe je een fotograaf of een kunstenaar. Don &'; t zenuwachtig, je werk is voor u, niet om op te hangen in het Metropolitan.

• It &'; s leren en verbeteren van een nieuwe vaardigheid. Het maakt je hersenen werk maken van nieuwe neurale netwerken, met Synaptic-verbindingen. Dat &'; s het geheim, zie &";?

• Sommige mensen veel reizen als Senior. Een extra voordeel is dat ze kunnen oefenen leren van een nieuwe taal. Slechts enkele nuttige zinnen voor het diner bestellen of een aankoop is dynamiet voor je hersenen &';. Gezondheid &";

• 12. U: “ Dat klinkt eenvoudig en snel. Wanneer moet ik beginnen &";?

• 13. Me: “ is nu goed voor je? Geen grapje. Hoe meer je leert (nu) de gezondere je hersenen blijft. Het geheim weer is wat je leert Onbekende, veeleisend,
Mentaal Uitdagende is. Niet &';? Dezelfde oude, dezelfde ouder &' ;, rechts &";

• 14. U: “ I &'; m op deze, als vliegen op kleverige papier. Als ik de controle sanity of dementie, ik wil dat mijn Mind, identity & IQ aan mijn laatste dag. Dat &'; s rechts, en dank &";.

• 15. Ik:. &Ldquo; Als je nu beginnen, zul je beginnen te merken uw geheugen verbetert binnen zeven (7) dagen van de praktijk

• Word je bewust wanneer u wordt Argumentatieve, Sarcastisch, Defensive en cynisch spreken. U maakt een negatieve houding die je leren & beëindigd; verlaagt je geheugen snelheid &";.

• 16. U: “ Hoe komt &";

• 17. Me: “ Iedereen &'; s Mind is beschermend van de status-quo, en niet wil verbeteren. Je moet de baby je geest in het leren van nieuwe vaardigheden & kennis. Waarom? Your Mind ziet iets nieuws als een bedreiging voor uw overleven &";.

• 18. U: “ vergeet ik vroeg waarom. De psychologie is niet belangrijk, ik wil mijn hele 95 jaar Mindful & zijn; blij. Bedankt voor de Send-Off &";.

• See ya, Vergeet niet, “ Snooze, je verliest &"; En “ Hoe sneller je leert, hoe langer je mentaal sterke &" te blijven;.

• Copyright © 2013, Bernard Wechsler

•
.