7 Habits van de Healthy

Degenen die niet doen, noemen het "geluk" of "goede genen."

Degenen die dat doen, weten dat het consistentie, ijver en toewijding.

Ik verwijs naar de gewoonten die de gezonde hebben. Dit zijn de personen die een ton van energie, zelden ziek en als ze dat doen, snel te herstellen. Het is geen geluk. Het is niet goed geluk. Het is een reeks van gewoonten die zij doen dat andere niet doen

Hier zijn ze:.

1. Ze houden het hart sterk. Het hart van Natuurlijke Geneeskunde wordt beschouwd als "de Keizer;" dat wil zeggen, het u zich richten op het houden van dit orgel /spier sterk, zal de rest van het lichaam volgen.

Nutrition zoals amandelen en aardbeien en kruiden zoals Schizandrae en Red Ginseng zijn uitstekende manieren om dit doel te bereiken .

2. Ze volgen hun fascinatie. Dit is meer als deel 1a. Wanneer u uw passies te volgen, het schept vreugde en geluk in je leven. Ze 2 emoties zijn zo goed voor het hart als de bovengenoemde voedingsmiddelen en kruiden. Zij zijn de "emotionele voeding" voor het hart.
Omgekeerd nemen banen als gevolg van "de voordelen" of dingen te doen omdat "we worden verondersteld" zal het hart zo veel als roken of een andere ongezonde activiteit verzwakken.

3. Balance hormonen. Hoewel er veel hormonen, Big 4 humane groeihormoon, melatonine, DHEA en geslachtshormonen. Balans en houd deze op ideale niveaus en je zal de "vergrijzing van de klok" vinden het vertragen, stoppen of terug te draaien.
Hoe? Om te. . . Doc Wellness Formula, tabs Melatonine, tabs DHEA en ofwel progesteron (voor vrouwen) of Brandnetels (voor mannen). De middelste 2 moet nemen van slechts om de andere dag, terwijl de anderen regelmatig kunnen nemen.

4. Eet minder en geniet ervan meer. Misschien is de beste anti-aging therapie is calorie-reductie. Dit wordt gekoppeld aan gevallen van problemen, zoals hart- en vaatziekten, diabetes en de ziekte van Alzheimer &' verlagen;. S onder anderen in diep verbonden aan dit is genieten. Als je eet tijdens het lezen of sms'en of tv kijken, enz, zult u de neiging om te veel en te snel eten. Hoe sneller je eet, hoe meer je verbruikt (hoe meer je krijgt gewicht). Vertragen en geniet van de ervaring. Maak er een feest. Dank voor de gelegenheid om iets te eten te hebben. Veel helaas niet worden geboden een dergelijke ervaring.

5. Oefening. Er is gewoon geen manier rond dit. Je moet verhuizen. Ons lichaam en belangrijk aspect van het immuunsysteem - het lymfestelsel - afhankelijk van beweging.

Als je nu de sportschool haten, niet gaan. Zoek iets dat plezier brengt tijdens het bewegen en zweten tegelijkertijd. De beste oefening? Degene die u genieten. Het zal u regelmatig gaat, en dus houd uw lymfevaten stroomt en immuniteit sterk.

6. Bouwen. Niet Drain. Er zijn altijd gezondheid rages en een van de laatste. . en erger. . . is ontgifting methoden. Het is niet dat detox methoden zelf zijn "slechte" per zeggen, het is gewoon dat de meeste mensen al een tekort. Je wilt nooit een al uitgelekt systeem af te tappen.
Als u regelmatig en grondig te trainen, het lichaam de eigen ontgiften "methoden" zal zorg dragen voor zichzelf. Als u wilt toevoegen aan deze, pick iets redelijke tijd en het perfect.

Het ideale moment is Spring. Het toevoegen van citroensap, groene drankjes of mini-vasten als je kunt omgaan met dit kan nuttig zijn voor sommigen. De meeste zullen profiteren veel meer van tonificerende (versterking) hun systeem, niet helemaal leeg te zijn.

7. Personaliseren Nutritional Regime. De leeftijd van "Als je goed te eten, heb je geen supplementen nodig" is al lang voorbij. Tussen GGO's en junk food (dit kan een ontslag worden), kunnen de meeste mensen niet eten recht, en moet dus aan te vullen.

De sleutel is om het te personaliseren. One size fits niemand. Bestel een "Visit Doctor's op CD" of "Herb Consultatie" of iets in die richting en krijgen een voedingswaarde protocol voor uw systeem. Dat is de enige manier om rust te verzekeren u krijgt wat uw systeem moet
.