7 tips voor het ontmantelen van Holiday Stress

Ken uzelf

De eerste sleutel tot het creëren van een rustige vakantie seizoen is het identificeren van die vakantie tradities die u genieten en degenen die u don &'; t. Wanneer u uw kostbare tijd en energie besteden aan activiteiten die u don &'; t vinden belonen, ben je voorbestemd om gefrustreerd en chagrijnig geworden. Dus ga je gang en wees eerlijk met jezelf voordat het seizoen begint zelfs. Maak een lijst van alle mogelijke vakantie “ verplichting &"; die je maar kunt bedenken. Uw lijst kan bevatten (maar niet beperkt tot) het volgende:

- stuur wenskaarten
- bakken vakantie goodies
- versieren het huis
- shop voor geschenken
- wrap geschenken
- maken de vakantie maaltijd
- naar de kerk diensten
- gaan caroling
- vrijwilliger
- bezoeken uitgebreide familie
- bezoek vrienden
- tijd doorbrengen met partner
- plannen familie-uitje
- tijd met de kinderen door te brengen
- sieren de boom
- schoon huis
- shop voor eten bestellen - bijwonen van een concert /spelen
- kijken vakantie TV
- bezoek Kerstman
- kijk naar verlichting
- gastheer een feestje
- deelnemen aan een partij
- maak een wandeling in de natuur

Nu, hier &'; s de echte truc - cirkel die items die je absoluut leuk om te doen en don &'; t wil missen op dit vakantieseizoen. En doorhalen degenen die je haten, verachten en vrezen. Wees hier eerlijk! Als je een hekel bakken, don &'; t proberen om jezelf ervan te overtuigen dat dit jaar zal je veranderen in Donna Reed met een partij van zelfgemaakte ontbijtkoek. En je kunt krijgen zeer specifieke als u wilt. Je zou kunnen genieten van een bezoek met je ouders, maar kan van &'; t stand zien van uw kritische tante Louise. Dat &'; s prima - maken het bezoeken van uw ouders de ene activiteit en het zien van Tante Louise andere. Het is misschien een goed idee om iedereen in uw familie maken hun eigen lijsten zijn - iedereen heeft verschillende ideeën over wat de activiteiten zijn vrolijke en welke zijn ellendig.

MONTAGE IN DE VREUGDE

Neem een ​​kijkje op de lijst - welke items u cirkel deed? Voelde u zich zo sterk over een aantal activiteiten die je dubbel-omcirkeld hen of zet een ster aan de kant? Dat zijn je echte prioriteiten - en het maakt niet uit wat je dit seizoen te doen, moet u de tijd om ze te passen in STAAN Let ik niet &'; t zeggen “ vind &";. tijd - de beste manier om ervoor te zorgen dat je nooit zal rond om iets te doen is om te zeggen, en" I &'; ll het te doen als ik een paar vrije minuten &";. Als u wilt om het te doen, plan het in uw agenda. Als het lopen rond uw buurt met uw familie zingen kerstliederen en kijken naar vakantie verlichting is een prioriteit, zitten samen en kies een avond en hebben iedereen blokkeren uit. It &'; s zo simpel als dat.

Dus aan het begin van het seizoen, beslissen van tevoren welke activiteiten op ieders &'; s lijsten zijn de belangrijkste. Natuurlijk, je &'; ll moet realistisch zijn over wat je de tijd voor moet zijn - je mag alleen genoeg ruimte in je schema voor elke persoon om drie prioriteiten in plaats van acht te halen. En je kan het nodig zijn om een ​​beetje TRADING doen met uw dierbaren - “ I &'; ll naar kerstavond diensten met u, en in ruil I &'; graag voor u om te gaan voor een wandeling in de natuur op zaterdag met mij &";. Het creëren van harmonie in elke situatie over een compromis - net don &'; t laat je zo ver dat je opgeven al uw prioriteiten voor iemand anders &' buigen; s. . Iedereen moet het gevoel hebben dat zijn of haar behoeften wordt voldaan

Laat de “ MOETEN ' van &; S &";

Dus de grote vraag is &ldquo nu; hoe kan ik passen in alle deze prioriteiten toen ik &'; ve kreeg andere klusjes te doen &"?; Het kan moeilijk lijken om tijd te maken voor caroling en roosteren kastanjes en alle goede dingen als je zo veel PLICHTEN. Die “ Ik moet van &'; s &"; zult u absoluut doden! Nou laat ik beginnen met de vraag waarom je “ moet " van &;? Word je beoordeeld op hoeveel u bereiken tijdens de vakantie? Gaat u streng worden beoordeeld door uw familie, vrienden en collega's als je overslaan op de kaarten of de partijen of het bakken van dit jaar? Als ze dat doen oordelen hard, ik denk dat je moet jezelf afvragen waarom je zou willen dat soort mensen in je leven op de eerste plaats! Als u don &'; t wil om het te doen, een eenvoudige NO moet voldoende – vooral als u een activiteit die iedereen in uw huishouden heeft gekruist off van hun lijsten te vinden. Vergeet niet, de enige dingen die je “ moet van &"; doet in dit leven zijn belasting betalen en sterven - het ophangen van een kerstboom isn &'; t vereist!

Laat me delen een verhaal te illustreren. Een paar jaar geleden, mijn man en ik had echt een zwaar jaar en besloten om uit SKIP op de traditionele familie kerst-uitje voor de eerste keer in ons leven. We hebben ervoor gekozen om te gaan op een reis door onszelf - cross-country skiën in het midden van nergens in Colorado - in plaats van de besteding van de vakantie met onze familie. En omdat we uitgaan van de stad zo vroeg in december, we alleen zetten minimale decoraties en didn &'; t stuur een vakantie kaarten. We bezorgd en bang dat we zouden gaan naar iemand BELEDIG met onze botte ongevoeligheid - maar weet je wat er gebeurde? Iedereen spraken we (familie inbegrepen) zei: “ Jongen, ik wou dat ik had de moed om dat te doen &"!; Het bleek dat 90% van de mensen die we wisten had overwogen hetzelfde te doen op een bepaald punt in de tijd, maar nooit in staat zijn om weg te lopen van de druk van de &ldquo geweest; moeten van &';. S &"; Nou, we hadden een geweldige tijd (een van onze beste Christmases ooit), iedereen graag horen over onze reis, en we hebben nu een vakantie vakantie om het andere jaar.

Zoek iemand anders te doen IT

Maar alleen omdat je don &'; t wil om het te doen, doesn &'; t betekenen dat het doesn &'; t heeft gedaan te krijgen op alle. En, gewoon omdat het kan worden gedaan, doesn &' heeft; t betekenen dat je het moet doen (dat &'; s het omgekeerde uitvloeisel!) Begin door te gaan zitten met uw familie en vergelijken iedereen &'; s “ wil &"; en “ don &'; t wil &"; voor het seizoen. Dit is de tijd voor een beetje onderhandelingen. Als u houdt van bakken en winkelen voor cadeautjes, maar echt don &'; t geniet van het versieren van het huis, zien of uw echtgenoot of kinderen hebben decoreren gemarkeerd als een prioriteit op hun lijsten. Op zijn minst, zou je iemand anders die neutraal over een karwei dat je helemaal veracht voelt te vinden! De vakantie is een uitstekende tijd om de kunst van onderhandelen leren!

En als je besluit als een groep die je echt wilt iets gedaan, maar niemand wil om het te doen, overwegen het inhuren van iemand anders om het voor je doen. Als u wilt dat het huis ingericht, maar een hekel aan het ophangen van verlichting en slinger, het vinden van een bloemist of interieurontwerper die op die klus kan nemen. Hetzelfde geldt voor vele vakantie “. Verplichtingen &"; Als u don &'; t koken, uw vakantie maaltijd verzorgd of kopen van een pre-gekookte maaltijd van de lokale deli of uit eten. Als u houdt van het geven van extra's aan vrienden, maar don &'; t de tijd hebben om te bakken, kopen “ zelfgemaakte &"; cookies van de plaatselijke bakker. Hebben een huishoudster geven uw huis een goede reiniging voor uw out-of-town gasten arriveren. In dit tijdperk van gemak en service-georiënteerde bedrijven, garandeer ik dat je iemand die bereid is om bijna alles voor een vergoeding te doen vinden

DON &'; t MAAK HET een karwei

​​Helaas, velen van ons hebben het vakantieseizoen omgezet in nog een hele klus worden aangepakt. It &'; s, alsof zijn de feestdagen is omgetoverd tot een intensievere “ to-do lijst &"; - Bakken, winkelen, verpakking, het bezoeken – geen wonder dat de feestdagen benadrukken mensen zo slecht! Maar het doesn &'; t zo te zijn - het &'; s alles over perspectief. Weet je nog toen je een kind en één van uw ouders waren introduceerde u de “ schoonmaken van uw kamer &"; spel? Misschien heb je gehaast rond proberen om te zien hoe snel je zou kunnen krijgen alles weg te zetten - of misschien je zongen en dansten terwijl je rechtop staan. Opruimen was leuk, totdat je geleerd om te kijken naar het als een karwei - iets worden getolereerd, iets dat “ " hadden &; te worden gedaan, maar wasn &'; t op welke wijze dan plezierig.

Vakantie taken zijn op dezelfde manier. Bij ons huis, zetten we elke vakantie “ karwei &"; in een PARTY. We hebben een huis versieren van feest, waar we nodigen onze vrienden om te helpen, zet op sommige kerstmuziek, en iedereen spiked Advocaat. We nemen onze vakantie kaarten aan de lokale Starbucks en breng een zeer aangename middag luisteren naar kerstliederen, het drinken van warme chocolademelk, en chatten als we schrijven onze vakantiegroeten. We maken zelfs geschenkverpakking leuk (mijn man en ik concurreren om te zien wie kan krijgen hun geschenken verpakt de snelste - net als toen we waren 6 jaar oud!) Het punt is, kun je alles leuk te maken, als je de juiste creëren stemming en de juiste gemoedstoestand. Dus na te denken over hoe je een vrolijke draai kan zetten op minstens één “ karwei &"; dit jaar - je zou verbaasd zijn wat een goede tijd je hebt!

lager het BAR

In een wereld waar we lijken te denken dat perfectie kan worden bereikt als we hard genoeg werken, voelen we vaak een enorme druk om onszelf te overtreffen tijdens de vakantie. Elk jaar willen we meer giften (of meer dure geschenken) dan vorig jaar te kopen, om de meest uitgebreide partij van het seizoen te organiseren, om het huis te kijken meer feestelijk dan elke andere op het blok te maken. En in het proces van het proberen om iedereen te overtreffen in de wereld, eindigen we missen op de werkelijke betekenis van de vakantie. We tijd doorbrengen met onze geliefden niet meer, omdat we op een krankzinnige zoektocht naar de perfecte vakantie te creëren.

Dit jaar, waarom niet een beetje realistisch over uw vakantie? Accepteer vanaf het begin dat de dingen niet perfect kan gaan - en hoe harder je probeert om je vakantie te vormen precies zoals je gepland had, hoe kleiner de kans dat ze moeten samenwerken. En eerlijk gezegd, soms minder is meer. In plaats van het bijwonen van een andere partij vol vreemden elke nacht, waarom niet kiezen twee of drie bijeenkomsten waar u wordt omringd door mensen die je liefde? In plaats van het plannen van een zeven-gangen maaltijd serveren 75 mensen, niet zou &'; ta kleine potluck diner met uw 10 beste vrienden betekent meer voor u? Heb je echt nodig om tientallen cadeaus te kopen voor uw kinderen, of zouden ze blij zijn met slechts een paar dingen die ze echt wilde? Misschien is dit jaar, it &'; s de tijd om zich te concentreren op de kwaliteit van je ervaringen in plaats van de hoeveelheid
.