De effecten van stress is dat alles in je buik

We denken vaak dat de effecten van stress zijn meer mentaal dan fysiek. Het is waar dat stress beïnvloedt ons mentaal, maar de effecten van stress invloed op ons ook fysiek. Als u een indicatie over de vraag of een persoon met succes omgaan met stress, kijk maar naar de buik. Een persoon buik is een van de beste indicatoren van hoe ze omgaan met chronische stress

Uit de tijd van onze voorouders holbewoner, onze lichamen zijn goed ontworpen om te gaan met periodes van acute stress -. En dan ontspanning . Dit hielp onze voorouders overleven de gevaren van hun dag. De effecten van stress kan eigenlijk gezond voor ons. Ze rev onze motoren en werken de knikken in de complexe reacties in ons lichaam. Op het einde, moet ons lichaam systemen een rustige, evenwichtige coëxistentie te bereiken klaar om opnieuw in actie in geval van nood te zijn. Maar als onze lichamen zijn niet toegestaan ​​om te ontspannen na stressvolle gebeurtenissen, wordt de balans afgeworpen en problemen te ontwikkelen.

De effecten van chronische stress dwingt een overmaat van steroïden en andere stresshormonen (een van hen is cortisol) in onze lichamen uit de bijnieren. Ons systeem heeft om te gaan met deze spanning steroïden. Zij doet dit op verschillende manieren. Een manier is dat de omentum - een plooi van vetweefsel, dat je darmen omringt - zuigt de overtollige circulerende steroïden om het systeem te wissen. Dit zorgt ervoor dat de omentum om oneigenlijk vet op te slaan wanneer we eten en zet chemische reacties die ons hongerig vertrekken.

Een gezonde omentum lijkt op brede, zwemvliezen panty. Maar als het groeit, de vetbolletjes te vullen en engorge de lacunes in de singels. Wanneer dit gebeurt, de overmaat omentum begint vrijgeven inflammatoire stoffen in het lichaam. Wanneer dit gebeurt, bent u in principe wordt vergiftigd door het vet in je buik het creëren van een chronische aandoening, de zogenaamde metabool syndroom. Deze voorwaarde omvat een hoge bloedsuikerspiegel, hoge bloeddruk en hoge slechte (LDL) cholesterol. Dit gebeurt omdat het vet opgeslagen in het omentum is de eerste bron van brandstof dat de interne organen te gebruiken, met name de lever. De effecten van stress veroorzaken de toegevoegde hormonen af ​​te werpen je metabolisme door het maken van uw omentum resistent voor insuline. Dit betekent dat suiker zweeft rond in je bloedbaan in plaats van normaal gebruikt door uw cellen.

Dus hoe gaan we om met de effecten van stress op onze buik? De voor de hand liggende antwoord is gewicht te verliezen. De omentum, en het vet rond je vaste organen, zijn de eerste dingen te krimpen als je gewicht te verliezen. Wanneer u dit vet te verminderen, vermindert u de hoeveelheid van inflammatoire chemicaliën die worden in uw systeem, wat op zijn beurt leidt tot een verminderde productie van stress-inducerende eiwitten worden gepompt.

Mensen die onder veel stress kan vinden het moeilijk om buikvet te verminderen door een dieet alleen. Deze mensen kan nodig zijn om stress-reducerende technieken, zoals ontspanning en veranderingen in levensstijl te nemen, in hun gewichtsverlies regime.

Dus, hoe gaat het beheer van de effecten van stress in je leven? Neem snel een kijkje naar beneden in de richting van je buik
.