Zes manieren om uw Biggest Attitude Challenge Overcome

Bijna iedereen heeft een relatief positieve houding wanneer de dingen gaan goed. Maar we hebben allemaal die bepaalde situaties. . . die situaties dat onze knoppen in te drukken, of lijken te onze houding zo snel (of wanneer) ze plaatsvinden verzuren.

Omgaan met onze houding in die tijd is je focus voor de komende paar minuten.

Aan het eind van dit artikel vindt u een aantal specifieke, concrete ideeën en benaderingen voor het omgaan met die situaties op een manier die u toelaat om de gevolgen ervan te overwinnen en hebben een betere houding meer van de tijd.

Maar eerste. . .

Voordat je die situaties kunnen overwinnen, moet je weten wat ze zijn. Dus stop met het lezen van voor slechts een seconde, en vraag jezelf af:

* Welke situaties /onderwerpen /mensen invloed mijn houding negatief vaakst
* Wat situaties /onderwerpen /mensen invloed mijn houding negatief zwaarst

Denk na over je antwoorden op deze vragen en schrijf ze op. De eerste stap om iets te overwinnen is om te bepalen wat het is.

Heeft u uw antwoorden?

Great!

Nu laten we `s praten over hoe ze te overwinnen.

Begin met U

Vraag jezelf, “. Hoe zit het met deze situatie is in mijn controle &"?; Ongeacht de situatie, een ding is altijd in uw controle - uw reactie op de situatie. Niemand anders en geen externe situatie zorgt ervoor dat je naar negatief, verdrietig of cynisch zijn. Toegegeven, kunnen sommige situaties moeilijk positief door middel van te zijn, maar vergeet niet uw houding is altijd in uw controle. Sta jezelf toe om de volledige verantwoordelijkheid te nemen voor je houding, ongeacht de situatie. Dit is altijd de beste plek om te beginnen.

Onderzoek je aannames.

Vaak is uw reactie op een situatie of een persoon is opgebouwd rond je aannames met betrekking tot het. Is de situatie echt zo het lijkt? Bent u in de veronderstelling dingen die niet waar kan zijn? (En doe die veronderstellingen zelfs materie, echt?) Wanneer u uw aannames je jezelf een betere kans op de mogelijkheid om een ​​situatie te zien voor wat het werkelijk is en het nemen van een deel van de angel of stigma uit te geven te onderzoeken.

Vermijd de situatie of persoon.

Misschien is het eenvoudigste antwoord, en iets dat goed kan zijn in uw controle, is de situatie of persoon die een negatieve houding uitdaging voor u te vermijden . Je eerste reactie kan zijn dat je dat `t doen. Daag jezelf uit om na te denken over hoe je zou kunnen om deze situaties te voorkomen. Here`sa eenvoudig voorbeeld: Als iemand altijd hoeken u door de koffiepot, breng uw eigen koffie of ga naar een andere pot. Nadat u de situatie hebt geïdentificeerd kunt u dan beginnen te zien als het gebeurt en hoe je zou kunnen om het te vermijden.

Minimaliseer het Impact.

OK, misschien je echt `t voorkomen dat de situatie. Als je `t, dan kunt u zich richten op het minimaliseren van de keren dat je in die situatie of over dat onderwerp. Verminderen van de frequentie zal helpen, zoals zal kiezen voor jezelf in die situaties als je al in een betere gemoedstoestand. Uitgaande van een positieve plek kan helpen verminderen de crash veroorzaakt door de situatie.

Don`t Neem het persoonlijk.

Zeg mij na. Het isn `t over jou. De meeste van de tijd, het is echt isn `t. U kunt het persoonlijk of vind de situatie zo belangrijk dat je jezelf `t te trekken uit het. Echter, de realiteit is het grootste deel van de tijd dat anderen zijn veel meer gericht op zichzelf en hun problemen dan op je. Wanneer u het onderwerp, situatie of negatieve energie personaliseren, je maakt het moeilijker om te reageren op een meer positieve manier. Laat het los. Het waarschijnlijk isn `t over jou.

Einde met je.

Let` einde waar we begonnen. Uw houding is volledig in uw controle. Als je merkt dat je in je moeilijke situaties, herinner jezelf van dat feit. Haal diep adem, en vergeet niet dat u uw reactie kunt kiezen -. En uw houding

Deze zes stappen Aren `t magische pillen te garanderen zul je nooit een negatieve gedachte of houding. Echter, deze zes suggesties kunt u meer controle over je emoties te nemen en u helpen te reageren op een manier die de lengte en diepte van negatieve gedachten en houdingen zal verminderen, zodat u met een houding die u zou willen om af te wrijven op anderen.
.