Breng uw werk en leven in balans

De meeste mensen weten niet hoe om te werken evenwicht in relatie tot andere gebieden van hun leven, vaak omschreven als work /life balance. Hectische werkschema's, toegenomen verantwoordelijkheid, nieuwe technologie, en de noodzaak om te lezen en te reageren op de groeiende hoeveelheden e-mail en voicemail zijn slechts enkele van de dingen die enorme eisen aan uw werk leven te plaatsen. Deze druk kan ertoe leiden dat u het gevoel alsof je werk een gevangenis is dat je nooit kan ontsnappen als meer en meer blijft komen op je af.

Velen van ons werken in omgevingen die hands-on betrokkenheid van het management te hebben. Werk is afkomstig uit veel verschillende bronnen en je zou kunnen worden ter ondersteuning van veel verschillende mensen. Je bent in verschillende richtingen getrokken zonder te weten waarom of te begrijpen hoe om te gaan met de verwachtingen van meerdere mensen. Het is een veel te hanteren en kan het onmogelijk lijkt om uw werk en leven in balans te brengen.

Een van mijn cliënten werkte op het gebied van biotechnologie en meer dan vijf jaar tijd bleef omhoog te bewegen door de gelederen, van manager senior manager VP. Het aantal verantwoordelijkheden, keuzes en beslissingen die hij drastisch toegenomen. Hij had een heleboel dingen komen op hem en die nodig zijn om snel beslissingen te nemen, maar het steeds moeilijker voor hem om de beste beslissingen te nemen werd. Hij moest leren wat het meest belangrijk is, samen met toen om ja te zeggen en wanneer om nee te zeggen. Hij nodig had om nieuwe vaardigheden te ontwikkelen voor het omgaan met een nooit eindigende stroom van eisen.

Of je bent gepromoveerd of gewoon proberen om te gaan met de niet aflatende druk van de moderne werkomgeving, het leren van nieuwe manieren om te behandelen dit alles zal u helpen om dat belangrijke evenwicht te bereiken. De plek om te beginnen is met jezelf en je manier van denken over de eisen aan u. Hieronder zijn vier ideeën om uw breng uw werk en leven in balans door het veranderen van uw opvattingen over wat u kunt en moet vervullen op het werk.

1.Do niet iedereen behagen.

De onderliggende doel van vele managers is om iedereen in een poging te behagen te worden opgevat als het doen van een goede baan. Dit verlangen, samen met over-compensatie, zorgt ervoor dat je effectief in work /life balance en effectief beheren van uw tijd. Mensen die echt goed in aangename iedereen niet nee zeggen tegen iets wordt gegeven aan hen. Ze willen niet kritisch te zijn of om een ​​paradigma dat wordt gepresenteerd door ofwel een baas of superieur uitdagen. Wat gebeurt is dat ze vast in een plaats waar ze ja zeggen tegen alles zonder rekening te houden met wat het belangrijkste is of wat is het beste gebruik van hun tijd.

Als u probeert om iedereen te behagen, de ene persoon die niet tevreden te krijgen is u! Je kunt geen seconde worden geplaatst terwijl iemand anders aan het werk is altijd als eerste geplaatst. In plaats daarvan, zorg voor jezelf in de eerste plaats.

2.Be trouw aan jezelf

Veel managers denken dat ze respect krijgen door anderen binnen het bedrijf door hoeveel ze doen en hoe goed ze het doen . Echter, een zeer belangrijke determinant van respect is integriteit en integriteit moet trouw zijn aan jezelf. Om dat te doen, moet je weten wat jouw waarheid is. Wat is de jouwe? Wanneer u een te grote werkdruk, is niet jouw waarheid te proberen en te herbalanceren het? Wanneer u te veel dingen en te veel projecten gaande is, is het niet jouw taak om meer te delegeren? Er is een waarheid die altijd aanwezig in je werk leven: de noodzaak om te doen wat goed is voor u, niet wat goed is voor het bedrijf. Ja, je moet vaak wat het bedrijf wil dat je doet, maar niet in die mate dat je verdwaalt in dat paradigma. Het is belangrijk om uw waarheid te kennen en in staat zijn om een ​​standpunt in over wat u moet doen om trouw aan jezelf te nemen.

3.Set hoge grenzen

Om een ​​hoge grenzen te stellen, je moet weten wat je bereid bent om ja en wat je bereid bent om nee te zeggen tegen op het gebied van work /life balance zijn zeggen zijn. Bijvoorbeeld, heb je grenzen die je nooit zal werken via lunch ingesteld, werkt niet voorbij een bepaalde tijd, niet naar het kantoor voor een bepaalde tijd, en de tijd nemen voor de lunch elke dag? Weet je wat je grenzen zijn zo dat als je een enorm project, zal u niet toestaan ​​dat je grenzen verdampen vanwege de eisen van het project? Grenzen stellen zal u helpen om een ​​work /life balance, dat biedt u plezier, vrede en vervulling in alle aspecten van je leven.

Als je voelt een grote hoeveelheid stress en last van de eisen van uw werk, het is bijna onmogelijk om tijd te maken voor wat je het meest nodig hebt of wilt in je leven. Dit is de reden waarom het hebben en grenzen stellen is dus van vitaal belang. Als je sterk te houden uw grenzen, zullen ze je beschermen en je zorgen maakt niet uit hoe moeilijk, verontrustend, of uitdagende uw werk kan worden.

4.Stel realistisch en lagere verwachtingen met jezelf.

Stel realistische verwachtingen met jezelf die het mogelijk maken voor underpromising. Wat is underpromising? Het is jezelf toestaan ​​om minder dan je denkt dat je kunt doen. Als je denkt dat het zal 1,5 uur duren om iets te doen, geef jezelf twee. Doe het volgende:

· Stap 1. Geef jezelf verhoogd termijnen om dingen gedaan te krijgen

· Stap 2. Verhoging van de hoeveelheid zachtheid en compassie je voor hoeveel je nodig hebt. om dingen gedaan te krijgen

·.. Stap 3. Verhoog uw verwachtingen van jezelf, zodat je meer ruimte om te falen en meer ruimte om te slagen

U zult minder geneigd zijn om zelf in elkaar geslagen te zijn als je underpromising verwachtingen. De meeste mensen zeggen dat ze underpromise, maar doet precies het tegenovergestelde door het geven van zichzelf zeer hoge verwachtingen. Bijvoorbeeld, als ze denken dat ze een uur iets gedaan te krijgen, geven ze zelf 40 minuten. Dit legt extra druk op hen. Eigenlijk, 80% van de leidinggevenden waar ik mee werk te creëren zulke hoge verwachtingen die ze zelden te bereiken wat nodig heeft om gedaan te krijgen.

Oefen deze vier suggesties en je zult al snel zien een daling van uw stress niveau en een toename van de . de kwaliteit van uw werk

meer over het feit dat een effectieve leider weten door het lezen van mijn 80 + gratis artikelen over executive leadership
.