Bewust of You

Vaak gaan we in het bijzonder het gedrag en ons afvragen waarom we gedragen zoals wij deden. Vele malen hebben we een harde tijd deze vraag te beantwoorden en attribuut ons gedrag om onze domheid, ontoereikendheid, of een andere zelf-vernederende reden (indien het gedrag gebeurt negatief te zijn). Het merendeel van het gedrag dat we gaan in, heeft echter niets te maken met onze intelligentie, de moeite waard, of onhandigheid. Zo dan, hoe kunnen we ons gedrag te verklaren?

Ik weet zeker dat u het ermee eens dat het grootste deel van de dag volgt een strikte routine, vanaf de tweede je wakker (hoe vaak u op de snooze-knop) om de tweede je naar bed gaat (hoe je het licht uit te zetten en zich te vestigen in bed). Met routine komt gewoonte; gedrag dat ongeplande of automatisch. Bijvoorbeeld, heb je ooit naar huis gereden van het werk of een andere bestemming zonder enige herinnering aan hoe je daar? Als je leven ervan afhangt, je kon &'; t vergeet niet stoppen bij de rode lichten en stopborden, je kon &'; t vergeet niet het wisselen van rijstrook, je kon &'; t denk aan de snelheid die u op reed maar gelukkig je het gemaakt veilig thuis. Helaas, dit is hoe we leven door de meeste van onze dag (denk aan andere incidenten die je niet kan herinneren aan het eind van de dag). Dit is ook de reden waarom we niet kunnen verklaren waarom we soms gedragen zoals wij dat doen.

Gewoonten zijn zeer krachtig en kan worden gevormd met weinig inspanning. Veranderende gewoonten vindt echter veel meer werk. Waarom? Voornamelijk, omdat we bewust van het huidige moment te zijn: we moeten zich bewust zijn van ons gedrag, begrijpen dat ons gedrag brengt ongewenste uitkomsten, en beslissen over toekomstige gedrag dat meer wenselijk zou zijn wanneer een vergelijkbaar omstandigheid voordoet. Zodra we hebben deze dan geschetst hebben we bewust vervangen gewoontegedrag (gedrag uitgevoerd zonder nadenken) met onze nieuwe en gewenst gedrag. Klinkt logisch en eenvoudig genoeg, nietwaar? Het doet zeker.

Het echte leven, bevat echter situaties waarin we worden getest, waar we enthousiast, en mensen lijken te weten precies hoe we onze knoppen duwen. Daarnaast is het, terwijl wij in hoge mate worden opgeladen met emotie (niet logica), wanneer het lijkt alsof elke cel in ons lichaam spoort ons aan gewoonlijk gedragen dat we de nieuwe en verbeterde gedrag te kiezen. Doesn &'; t klinkt zo makkelijk meer, of wel? Geladen emoties bijna altijd zet de automatische piloot!

Hoe dan doen we het overwinnen van de impuls om gewoonlijk handelen? Wat kunnen we gebruiken om ons te motiveren om de inspanning te leveren en eigenlijk verandert ons gedrag? In één woord: “ Waarden &";! Waarden begeleiden onze acties, richten ons leven, en van invloed op de beslissingen die we nemen. De truc is om erachter te komen wie we zijn, wat voor ons belangrijk is, en wat voor een leven dat we willen leven. Tenzij we ons bewust van onze waarden, kunnen we ons gedragen in tegenstelling tot wat voor ons belangrijk is en hoe we willen ons leven. Toen we onze waarden verborgen we verminderen de kans van het leven het leven dat we zouden willen wonen. In plaats daarvan, we hebben meer kans om te bezwijken voor druk van buitenaf. Toen we gedragen in overeenstemming met wat belangrijk voor ons is echter krijgen we directe en langdurige bevrediging. We ervaren een toename van onze eigenwaarde, zelfrespect en zelfvertrouwen. Natuurlijk, deze zijn de belangrijkste ingrediënten voor geluk en succes.

Bovendien, als je weet dat je waarden die u ook bewust van je levensdoel geworden. Weten uw doel in het leven kan zijn zowel inspirerend en motiverend. Als je weet wat je wilt bereiken en wat voor u belangrijk is, is het gemakkelijk om een ​​brandend verlangen om uw dromen te vervullen ontwikkelen.

Weet u wat uw waarden zijn? Zoals met gewoonten, kernwaarden vereisen ook zelfbewustzijn. Zelfbewustzijn betekent dat je bewust van jezelf; inbegrip van, trekken, gevoelens, gedachten en gedragingen. Als u wilt uw leven veranderen in elke manier die je nodig hebt om jezelf te leren kennen voordat je kunt handelen (dingen anders doen). Je moet weten wie je bent, wat belangrijk is, wat je waarde, je sympathieën en antipathieën, en uw sterke en zwakke punten in om het hoofd in de goede richting.

Als je weet dat de antwoorden op deze vragen zal het gemakkelijker om te schakelen van ongewenst om het gewenste gedrag. Hoe goed ken je jezelf? Misschien moet je wat tijd te investeren in het bereiken van de belangrijkste persoon in uw leven weten. Je
.