Level Two Integriteit: GIT-R-DUN, door Doug Grady

Level Two Integriteit: GIT-R-DUN, door Doug Grady

In dit artikel wordt ervan uitgegaan dat u bekend bent met de 30-dagen uitdaging zijn. De 30-dagen uitdaging is een dagelijkse inzet (DC) herhaald gedurende 30 opeenvolgende dagen. Het omvat een dagelijkse pijn (DP), een 30 dagen beloning (30R) en een verantwoording partner (AP). Voor meer informatie over de 30-dagen uitdaging te lezen The Ripple Effect.

Een van de meest waardevolle aspecten van het nemen van en de voltooiing van de 30-dagen uitdaging is steeds bewust van je tendencies- realiseren waar en hoe je de neiging om te krijgen gestopt. Laat ik met u delen een van mij. Ik heb de neiging om een ​​“ alles of niets &"; mentaliteit. Als ik can &'; t iets vol op te doen, waarom zou je? In maart van 2010 beleefde ik een heupblessure tijdens de training voor een halve marathon. Ik mag dit als een excuus voor het niet helemaal te oefenen worden. Niet te vergeten Ik deed niets om mijn verwondingen behandeld. Dit leidde tot 4 maanden van een sedentaire levensstijl en een neerwaartse spiraal in andere gebieden van mijn leven. Nu denken, zijn er manieren om te oefenen, zelfs als u een heupblessure? Natuurlijk zijn er. Het herkennen van deze tendens heeft me in staat om een ​​nieuw geloof te nemen:

Als het gaat om te oefenen en andere dagelijkse commitments- iets te doen is bijna altijd beter dan niets doen

Ieder van ons zijn gestopt. op een of ander moment. Niveau twee integriteit helpt je niet te stoppen.

"GIT-R-DUN!" -Larry De Cable Guy

Niveau twee integriteit, de “ GIT-R-DUN &"; niveau (ik zie ook dit als de “ doe het toch &";. niveau (lees Do It Anyway) slaagt waar niveau één uitvalt terwijl niveau één wordt voornamelijk gedreven door het verlangen om externe plezier te krijgen en te voorkomen dat externe pijn (zie Level One Integriteit ), niveau twee is intern gedreven Tijdens uw 30-dagen uitdaging zul je waarschijnlijk ervaring dagen dat je gewoon don &';... t wilt uw dagelijkse verbintenis Op dagen als deze moet je een manier om GIT-R-DUN vindt U eer uw woord, omdat je zei dat je zou doen. Of u nu wilt of niet, het gevoel dat het of niet, of je denkt dat het een goed of niet doen, al deze vragen zijn echt niet relevant hier. Je GIT-R-DUN. Zelfs als je zou liever de vergoeding, neem de koude douche, of brand uw AP De vraag is alleen:.

Bent u van plan om uw woord te eren Ga je doen wat je zei dat je gaat doen

Tijdens een 30-daagse inzet tot 20 minuten brief dag er waren tijden dat ik letterlijk zat aan de computer te laat voor een diner betrokkenheid te typen terwijl de seconden tikte weg naderen 20 minuten. Ik zou typen, kijk naar de klok, het type, kijk naar de klok … Tijdens een 30-daagse inzet voor 20 prospectie oproepen per dag waren er dagen dat ik ging gewoon door de bewegingen van het maken van de wijzerplaten alleen maar om het controleren van de lijst te maken. Het is onvermijdelijk dat deze dagen zou zijn als ik zou bereiken iemand die eerder onbereikbaar of boek een ongrijpbare vergadering. Ik had eigenlijk een paar persoonlijke records in de sportschool op de dagen dat ik had geen zin om te oefenen.

"Ik haat werken. Ik doe het omdat dit is mijn werk. Ik haat het werken zo veel dat toen ik in de ring neem ik het op mijn tegenstander. " -Quinton 'Rampage' Jackson

Onderschat nooit de kracht van het krijgen van het gedaan wanneer u don &'; t voelt alsof het. Het is hier in de vaak saaie, alledaagse, monotone daad van voltooiing dat belangrijke impuls wordt verkregen. Er kunnen dagen als dit wanneer je gewoon in de tijd- je moe, lusteloos, vervelend werk te voltooien. Voel de frustratie, de pijn voelen, horen het excuus en doe het toch. De overwinning hier is dat U KREEG-R-DUN! Je voldaan uw inzet. Niemand zei dat het mooi of aangenaam. Er is enorm macht in de nakoming versus het ontbreken van. Wees er zeker van te merken en te volgen hoe je je voelt nadat je het toch- zelfs als je niet het gevoel dat het, wilde niet, en dacht het niet te doen. Sommige van deze dagelijkse verplichtingen kan zelfs veranderen in doorbraak dagen voor u.

Dus een manier vinden om GIT-R-DUN.

Het is uiterst moeilijk om L2 integriteit over een langere periode te behouden tijd. Er is een constante strijd hier tussen gevoelens (“ I don &'; t gevoel dat het &";) en betrokkenheid (“ I &'; ll het toch doen &";). Vertrouwen puur op wilskracht (“ ik moet omdat ik zei dat ik zou doen &";) kan uitputtend en ongezond op de lange termijn zijn. Dit is waar L3 komt in dit zal het onderwerp van mijn volgende post worden

Tevreden, delen en een reactie
. &Nbsp.!;