Veranderen een gewoonte In 28 Dagen

Ik zal je laten zien een zeer eenvoudige, maar ongelooflijk effectieve methode van het maken van permanente veranderingen in uw gewoonten.

Fysiologen eens dat het algemeen duurt ongeveer 28 dagen om een ​​gewoonte te veranderen. 28 dagen van bewust proberen te maken van een verandering moet leiden tot een blijvende verandering. U moet bewust leven voor 4 weken, bewust gericht op de wijzigingen die u wenst te maken. Na de 4 weken voorbij zijn, mag slechts een kleine inspanning nodig zijn om het te ondersteunen.

De verandering van gewoonte kan alles zijn van het stoppen met het eten van chips, die meer gemotiveerd zijn, wakker eerder, of zelfs maar guller zijn. Als je bewust en hardnekkig deze dingen voor 4 weken, dan zal het meer automatisch vanaf dat moment te worden. Het is echt zo simpel.

Wat maakt de meeste mensen uit het maken van veranderingen in hun leven is angst. Ze zijn bang dat al deze grote inspanning voor onbepaalde tijd moet worden volgehouden, een leven van ellende, en zodra deze inspanning glijdt, dan is al dat werk zal zijn voor niets. Dit is niet waar, vooral nu. Je hebt nu een bepaalde periode om te streven naar, dat is 28 dagen. Dit helpt bij het verwijderen van een groot deel van de druk, waardoor je je beter voelt met de uitdaging.

Ook kunt u nog genieten van het leven het leven, terwijl uitdagende zelf. In feite kan het leven nogal saai en zinloos zijn als er geen uitdagingen. De 28 dagen zullen komen en gaan, ongeacht of je jezelf uitdagen om een ​​verandering te maken. Waarom iets bijzonders van hen te krijgen 4 weken?

Denk na over enkele gewoonte die je echt wilt veranderen. Het moet een gewoonte die u wilt wijzigen, niet een die alleen maar anderen willen dat je om te veranderen. Sluit je ogen en denk na over een gewoonte die je echt wilt veranderen. Het kan elke gewoonte helemaal

Nu denken over hoe je leven zal veranderen voor het beter nu dat je deze gewoonte veranderd nu ….

We willen allemaal ons leven te verbeteren, en we willen allemaal het beste voor onszelf ja? Nou, je kunt genieten van dit succes meteen. De beslissing. Wilt u dat de verandering nu – ja of nee?

Zo ja, dan gefeliciteerd met het maken van deze moedige beslissing. Onderneem actie nu. Let op wat de datum is vandaag, en wat de datum zal zijn in 28 dagen tijd. Noteer deze overal waar je kunt. In dagboeken &' ;, kalenders, op een stuk papier aan de muur, overal. Dit zal dienen als een herinnering dat u werkt aan een verandering.

Nu zijn dapper en zijn koppig. 28 dagen zul je hard werken aan het maken van deze verandering. Eerlijk zijn hoofd op. Accepteer geen pijn en ongemak, it &'; s slechts tijdelijk. Na 28 dagen een van de twee dingen kunnen gebeuren. Je zal ofwel terugkeren naar uw oude gewoonten, of je zal deze verandering houden. Als je weer terug naar deze oude gewoonte dan heb je niets verloren. In feite bent u waarschijnlijk hebben opgedaan heel veel. Bijvoorbeeld als je gestopt met roken voor 28 dagen, dan zul je hebt geld gespaard en gezien uw gezondheid een welkome boost. U bent waarschijnlijk ook veel over jezelf in het proces, die u kunt gebruiken om andere gewoonten te veranderen in de toekomst te hebben geleerd.

Als u de permanente verandering te houden, dan nog beter. Je hebt met succes geïnvesteerd 4 weken van uw tijd, die hoe dan ook zou zijn verstreken, voor iets wat je kunt nu profiteren van elke dag voor de rest van je leven. Dat &'; s een vrij goede deal

Als u don &';. T wil deze wijziging recht zich nu afvragen waarom niet. Vind de goede reden waarom je zou moeten stellen of dit te voorkomen. Als u &' don; t werkelijk ooit willen deze verandering te maken dan is dat prima. Maar denk je bij jezelf - Is er ooit echt een perfecte tijd om deze verandering te maken

Ja, het vergt inspanning en ja er zijn geen absolute garantie voor blijvende resultaten, maar waarom niet geef het je beste schot? Er is niets te verliezen. Als je wilt dat je leven te veranderen voor de beter dan kunt u van &'; t wachten tot het magische wijze gebeuren. Je moet een bewuste beslissing om te veranderen en koppig vasthouden aan het nu te maken.

Ik verzeker u dat voor velen dit is eigenlijk gemakkelijker dan het klinkt als je eenmaal zeker make-up je geest om deze gewoonte te veranderen. Don &'; t laat je elke mitsen of maren of grijze gebieden. U moet de positieve en definitieve beslissing om deze verandering te maken voor 4 weken, ongeacht wat te maken. Als u alle gebieden manoeuvreerruimte te laten in je geest, dan zul je niet vast te houden. It &'; s geen goed woord voor jezelf “ Ik zal proberen voor 2 dagen en zie wat er gebeurt &' ;, of &'; Ik zal vasthouden aan het, tenzij ik een slechte dag op het werk &' ;. Met deze mentaliteit plaats je jezelf voor mislukking.

Dus zeg je tegen jezelf dat je zeker zal deze verandering voor 28 dagen. U investeert 28 dagen inspanning om deze verandering te maken. Laat geen onzekerheid in je geest. Beloof jezelf. Geef jezelf uw woord dat u deze verandering zal zorgen voor 28 dagen. Op dit moment zeg je tegen jezelf dat je jezelf zal committeren aan 28 dagen van het veranderen van deze gewoonte niet uit wat.

Als je dit doet, dan zul je een veel gemakkelijkere tijd van hebben dan u misschien denkt. Je geest zal niet op zoek naar een uitweg als je helemaal worden gepleegd. Dit verwijdert eigenlijk een groot deel van de strijd. Je hebt niets te strijden tegen als je een set van duidelijk omschreven doelen.

U zult snel leren leven met deze verandering, en je leven zal sterk worden verbeterd als gevolg van het. U kunt ook leren om daadwerkelijk genieten van de uitdaging, tikt af op een dag in een tijd, dichter en dichter bij je doel. Zeer binnenkort leven met deze verandering zal uw normale standaard manier van leven – it &'; s opmerkelijk hoe snel we de mensen aan te passen aan veranderingen

Dus marcheren naar voren met moed en toewijding en het streven naar een betere levensstijl en de dingen die je echt wilt uit het leven.. Kom op, je verdient het Restaurant  !;