5 Sleutels tot Self Care voor Ondernemers

Als er iets komt vier keer in de loop van twee dagen Ik weet dat het ernstig is. Ondernemers zijn belabberd bij het verzorgen van zichzelf.

* ondernemers routinematig werken lange uren.
* Ondernemers zich vaak in elkaar geslagen voor het niet genoeg doen of het niet doet het goed genoeg.
* Ondernemers hebben een misplaatste overtuiging dat zij de enige persoon die zou kunnen doen "het" recht.
* Ondernemers voelen zich schuldig tijd doorbrengen ontspannen als er zo veel werk te doen.
* Ondernemers besteden hun dag zorgen te maken over wat ze gemist of wat ze gedaan "moeten".

Het probleem is dat wanneer je niet voor jezelf zorgen is er niemand om te zorgen voor uw bedrijf. Ik sprak met een klant die me vertelde dat ze volledig was uitgebrand. Ze werkt een full-time baan en haar bedrijf was haar ticket uit, maar het maakt niet uit wat ze deed ze kunnen gewoon niet zichzelf enthousiast over haar bedrijf.

Een andere klant ik sprak met vertelde me dat er zoveel er in zijn leven. Hij loopt drie succesvolle bedrijven, gaan door een scheiding en heeft een contract om een ​​boek te schrijven. Hij is ongelooflijk enthousiast over het boek en hij weet dat het zal hem leiden tot zijn volgende grote onderneming. Het boek is te wijten, maar hij heeft niet de tijd of energie te besteden aan het.

Laat me hier heel duidelijk. Ik zeg niet dat je als ondernemer je niet hoeft te werken en hard werken. Wat ik wil zeggen is dat als je de zorg voor jezelf, je lichaam en de hersenen zal beter werken, en u zult genieten van wat je doet.

Hier zijn de oplossingen voor mijn klanten en ik kwam met. Probeer ze uit. Je kan gewoon vinden dat door jezelf te voeden, zal uw bedrijf te laten groeien in ruil.

1. Plan mini vakanties. Het zou een drie-daagse weekend, of gewoon een willekeurige dag of twee keer per maand. Het hoeft niet duur te zijn en je hoeft niet om overal te gaan. Gewoon denken over dingen die je niet hebt gedaan in een tijd dat je heb zin of willen doen. Ga voor een wandeling in een park. Zitten op het strand voor een dag. Dwalen door een nieuwe winkel in de stad. Lees een boek gewoon voor het plezier. Ga naar een film of probeer een nieuw restaurant. De mogelijkheden zijn eindeloos

2. Tijd doorbrengen met vrienden. Er zijn veel soorten vrienden. Wat ik heb het over hier zijn de vrienden die je koesteren, niet degenen die je echt "moet" bij elkaar te krijgen, maar met degenen die je "wil" om samen met.

3. Voed je lichaam. Zorg voor genoeg slaap, eet voedingsmiddelen die je voeden en te oefenen. Hoe beter u zorg voor uw motor te nemen hoe beter het zal werken. Genoeg gezegd.

4. Neem een ​​uur pauze per dag. Stap uit de buurt van je werk fysiek en stoppen met denken over het. Neem de tijd om te lachen met iemand of huilen als dat nodig is. Maak jezelf een lekkere lunch, of ga voor een wandeling met een vriend. Verlaat het werk achter

En het belangrijkste ….

5. Geef jezelf toestemming om te spelen. Speeltijd is creatief moment. Wanneer je je laat spelen en je geen zorgen over perfectionisme het plezier terug zal komen. Je zult merken dat je enthousiast en gemotiveerd om het werk dat u wilt doen.

Wilt u weten wat er gebeurd is met de klanten die ik eerder noemde? De ene met de full time baan sprak met haar baas en gepland een week vakantie in juli en een drie-daagse weekend elke maand tot dan toe. Mijn cliënt met de drie bedrijven en een boek contract duurde vier dagen weg van het werk. Hij gaf zichzelf toestemming om laat andere mensen maken zich zorgen over de dag-tot-dag werking van zijn bedrijven. Hij bracht de vier dagen te schrijven. Tot zijn opluchting en verbazing was alles nog bezig toen hij terugkwam

Hoe kunt u zich koesteren
 .?;