Instant bevrediging en hoe de verleiding te voorkomen

Heb je gemerkt dat bij elke generatie die volwassenheid raakt, lijkt er een grotere behoefte aan instant bevrediging zijn? Overwegende dat waren onze ouders en grootouders generaties tevreden met een verblijf in dezelfde baan voor het leven, het leven ergens dat niet hun ideaal en uit te gaan voor het diner was een bijzondere gebeurtenis, nu willen we alles en we willen het nu was! We willen het perfecte huis in de perfecte voorstad door onze midden dertig. We krijgen gefrustreerd als we geen antwoord op onze teksten of e-mails meteen krijg. Ik zal ook niet ingaan op instant messaging! We verwachten te kunnen veroorloven om uit te gaan elke week. In plaats van sparen en het kopen van dat record of cassette aan de muziekwinkel, we downloaden het direct en zet het op de creditcard. We bestellen fast-food of, zoals in mijn geval, geleverd pizza huis, omdat we denken dat het zal sneller en gemakkelijker dan het maken van het diner. Ja, ik ben niet immuun. Kortom, verwachten we krijgen wat we willen, wanneer we willen! En zijn het bloed sukkels die er nu bidden op dit. Hebt u het bedrag van get-snel rijk schema's en fast-food gewrichten die er zijn en groeit met de dag zien?

Dit leidt tot een epidemie waar de verleiding weerstaan ​​wordt steeds moeilijker. Vooral voor elke nieuwe generatie die nooit hebben ervaren te hoeven wachten op post (post) te horen van vrienden of familie of totdat de bank opende in de week voordat je in kon gaan met uw Passbook om geld op te nemen. De snelle vooruitgang in de technologie is een grote boosdoener van deze, maar in plaats van alleen het vrijmaken van onze tijd om andere dingen te doen, onze wereld gewoon sneller en sneller wordt en we willen meer en meer te doen.

Wat is er mis met dit, kunt u vragen? Hoewel het kan leiden tot korte termijn bevrediging, is het vaak ten koste van het bereiken van onze doelstellingen op langere termijn en de diepere, meer diepe gevoelens van succes en balans in ons leven. In feite kan het en leidt tot precies het tegenovergestelde!

Dus, hoe doe je de verleiding weerstaan ​​om de grotere doelen in je leven? Nou, het is niet altijd gemakkelijk, maar hier is een paar tips:
Word je bewust van je verleidingen. Wat zijn de dingen in je leven dat je weet dat je moet vermijden of minder doen van? Wat zijn de verleidingen die je toegeven aan, die je het gevoel slechter daarna? Deze kunnen variëren van uitstel zijn aan het eten van het verkeerde voedsel, seks buiten van een intieme relatie, het kopen van dingen die je niet nodig hebt, of zij zich overmatig in iets. Heb Onderzoek wat triggers je toe te geven aan de verleiding. Wat veroorzaakt een persoon kan niet op dezelfde trigger voor een andere persoon. Je nodig hebt om uit te vinden wat er specifiek voor je die leidt tot te geven is. Een aantal veel voorkomende triggers zijn besluiteloosheid of het ontbreken van het denken over wat je wilt van het leven, je werk, je relaties, je toekomstige richting. Aandacht zoeken. Stress of verdrietig. Frustratie met de manier waarop dingen worden geleid in je leven, met andere mensen in je leven of met jezelf. Gebrek aan zelfvertrouwen. Verveling. Of de leeftijd-oude "Ik zal krijgen om het morgen".
Bouw de negatieve geven in uw verleidingen. Als u nog steeds te geven aan uw verleidingen, waar zal u in een jaar vanaf nu of tien jaar vanaf nu. Hoe zal het je gezondheid, relaties, financiën, energie, zelfvertrouwen beïnvloeden?
Bouw de positieve van het niet toe te geven aan uw verleidingen. Als je niet geven vandaag, deze maand en krijgt gewend in niet te geven, wat zal veranderen voor het beter? Je gezondheid, relaties, financiën, energie, zelfvertrouwen?
Plan voor de verleiding. Je weet dat je zal worden in een situatie waarin de verleiding zal achterzijde is het lelijke kop, dus plan voor. Deze manier kunt u bereid zijn en overwonnen verzoeking voordat zij houden. Als je weet dat je nodig hebt om naar het winkelcentrum om een ​​broek te kopen omdat je oude vervangen moeten worden, gaan met een plan van wat winkels te bezoeken en alleen kijken naar de items die je nodig hebt. Neem een ​​vriend met u voor morele steun (nog beter, neem een ​​vriend die zal denken dat alles is veel te duur). En voordat ik, visualiseren wordt verleid door dat prachtige jas en de beslissing om alleen lopen verleden en niet eens de loep nemen.
Vermijd verleiding. Niet kopen voedsel dat je weet dat je over-eten. Vermijd de verkoop als je misschien over-doorbrengen. Als je de neiging om uitstelgedrag of sporten te voorkomen in de ochtend, want je bent gewoon te moe, zet uw training de tijd om de middag (dit was bijzonder behulpzaam voor mij). Als je uitstelgedrag op de grote taken en uiteindelijk niets doen als gevolg daarvan, beginnen met het doen van de kleine, eenvoudige taken. Heb Verwissel de verleiding met iets anders. Heeft u hunkert naar snoep en uiteindelijk het eten van een hele reep chocolade? Kopen wat fruit in plaats hebben. Heb Leid jezelf in de kern tijden dat de verleiding wordt overweldigend. Neem een ​​hobby, doe wat oefening, studie of onderzoek, was de auto. Iets dat zal leiden tot een positief resultaat. Heb Reik uit naar anderen voor ondersteuning. Vrienden, familie, hulpverleners, mentoren kunnen allemaal een grote hulp bij het verkrijgen van u door de tijden dat de verleiding raakt zijn. Een mentor is een geweldige manier, zoals je kunt kopiëren wat ze doen om te voorkomen bezwijken voor de verleiding.
Als je valt, krijgt een back-up. Laat niet bezwijken voor de verleiding te stoppen je uit te proberen. Oefening baart kunst na al! Hoe meer je je verzet, hoe makkelijker het zal worden. Heb slot, beloon jezelf voor het niet geven in, en echt waarderen. Zorg ervoor dat de beloning is leuk en tegengestelde naar wat de verleiding is. Als uw verleiding is gerelateerd aan het uitgeven van geld, maken van de beloning iets minder duur, maar echt aangenaam
.