FACING die kleine VREES

Te vaak laten we onze angsten om te voorkomen dat het bereiken van onze doelen of het leven het leven dat we echt willen leven. Angsten hebben geen grenzen en verschillen van persoon tot persoon. We kunnen bang van alles, variërend van relaties konijnen zijn! In deze nieuwsbrief Ik ga concentreren op waar onze &'; kleine &'; angsten, de ene &'; s die niet een enorme impact op ons leven, maar op hun eigen manier kunnen hebben, kan ons leven minder aangenaam en enigszins &' maken; kleinere &' ;.

Wat is een angst

Putting het gewoon, een angst is een geloof dat er iets &';? bad &'; kan gebeuren. Het is de irrationele gedachte over hoe een gebeurtenis, persoon, of omstandigheid gevoel zal resulteren in negatieve, storende of ontregelende gevolgen voor u.

De lezers van mijn blog http://spiritualandirritable.blogspot.com/kan hebben ontdekt hoe ik onlangs overwinnen van de angst voor het douchen in mijn lokale sportschool. Nu is deze vrees niet met een enorme impact op mijn leven, maar het was het hebben van negatieve gevolgen. Het resultaat van niet geconfronteerd met deze angst was dat ik zou eindigen lopen tien minuten uit mijn weg naar de douches te gebruiken in mijn kantoor. Deze angst werd me eigenlijk het verliezen van 20 minuten per dag van mijn kostbare tijd. In aanvulling op tijd, was ik ook besteden deze twintig minuten verslaan mezelf voor het zijn zo belachelijk!

Dus, op het einde heb ik besloten om deze angst hoofd op het gezicht en gewoon doen! Ok, ik voelde me een beetje nerveus in het begin, maar de voordelen van gerichte deze angst, ver gecompenseerd het niet te doen. Niet alleen heb ik teruggevorderd die twintig minuten van de tijd, maar ik voelde me zo goed over mezelf om het te doen! Nu, een week op, mijn sportschool bezoeken zijn veel leuker en ontspannen!

Wat zijn enkele negatieve gevolgen van angst

Angst kan:?

• Voorkomen dat u van het nemen van een risico en proberen nieuwe dingen
• Voorkomen dat je het loslaten van oude gewoonten en overtuigingen
• Houd je opgesloten in zelfvernietigend gedrag
• Houd je vast in de oude manieren van gedragen
• Maken ga je uit je manier om situaties te voorkomen

Waar ga je toestaan ​​FEAR om je leven te regeren

&bull?; Vreest u het nemen van een risico of iets anders te doen als gevolg van de angst om te falen, afwijzing, omdat het niet leuk vond of wordt belachelijk gemaakt van Madame &bull?; Vreest u proberen nieuwe dingen, zoals technologie, een nieuwe voeding, een nieuwe gymles
&bull?; Vreest u spreken omhoog of iemand vertellen hoe je echt voelt?

Als dat zo is, dan is dit de week om die angst hoofd gezicht op!

Mijn uitdaging aan u deze week is om een ​​klein beetje angst dat is houdt je terug in het leven onder ogen! Misschien wilt u een lijst van deze angsten te schrijven en te identificeren enkele van de redenen dat u vasthoudt deze angsten. Vraag jezelf af wat zijn de gevolgen van het bedrijf op deze angsten.

Begin met je kleinste angsten en dan dit zal u het vertrouwen om een ​​grotere angst op uw lijst gezicht geven. De sleutel is om jezelf te steunen door middel van dit proces – zeg tegen jezelf dat je gaat voelen angstig of nerveus wanneer u een angst onder ogen, maar u kunt het doen! Herinner jezelf hoe geweldig je voelt wanneer je het hebt gedaan! In de woorden van Susan Jeffers &'; Voel de angst en doe het toch &' ;.

Krijg eerlijk met jezelf &'; Wat is het ergste dat kon echt gebeuren &' ;.
.