Wat Calm Mums moet weten over Anger Management

De meeste drukke werkende moeder boos op keer. Woede is een emotie die ons vertelt dat er iets mis is. Het kan zelfs helpen ons om uit gevaarlijke situaties, maar soms zijn de bedreigingen zijn gewoon waargenomen en woede is niet de juiste emotie.

Anger zelf is niet het belangrijkste probleem. Het kan u helpen om te proberen om minder boos in sommige situaties voelen, maar voor het grootste deel van uw doel moet zijn om te leren hoe om jezelf te uiten op een gezondere manier.

Vasthouden aan woede is als grijpen een hete kolen met de bedoeling van het gooien van het op iemand anders; u bent degene die wordt verbrand – Buddha

U hebt waarschijnlijk gehoord dit citaat voor, maar zelfs als u haven &'; t I &'; weet zeker dat je beseft dat kwaadheid isn &'; t een van de beste emoties te ervaren. MAAR, ben je een van de vele mensen die geloven dat zij “ ' can &; t helpen boos &";

Ja
df
Nou ik wil u zeggen dat je iets kunt doen? . Het zou niet gemakkelijk zijn, maar het is zeker mogelijk. Als je boos op het werk of met een partner dan kan dat woede uiteraard je carrière of relatie invloed plus het is niet goed voor je gezondheid om vaak boos voelen.

Als je boos bent veel met uw kinderen of in voorzijde van uw kinderen, dan weet je het invloed hen ook. I &'; ben er vrij zeker van dat het te weten de gevolgen hen maakt je schuldig die doesn &' voelen; t helpen de situatie niet. Vaak woede is gedrag dat we leren van anderen. Als je bent opgegroeid in een huishouden waar boosheid was een veel voorkomende emotie is &'; s eenvoudig in dezelfde val te vallen. Misschien is je man of kinderen alleen doen wat je vraagt ​​als je boos, zodat woede een gewoonte wordt.

Als u wilt een Calm mama zijn vaker te maken hier en nu een beslissing die u zal werken op je boos gedrag. Het is misschien iets wat je kunt doen op uw eigen hoewel je zal moeten oefenen en vind technieken die werken voor u of u kunt de steun van een professional nodig als deze technieken don &'; t werk voor je. Het belangrijkste is om te worden gepleegd, te herkennen en vooruitgang te belonen en NIET sloeg jezelf als je slip

De strategieën die u zullen helpen om het hoofd koel te houden:

1