Emotionele besef: Is emotioneel bewustzijn een belangrijk onderdeel van de mogelijkheid om verantwoordelijkheid nemen voor hoe we ons voelen

Elke ervaring die men in het leven gaat om een ​​rol in hoe ze zich voelen spelen. In sommige gevallen, hoe men voelt zal weerspiegelen wat heeft plaatsgevonden en op andere momenten, het won &'; t. En dit is omdat wat er extern gebeurd is gevoelens uit het verleden geactiveerd.

Deze innerlijke ervaring kan betrekking hebben op iets dat een paar weken geleden gebeurd, of zelfs een paar jaar. Hieruit blijkt dat er ten minste twee factoren als het gaat hoe men voelt wanneer iets gebeurt in hun leven. En wat zal ook een rol spelen in deze beide factoren is hoe men &'; s geest interpreteert wat er plaatsvindt

Emotional Experience

en ongeacht wat factoren betrokken zijn als het gaat om de reden waarom één. voelt als ze dat doen, soms een gaat om een ​​goed gevoel en soms gaan ze slecht te voelen. . Er zijn ook zullen zijn momenten waar ze ervaren beide kanten van het spectrum

Dit betekent dat men gaat momenten in hun leven waar ze willen omarmen hoe ze zich voelen en momenten hebben waar ze don &'; t wil omarmen hoe ze zich voelen. Het is de menselijke natuur om pijn te vermijden en zo, dit is te verwachten.

De ideale

Echter, hoewel men is niet van plan om gevoelens die altijd plezierig ervaren, zijn er gaan worden momenten dat zij nodig hebben om de ervaring in hen te houden, betekent dit dat men niet reageert op hoe ze zich voelen en evenmin zijn ze ontkennen hoe ze zich voelen.

Dit zal dan geeft men aan het toeval overgelaten om te beslissen hoe hun gevoelens gaan om hun acties vorm te geven. Dit doesn &'; t betekent dat je nooit zal reageren op hoe ze zich voelen of te ontkennen hoe ze zich voelen; er onvermijdelijk zullen zijn momenten dat het niet mogelijk is of zelfs noodzakelijk voor een tot hun ervaring houden

Emotioneel Aware

Om een ​​om dit te doen, zij &';. re gaat nodig hebben bewust te zijn van hoe ze zich voelen. En evenals de hoogte, zal men moeten kunnen hun emotionele ervaring te reguleren. Zich bewust zijn is één ding, maar als die emoties uit de hand, het won &';. T uit hoe bewust zijn zij

Wanneer dit vermogen doesn &'; t bestaan, is er de kans dat men zal uiteindelijk reageren op hoe ze zich voelen en /of alles wat ze kunnen doen om te veranderen hoe ze zich voelen. Dus als men zich bewust is van hoe ze zich voelen en ze zijn in staat om te regelen hoe ze zich voelen, is het waarschijnlijk dat zij de verantwoordelijkheid voor hun gevoelens te nemen.

Emotioneel Onbewust

Echter, als men is zich niet bewust van hoe ze zich voelen en is ook niet in staat om te regelen hoe ze zich voelen, is het waarschijnlijk normaal te zijn voor hen om te reageren op hun gevoelens en /of te onderdrukken op een bepaalde manier. Er is dan minder kans op een mogelijkheid om de verantwoordelijkheid voor de manier waarop ze zich voelen te nemen.

Het is dan zal normaal te zijn voor een tot de andere mensen de schuld voor hoe ze zich voelen en ze kunnen uiteindelijk op een zeer veroordelend. Dit is iets dat kan gebeuren uit een &'; s bewustzijn en hoewel andere mensen zich misschien afvragen hoe ze zich niet bewust van wat er gebeurt zou kunnen zijn, zij en'. Re niet in staat om te zien wat er gebeurt

Acceptance

Wanneer men houdt hun emotionele ervaring in hen, zij &'; re accepteren van hoe ze zich voelen. Dit betekent dat de manier waarop ze het gevoel is niet gelabeld als zijnde slecht of dat ze shouldn &'; t voelen zoals ze doen

Echter, wanneer men niet in staat is om dit te doen en eindigt etikettering hoe ze zich voelen, is er een sterke. kans dat ze zullen eindigen met het onderdrukken van hoe ze zich voelen. En hoewel dit een eenmalige zou kunnen zijn, het kan ook een manier van leven

anderen de schuld geven

Dus wanneer men in een positie waarin zij &';. Re niet bewust van wat er gebeurt in hen, gaat het lijkt alsof andere mensen te veroorzaken op een bepaalde manier te voelen. Dit kan leiden tot een te nemen in gedrag dat misbruik en ze konden uiteindelijk het gevoel als een slachtoffer.

Hun gebrek aan bewustzijn wordt vervolgens waardoor ze andere mensen ham en om zichzelf te schaden. Maar op basis van hun niveau van bewustzijn, hun vooruitzichten weerspiegelt de waarheid en ze &';

Te oordelen

Nu, terwijl het wordt vaak gezegd dat veroordelend is opnieuw spelen geen rol in hoe ze zich voelen Anderen
. een slechte zaak, het is een deel van een &'; s vermogen om te overleven. Echter, wanneer men onderdrukt hoe ze zich voelen en niet meer bewust van wat ze hebben verdrongen, kan dat leiden tot hen projecteren hun problemen op andere mensen.

Bewust zijn ze zich niet bewust van wat er gebeurt, maar wat ze zijn oordelen in andere herinnert hen aan iets wat ze in zich hebben verstoten. Dit kan betrekking hebben op iets wat ze hebben onderdrukt voor vele jaren en hebben ze dan vergeten dat ze zijn vergeten.

Emotional Build Up

Dus of men de schuld te geven andere mensen over hoe ze zich voelen of iemand oordelen anders &'; s gedrag, kan het een teken zijn dat zij &'; re niet bewust van wat er gaande is op een emotioneel niveau. En als men heeft toegestaan ​​hun emoties op te bouwen door de jaren heen, gaat het moeilijk voor hen om hun emoties te bevatten.

Er is de kans dat men niet alleen vasthouden aan emoties van hun volwassen jaren, maar Ook uit hun kinderjaren. En dit gaat maken het moeilijk voor hen om zich bewust zijn van hun emoties en om hen te regelen.

Awareness

Voor een te bezitten hoe ze zich voelen, het gaat voor hen belangrijk zijn om geleidelijk vormen een relatie met hun emoties. Als dit is te pijnlijk, dan zou men moeten werken met een therapeut of een soort genezer.

En dan als men emoties heeft opgesloten, kunnen ze worden vrijgelaten en men kan beginnen hun emotioneel bewustzijn in het verhogen werkwijze. Door dit te doen, zal men geleidelijk aan ontwikkelen van hun vermogen om te reguleren hoe ze zich voelen en dit zal hen in staat stellen om hun emotionele ervaringen bevatten, als het nodig is
.