5 stappen naar Real Verbeterde Listening (of waarom je bedrogen door uw Laatst Luisteren Course)

5 stappen naar Real Verbeterde Listening (of waarom je bedrogen door uw Laatst Luisteren Course)

Geef het maar toe. U &'; ve lees de artikelen die u de tien of zo punten hoe beter luisteren. Misschien heb je &'; ve zelfs zaterdag door middel van een cursus of twee die bedoeld was om naar huis te boren de principes van goed luisteren. Misschien heb je kreeg zelfs enthousiast over het feit dat een superieur luisteraar en dacht dat je had dit ding genageld

Helaas, hier vandaag bent en je &';. Re nog steeds berispte voor overhaaste conclusies, berispte voor het onderbreken, berispt voor het afwerken van iemand anders &'; s zin, en in het algemeen, gewaarschuwd voor het niet luisteren, periode.

Hier &'; s het dilemma: u don &'; t weet wat te doen, omdat je precies wat te doen om beter te luisteren, precies zoals voorzien door de artikelen die u &'; ve lezen en de vakken die je &'; ve bijgewoond. Je echt dit ding genageld!

De kwestie! Helaas, u don &'; t. Gelukkig, het &'; s niet jouw schuld … nog
De drie dingen die ons verhinderen superieur luisteraars – leiderschap kwaliteit luisteren wonderen, mavens luisteren excellence – zijn onze achting voor onze emotionele triggers en filtreren onze houding over luisteren in het algemeen, en in onze faciliteit blijft gebonden aan beide.

De belangrijkste daarvan is onze achting voor onze emotionele triggers en filtering. In veel luisteren artikelen en cursussen, worden we aangespoord om van “ open &" ;, “ niet te onderbreken &" ;, “ anderen aanmoedigen om te spreken &" ;, en de lijst gaat maar door. Mijn persoonlijke favoriet is, “ don &'; t rechter &" ;. Als we don &'; t rechter, wij &'; re verteld, zullen we effectief luisteraars worden. Wat

Here &'; s het probleem: de meeste van ons niet weten hoe om te luisteren zonder te oordelen, en we kunnen niet luisteren en rechter tegelijk.

Het is een feit dat we niet te horen of zien hoe effectief te doen de dingen die zijn te veronderstellen ons te transformeren in een individuen van kwaliteit luisteren vermogen. We zijn gewoon verteld om dat te doen. Nou, ik &'; graag financieel onafhankelijk te zijn
echter verteld dat ik nodig heb om aardig te zijn voor alle levende wezens, heb respect voor mijn oudsten, en upgrade mijn karma is niet van plan om mijn doel van financiële onafhankelijkheid te waarborgen.. Dat &'; s effectief wat &'; s er aan de hand met die luisteren cursussen en artikelen. Effectief, zal er niets.

Het begrijpen en beheren van onze emotionele triggers en filtering ons de basis voor steeds betere luisteraars. Waarom? Omdat met deze kennis kunnen we onszelf de kans geven om te stoppen ten koste gaat van onze luisteren vermogen door te oordelen op het verkeerde moment. In ons geval, het verkeerde moment is wanneer we moeten bijwonen.

De oplossing.

Hier gaan we.

Emotionele triggers en filteren, en onze bijna automaat toewijding aan hen zijn eentje de belangrijkste redenen waarom we de neiging om te luisteren-verdorven.

Emotionele filtering is de verandering in onze bereidheid om aandacht te besteden aan de spreker als een gevolg van onze affectieve interpretatie van de spreker &'; s woorden, frasering, of non-verbale expressie

Emotionele triggers zijn de attitudes, overtuigingen. en psychologische verenigingen en interpretaties die we individueel hebben verworven en van jongs af aan hield tot aan dit zeer minuut. (Zij zijn onze affectieve interpretatie van de spreker &'; s woorden, frasering, of non-verbale expressie.)

Wij beoordelen de spreker &'; s meningsuiting, en soms zelfs de spreker, op basis van hoe we onze emotionele filterproces , die is recht evenredig met hoe we onze emotionele triggers

Zodra we wade, bewust of niet, in het oordeel zwembad tijdens een gesprek, we hebben effectief gerangeerd ons vermogen om oprecht “. open &" ;, “ vraag &" ;, “ oogcontact &" ;, “ anderen aanmoedigen om te spreken &" ;, “ don &'; t interrupt &" ;, enz., en, natuurlijk, “ don &'; t rechter &" ;. Met andere woorden, we hebben stilgelegd ons vermogen om de leerstellingen van superieure luisterervaring te implementeren, omdat we hebben overtreden de “ don &'; t rechter &"; regel, die direct van invloed hoe goed we de uitvoering van de andere leerstellingen.

Daar heb je het.

nu voor een reality check. Niet om Heidi hier was, maar we hebben de neiging om te oordelen. Mensen hebben de neiging om te oordelen. It &'; s een tekortkoming van de menselijke conditie. Leven. Begrijp het. Omarm het. Schud het los. Laten vallen

De beste manier om het te schudden los en laat het tijdens gesprekken vallen gebeurt in twee stappen:. 1). identificeren onze emotionele triggers en begrijpen onze emotionele filtering proces; 2). beheren ze allebei, zodat ze stoppen met het maken luisteren Neanderthalers van ons.

Om onze emotionele triggers te identificeren, we eerst afvragen wat woorden, uitdrukkingen en handelingen oorzaak ons ​​om enthousiast te worden. Ten tweede leggen we onszelf waarom het woord, uitdrukking, of handelen veroorzaakt ons om enthousiast te worden.

Om onze emotionele filtering proces te begrijpen, herhalen we een paar van onze laatste gesprekken en het achterhalen van de woorden, expressie en handelingen die ons stoppen met luisteren naar de spreker.

Hoe? Daar gaan we.

Mijn emotionele triggers zijn de woorden, “ iedereen &"; en “ niemand &" ;. Waarom? Omdat mijn kijk op de wereld is dat “ iedereen &"; en “ niemand &"; ooit iets gedaan omdat ze niet bestaan, en iedereen die anders denkt is me niet vertellen van de waarheid. (De emotionele trekker is hier dat iemand mij niet vertellen van de waarheid wanneer het proberen om me iets over &ldquo begrijpen; iedereen &"; en “ niemand &" ;!)

Let &'; s het nemen verder in hoe dit effect mijn emotionele filterproces.

Een voorbeeld van een zin die een Vulcan dood-grip kunt plaatsen op mijn vermogen om aandacht te besteden is als de spreker zegt iets als: “ I &'; m eerlijk met iedereen &"; Waarom? Want zodra ik hoor dat mijn emotionele trigger-kicks in, regisseren mijn emotionele filterproces. In snelle opeenvolging dingen gebeuren drie dingen: 1) mijn associatie met het woord "iedereen" winsten richten; 2) mijn aandacht verschuift van het gesprek naar de spreker die nu probeert om me iets dat gewoon niet waar kan zijn geloven; en 3) mijn poging om mezelf te verdedigen tegen de spreker &'; s volslagen en agressieve poging om controle mijn zeer geest wordt mijn nummer één doel voor de bestaande op het moment

En, zonder het beheren van mijn emotionele filterproces, mijn emotionele! trekker trucs me uit van een luistersessie kansen in drie eenvoudige stukken. Voordat het te beseffen, heb ik sprintte uit de DMZ en ik ben nu bezig met de volledige aanval gevechtsmanoeuvres met de spreker! Nu ben ik te onderbreken, afwerking zinnen, en in het algemeen gedraagt ​​als een mutant luisteraar wisselkind.

Master versus Slaaf, of hoe je de oplossing voor arme luisteren
implementeren

Het probleem is niet onze emotionele filtering proces; het is hoe goed we het beheer van dat proces tijdens de gesprekken. Waarom? Zodat we kunnen “ luisteren zonder oordeel &" ;, “ open &" ;, “ anderen aanmoedigen om te spreken &" ;, “. Onderbreek &" ;, en zo voort en zo verder

Zolang we reageren onze emotionele filterproces, zijn we niet regisseren. We zijn dwingende ons succes in luisteren en waarschijnlijk een heleboel andere mogelijkheden die we ' can &; t mogelijk zien omdat we &';. Re reageren als een werkbij, in plaats van regisseren als een leider

Hoe we stoppen ontvoerd door onze emotionele filtering? Hoe kunnen we beginnen met de wijze instructie voor aanzienlijk verbeterd luisteren vermogen vast te stellen

STAP # 1: Erken dat we emotionele triggers.

Geen zorgen. We hebben allemaal iets. Het isn &'; t nieuw of uniek. (Als je geen emotionele triggers, dat &'; s nieuw en uniek, en waarschijnlijk waardig van uw eigen reality tv-show).

STAP # 2: Identificeer onze emotionele triggers.

De gemakkelijkste manier om onze emotionele triggers identificeren is om onszelf te observeren terwijl we &'; re luisteren naar iemand anders. Zodra we veranderen onze bereidheid om aandacht te besteden aan de spreker, hebben we gewoon verhoogde onze emotionele trigger-voorsprong op onze emotionele filtering management.

Zoek een comfortabele plek om na te denken over de gesprekken van de dag. Maak een lijst, geestelijk of lichamelijk, van wat je gereageerd en waarom.

Waarom is dit belangrijk? Omdat we can &'; t beheer van onze emotionele filter, tenzij we weten wat onze emotionele triggers zijn. Met andere woorden, we kunnen van &'; t maken van een game plan voor het luisteren beter totdat we weten wat we &'; re werken. Wat wij &'; re werken met als het gaat om het zijn een superieur luisteraar zijn onze emotionele triggers. (Deze dingen zijn landmijnen te luisteren vermogen, en ze zijn de belangrijkste ingangen naar onze emotionele filterproces.)

STAP # 3: Beheer onze emotionele triggers uit onze emotionele filterproces tijdens gesprekken.

Dit is het hart van een manier waarop we eigenlijk de uitvoering van de principes van een superieure luisterervaring. We hebben erkend en die onze emotionele triggers in de eerste twee stappen. Nu willen we een belangrijke nip en Tuck doen. We willen hen de kiem te smoren en stop ze uit het zicht tijdens gesprekken met anderen in Dit is de manier waarop we de directe en beheren van onze emotionele filterproces

Here &'; s hoe:..

De nip. Tijdens de gesprekken, als we voelen ons steeds onrustig en de spreker &'; s woorden beginnen te zoals &ldquo klinken; wah wha-waht waah wahh &"; of iets dicht bij dat, dat &'; s als snel een onderzoek van wat en ' te doen; er aan de hand met ons. Ons doel is om het woord, zin of uitdrukking die nu heeft onze bijwonen dwalen weg van de luidspreker aan te wijzen.

Het Tuck. Aangezien wij zijn echt de meesters van onze emotionele triggers en de architecten van onze emotie filtering, we hebben heerschappij over beide te allen tijde. Neem de controle van dit ding dat ons dwars door het richten van het weg uit het gesprek en onze focus. Op deze manier beheren we dit woord of zin uit onze emotionele filterproces. We negeren het effectief.

STAP # 4: Accepteer en omarmen het feit dat luisteren is veel belangrijker dan te spreken.

Weet u dat we besteden 80% van onze tijd in situaties waarin we nodig om te luisteren:

• Beslissingen
• Neem instructie
• Input of feedback

Dat maakt het luisteren onze meest dagelijks gebruikte communicatie vaardigheden

Het is daarom belangrijk om te luisteren dan te spreken

STAP # 5:.. Maak beheren onze emotie filterproces een gewoonte, en niet een noviteit.

Uitvoeren van deze vijf stappen de hele dag, elke dag. In het begin kunt u vaker glijden dan u &'; re comfortabel met, maar houd het op

Als u don &';. T dit te doen, dan zal uw slechte luistervaardigheden jouw schuld!

Copyright © 2010 Leadev Center for Self-Mastery. .. Alle rechten voorbehouden